Arten, Symptome und Behandlung dieser anhaltenden und extremen Angst
Laut der American Psychiatric Association ist eine Phobie eine irrationale und übermäßige Angst vor einem Objekt oder einer Situation. In den meisten Fällen beinhaltet die Phobie ein Gefühl der Gefährdung oder Angst vor Schaden. Zum Beispiel fürchten sich Menschen mit Agoraphobie davor, in einem unausweichlichen Ort oder einer Situation gefangen zu sein.
Symptome von Phobien
Phobische Symptome können durch Exposition gegenüber dem gefürchteten Objekt oder der Situation auftreten, oder manchmal nur durch das Nachdenken über das gefürchtete Objekt.
Typische Symptome bei Phobien sind:
- Schwindel, Zittern und erhöhte Herzfrequenz
- Atemlosigkeit
- Übelkeit
- Ein Gefühl der Unwirklichkeit
- Angst vor dem Sterben
- Beschäftigung mit dem gefürchteten Objekt
In einigen Fällen können diese Symptome zu einer umfassenden Angststörung eskalieren. Als eine Folge dieser Symptome beginnen einige Individuen sich selbst zu isolieren, was zu schweren Schwierigkeiten beim Funktionieren im täglichen Leben und beim Aufrechterhalten von Beziehungen führt. In einigen Fällen kann die Person aufgrund einer ständigen Sorge mit eingebildeten Krankheiten oder unmittelbar bevorstehendem Tod medizinische Versorgung suchen.
Arten von Phobien
Die American Psychiatric Association kategorisiert Phobien in drei verschiedene Arten:
- Soziale Phobien beinhalten die Angst vor sozialen Situationen. Solche Phobien beinhalten eine extreme und weit verbreitete Angst vor sozialen Situationen. In einigen Fällen kann sich diese Angst auf eine ganz bestimmte Art von sozialer Situation konzentrieren, etwa auf das öffentliche Reden. In anderen Fällen haben die Menschen Angst davor, vor anderen Menschen irgendeine Aufgabe zu erledigen, aus Angst, sie würden sich öffentlich in Verlegenheit bringen.
- Agoraphobie beinhaltet die Angst, in einem unausweichlichen Ort oder Situation gefangen zu sein. Infolgedessen kann das phobische Individuum beginnen, solche Situationen zu vermeiden. In einigen Fällen kann diese Angst so umfassend und überwältigend werden, dass die Person sogar befürchtet, ihr Zuhause zu verlassen.
- Bestimmte Phobien beinhalten die Angst vor einem bestimmten Objekt (wie Schlangen oder Schmetterlinge und Motten ). Solche Phobien fallen typischerweise in eine von vier verschiedenen Kategorien: situativ, Tiere, medizinisch oder umweltbedingt. Ein paar Beispiele für häufige Angst Objekte sind Spinnen, Hunde, Nadeln, Naturkatastrophen, Höhen und Fliegen.
Weitere Beispiele der vier wichtigsten Arten von spezifischen Phobien sind:
- Die natürliche Umwelt: Angst vor Blitzen, Wasser, Stürmen, Hurrikanen, Tornados oder Erdrutschen.
- Tier: Angst vor Schlangen, Nagetieren, Katzen oder Vögeln.
- Medizin: Angst davor, Blut zu sehen oder einen Arzt aufzusuchen.
- Situational: Angst vor Brücken, aus dem Haus oder Autofahren.
Wie häufig sind Phobien?
Phobien sind ziemlich häufig, mit sozialer Phobie betreffen etwa 7 Prozent der erwachsenen Amerikaner in einem bestimmten Jahr und spezifische Phobien betreffen etwa 9 Prozent, nach dem National Institute of Mental Health . Im Allgemeinen sind Frauen stärker betroffen als Männer.
Darüber hinaus werden laut dem Diagnostischen und Statistischen Handbuch der Psychischen Störungen nur etwa 10 Prozent der gemeldeten Phobienfälle zu lebenslangen Phobien.
Behandlungen für Phobien
Es gibt eine Reihe von Behandlungsansätzen für Phobien, und die Wirksamkeit jedes Ansatzes hängt von der Person und ihrer Art von Phobie ab.
Bei Expositionsbehandlungen ist die Person ihrem gefürchteten Objekt strategisch ausgesetzt, um ihnen zu helfen, ihre Angst zu überwinden. Eine Art der Expositionsbehandlung ist das Fluten , bei dem der Patient für längere Zeit mit dem gefürchteten Objekt konfrontiert wird, ohne die Möglichkeit zu haben, zu entkommen.
Das Ziel dieser Methode ist es, dem Einzelnen zu helfen, sich seiner Angst zu stellen und zu erkennen, dass das gefürchtete Objekt ihnen nichts anhaben wird.
Eine andere Methode, die oft bei der Behandlung von Phobien angewendet wird, ist die Gegenkonditionierung . Bei dieser Methode wird der Person eine neue Antwort auf das gefürchtete Objekt beigebracht. Eher diese Panik angesichts des gefürchteten Objekts oder der Situation, lernt die Person Entspannungstechniken , um Angst und Angst zu ersetzen. Dieses neue Verhalten ist nicht mit der vorherigen Panikreaktion vereinbar, so dass die phobische Reaktion allmählich abnimmt. Gegenkonditionierung wird häufig bei Personen angewendet, die mit Expositionsbehandlungen nicht umgehen können.
Schließlich können für Menschen mit sozialer Phobie Medikamente wie eine niedrige Dosis eines Benzodiazepins oder möglicherweise ein Antidepressivum (wie ein selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer oder SSRI) in Kombination mit kognitiver Verhaltenstherapie sehr hilfreich sein.
Ein Wort von
Wenn Sie denken, dass Sie eine Phobie haben, suchen Sie bitte eine Behandlung bei einem lizenzierten Therapeuten, Psychologen oder Psychiater auf. Du verdienst es, Kontrolle über diese Angst zu entwickeln, und das kannst du mit angemessener Therapie.
> Quellen:
> Amerikanische Psychiatrische Vereinigung. (2013). Diagnostisches und statistisches Handbuch zu psychischen Störungen (5. Aufl.). Washington, DC: Amerikanisches psychiatrisches Veröffentlichen.
> Psychische Gesundheit, N. (2016). Fakten über Phobien. Psychzentral .
> Nationales Institut für Seelische Gesundheit: Die Zahlen zählen: Psychische Störungen in Amerika (2013).
> Richard TA Sozialangst Association: Social Anxiety Fact Sheet: Was ist soziale Angststörung?