Wenn bei Ihnen oder jemandem in Ihrem Leben eine Panikstörung diagnostiziert wurde , haben Sie höchstwahrscheinlich die Herausforderung erlebt, die es in Bezug auf Beziehungen hat. Sowohl persönliche als auch berufliche Verbindungen können aufgrund der Auswirkungen von Panikstörungen auf soziale Beziehungen leiden. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, gesunde Beziehungen zu entwickeln und beizubehalten, während man mit einer Panikstörung lebt.
Panikstörung und der Arbeitsplatz
Die Symptome von Panikstörung und Agoraphobie können besonders schwierig sein, während Sie bei der Arbeit sind. Sie können sich Sorgen machen, dass Ihre Mitarbeiter Ihre Angst bemerken und Sie negativ dafür beurteilen. Vielleicht machen Sie sich sogar Sorgen über eine ausgewachsene Panikattacke am Arbeitsplatz.
Viele Menschen mit Panikstörung finden auch, dass bestimmte Phobien und Vermeidungsverhalten sich negativ auf ihr Berufsleben auswirken. Zum Beispiel haben Sie vielleicht Angst, dass Sie Ihren Weg zur Arbeit schwierig machen, oder vielleicht Morgen Angst hat negative Auswirkungen auf Ihren gesamten Arbeitstag. Trotz dieser Herausforderungen gibt es Möglichkeiten, mit Panikstörungen während der Arbeit umzugehen.
Panikstörung und romantische Beziehungen
Dating kann nervenaufreibend sein. Es kann noch einschüchternder sein, wenn bei Ihnen eine angstbedingte Erkrankung diagnostiziert wurde. Wenn Sie eine einzelne Person mit einer Panikstörung sind , können Sie manchmal eine Herausforderung finden. Zum Beispiel könnten Sie sich Sorgen darüber machen, wie die andere Person Sie wahrnehmen wird, besonders wenn Sie irgendwelche körperlichen Symptome von Panik und Angst zeigen . Sie können sogar besorgt sein über eine Panikattacke während eines Termins oder müssen einige Ihrer Vermeidungsverhalten zu Ihrem Datum erklären.
Trotz dieser möglichen Rückschläge bedeutet das nicht, dass Sie keine gesunde und befriedigende Liebesbeziehung finden. Lassen Sie sich nicht von Panikstörungssymptomen bei Ihrem nächsten Date in die Quere kommen. Diese Artikel bieten einige Dating-Tipps, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen und mehr Spaß zu haben, während Sie eine romantische Verbindung finden.
Panikstörung und Einsamkeitsgefühle
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit Depressionen oder Angstzuständen anhaltende und überwältigende Einsamkeit erleben. Als Person mit einer Panikstörung haben Sie möglicherweise viele Probleme, die zu Ihren Gefühlen der Einsamkeit beitragen. Zum Beispiel können Sie die Panik geheim halten , in der Sie Ihren Zustand vor anderen verstecken wollen.
Darüber hinaus können Sie feststellen, dass Sie viele soziale Situationen aus Scham oder Angst vor Panikattacken vor anderen vermeiden. Manchmal kann es das Gefühl haben, dass andere einfach nicht verstehen können, was du durchmachst, und es gibt oft Bedenken, dass sie dich für deinen Zustand kritisieren werden.
Um Einsamkeit zu bekämpfen, kann es sehr hilfreich sein, ein Unterstützungsnetzwerk aufzubauen. Ihr Unterstützungsnetzwerk kann sich aus Familienmitgliedern, Freunden, Psychiatern und anderen Personen zusammensetzen, die ebenfalls unter Panik- und Angstzuständen leiden. Ziehe ein paar enge Familienmitglieder und Freunde an, die bereit sind, auf deine Kämpfe zu hören und deinen Fortschritt zu feiern. Suchen Sie nach Psychiatern, bei denen Sie sich wohl fühlen und von denen Sie glauben, dass sie für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden eintreten.
Suchen Sie auch nach Möglichkeiten, sich mit anderen zu verbinden, die ähnliche Probleme durchmachen und sich auf Ihre Erfahrungen beziehen können, z. B. durch Gruppentherapie oder Online-Unterstützungsgruppen.
Wie Familie und Freunde helfen können
Es kann für Familie und Freunde schwierig sein, sich auf Ihre Diagnose einer Panikstörung zu beziehen. Zum Beispiel können einige geliebte Menschen glauben, dass Sie einfach "rausspringen" oder dass Sie Ihre Symptome übertreiben. Andere möchten vielleicht hilfreich sein, aber versuchen, eine übermäßige Abhängigkeit zu schaffen, indem Sie Ihnen nicht den Raum geben, den Sie benötigen, um mit Ihren Symptomen fertig zu werden.
Auch wenn es für geliebte Menschen schwierig sein kann, Ihren Zustand zu verstehen, kann ihre Unterstützung sehr hilfreich bei Ihrer Genesung sein. Familie und Freunde können durch Geduld, Mitgefühl und Verständnis die beste Unterstützung bieten. Wenn Sie Ihre Reise unterstützen, haben Ihre Lieben das Potenzial, zu mehr Kommunikation, Vertrauen und Nähe in Ihrer Beziehung beizutragen.