Angst vor den Krabbeltieren? Angst vor glitschigen Schlangen? Nun, du bist nicht alleine. Laut der American Psychiatric Association sind Phobien die häufigste psychiatrische Erkrankung bei Frauen und die zweithäufigste bei Männern. Das National Institute of Mental Health weist darauf hin, dass Phobien etwa 19,2 Millionen US-Amerikaner betreffen . Diese Phobien treten typischerweise während der Kindheit oder Jugend auf und setzen sich bis ins Erwachsenenalter fort. Sie betreffen auch doppelt so viele Frauen wie Männer.
Es gibt eine Reihe von Erklärungen dafür, warum sich Phobien entwickeln , einschließlich Evolutions- und Verhaltenstheorien. Was auch immer der Grund ist, Phobien sind behandelbare Zustände, die mit kognitiven und verhaltenstherapeutischen Techniken und Medikamenten minimiert und sogar beseitigt werden können.
Phobien sind überraschend häufig, aber was genau fürchten die Menschen am meisten? Gibt es Phobien, die häufiger auftreten als andere?
Die folgenden Phobien sind zehn der häufigsten Objekte oder Situationen, die zu ausgeprägter Angst und Symptomen wie Schwindel, Übelkeit und Atemlosigkeit führen. In einigen Fällen eskalieren diese Symptome zu einer ausgewachsenen Panikattacke . Diese gewöhnlichen Phobien betreffen typischerweise die Umwelt, Tiere, Injektionsängste und Blut, sowie bestimmte spezifische Situationen.
Arachnophobie
Arachnophobie ist die Angst vor Spinnen und anderen Spinnentieren. Diese Phobie ist ziemlich häufig und betrifft nicht weniger als 1 von 3 Frauen und 1 von 4 Männern. Der Anblick einer Spinne kann eine Angstreaktion auslösen, aber in manchen Fällen kann einfach das Bild einer Arachnida oder der Gedanke an eine Spinne zu Gefühlen überwältigender Angst und Panik führen.
Warum haben so viele Menschen Angst vor Arachniden? Während es schätzungsweise 35.000 verschiedene Spinnenarten gibt, stellen nur etwa ein Dutzend eine Art reale Bedrohung für den Menschen dar. Eine der häufigsten Erklärungen für diese und ähnliche Tierphobien ist, dass solche Kreaturen einst eine erhebliche Bedrohung für unsere Vorfahren darstellten, denen das medizinische Know-how und die technologischen Mittel fehlten, um Verletzungen von Tieren und Insekten anzugehen. Infolgedessen trug die Evolution zu einer Veranlagung bei, diese Kreaturen zu fürchten.
Ophidiophobie
Ophidiophobie ist die Angst vor Schlangen. Diese Phobie ist sehr häufig und wird oft evolutionären Ursachen, persönlichen Erfahrungen oder kulturellen Einflüssen zugeschrieben. Einige schlagen vor, dass Schlangen, die manchmal giftig sind, unsere Vorfahren, die solche Gefahren vermieden haben, eher überleben und ihre Gene weitergeben. In einer Studie mit 35 Schlangen-ängstlichen Teilnehmern fanden Forscher jedoch heraus, dass nur 3 dieser Individuen jemals von einer Schlange gebissen wurden. Tatsächlich hatte die Mehrheit der Teilnehmer wenig oder keine direkten Erfahrungen mit Schlangen in irgendeiner Form.
Eine andere Theorie legt nahe, dass die Furcht vor Schlangen und ähnlichen Tieren aus einer angeborenen Angst vor Krankheit und Kontamination entstehen könnte. Studien haben gezeigt, dass diese Tiere dazu neigen, eine Ekelreaktion auszulösen, was erklären könnte, warum Schlangenphobien so häufig sind, aber Menschen neigen dazu, ähnliche Phobien von gefährlichen Tieren wie Löwen oder Bären nicht zu zeigen.
Höhenangst
Akrophobie oder Höhenangst betrifft schätzungsweise 23 Millionen Erwachsene. Diese Angst kann zu Angstanfällen und Vermeidung von Höhen führen. Menschen, die an dieser Phobie leiden, können große Höhen wie Brücken, Türme oder hohe Gebäude vermeiden.
Während in einigen Fällen diese Höhenangst das Ergebnis einer traumatischen Erfahrung sein kann, deutet das gegenwärtige Denken an, dass sich diese Angst als Anpassung an eine Umgebung entwickelt haben könnte, in der ein Sturz aus der Höhe eine signifikante Gefahr darstellte. Während es für Leute üblich ist, ein gewisses Maß an Angst zu haben, wenn sie auf Höhen stoßen, beinhaltet eine Phobie eine schwere Angst, die zu Panikattacken und Vermeidungsverhalten führen kann.
Aerophobie
Aerophobie oder die Angst vor dem Fliegen betrifft geschätzte 8 Millionen US-Amerikaner, obwohl Flugzeugunfälle tatsächlich sehr selten sind. Etwa 1 von 3 Menschen hat ein gewisses Maß an Flugangst. Zu den häufigen Symptomen, die mit dieser Phobie einhergehen, gehören Zittern, schneller Herzschlag und Gefühl desorientiert.
Die Flugangst führt manchmal dazu, dass die Menschen nicht fliegen können. Es wird oft mit einer Expositionstherapie behandelt , bei der der Klient schrittweise und progressiv in das Fliegen eingeführt wird. Die Person kann beginnen, indem sie sich einfach in einem Flugzeug vorstellt, um dann langsam zu arbeiten, um tatsächlich in einem Flugzeug zu sitzen und schließlich durch einen Flug zu sitzen.
Cynophobie
Cynophobie oder die Angst vor Hunden ist oft mit spezifischen persönlichen Erfahrungen verbunden, wie z. B. von einem Hund während der Kindheit gebissen zu werden. Solche Ereignisse können sehr traumatisch sein und zu Angstantworten führen, die bis ins Erwachsenenalter reichen.
Diese besondere Phobie kann durchaus üblich sein. Einige Schätzungen deuten darauf hin, dass bis zu 36 Prozent aller Menschen, die sich wegen einer bestimmten Phobie behandeln lassen, diese schwere Angst vor Hunden haben.
Diese Phobie ist nicht nur eine normale Befürchtung unbekannter Eckzähne; Es ist eine irrationale und übermäßige Angst, die das Leben und Funktionieren einer Person ernsthaft beeinträchtigen kann. Zum Beispiel könnte sich eine Person mit dieser Phobie nicht in der Lage fühlen, eine bestimmte Straße entlang zu gehen, weil sie weiß, dass in dieser Nachbarschaft ein Hund lebt. Diese Vermeidung kann sich auf die Fähigkeit des Einzelnen auswirken, in seinem täglichen Leben zu funktionieren, und es erschweren, zur Arbeit, zur Schule oder zu anderen Ereignissen außerhalb des Hauses zu gelangen.
Astraphobie
Astraphobie ist eine Angst vor Blitz und Donner. Menschen mit dieser Phobie erleben überwältigende Gefühle der Angst, wenn sie auf solche wetterbedingten Phänomene stoßen.
Die Symptome der Astraphobie ähneln häufig denen anderer Phobien und umfassen Schütteln, schnelle Herzfrequenz und erhöhte Atmung. Während eines Gewitters oder Gewitters können Personen mit dieser Störung große Anstrengungen unternehmen, um Schutz zu suchen oder sich vor dem Wetterereignis zu verstecken, indem sie sich im Bett unter der Bettdecke verstecken oder sich sogar in einem Schrank oder Badezimmer ducken.
Menschen mit dieser Phobie neigen auch dazu, eine übermäßige Beschäftigung mit dem Wetter zu entwickeln. Sie können jeden Tag sehr viel Zeit damit verbringen, das lokale und nationale Wetter zu verfolgen, um zu wissen, wann eine Art von Sturm stattfinden könnte. In einigen Fällen kann diese Phobie sogar zu Agoraphobie führen, in der die Menschen so große Angst davor haben, Blitz oder Donner zu treffen, dass sie ihre Häuser nicht verlassen können.
Trypanophobie
Trypanophobie ist die Angst vor Injektionen, ein Zustand, der manchmal dazu führen kann, dass Menschen medizinische Behandlungen und Ärzte vermeiden. Wie bei vielen Phobien wird diese Angst oft unbehandelt, weil Menschen das auslösende Objekt und die Situation vermeiden. Schätzungen zufolge sind bis zu 10 Prozent der Menschen in den USA von dieser Art von Phobie betroffen.
Wenn Menschen mit dieser Phobie eine Injektion haben müssen, können sie extreme Angstgefühle und erhöhte Herzfrequenz erleben, die zu dem Eingriff führen. Manche Menschen sterben sogar während der Injektion. Weil diese Symptome so belastend sein können, vermeiden Menschen mit dieser Phobie manchmal Ärzte, Zahnärzte und andere medizinische Fachkräfte, selbst wenn sie irgendeine Art von körperlicher oder zahnmedizinischer Krankheit haben, die Aufmerksamkeit benötigt.
Soziale Phobie (Soziale Angststörung)
Soziale Phobie beinhaltet die Angst vor sozialen Situationen und kann ziemlich schwächend sein. In vielen Fällen können diese Phobien so stark werden, dass Menschen Ereignisse, Orte und Personen meiden, die einen Angstanfall auslösen könnten.
Menschen mit dieser Phobie befürchten, vor anderen beobachtet oder gedemütigt zu werden. Selbst gewöhnliche alltägliche Aufgaben wie das Essen einer Mahlzeit können angstauslösend sein. Die American Psychiatric Association berichtet, dass soziale Phobien oft während der Pubertät entstehen und lebenslang andauern können, wenn sie nicht behandelt werden.
Die häufigste Form der sozialen Phobie ist die Angst vor öffentlichem Sprechen. In einigen Fällen können soziale Phobien dazu führen, dass Menschen soziale Situationen wie Schule und Arbeit meiden, was sich erheblich auf das Wohlbefinden und die Funktionsfähigkeit des Einzelnen auswirken kann.
Agoraphobie
Agoraphobie beinhaltet die Angst, alleine in einer Situation oder an einem Ort zu sein, an dem die Flucht schwierig sein kann. Diese Art von Phobie kann die Angst vor überfüllten Bereichen, offenen Räumen oder Situationen, die wahrscheinlich eine Panikattacke auslösen, beinhalten. Die Menschen werden anfangen, diese auslösenden Ereignisse zu vermeiden, manchmal bis zu dem Punkt, an dem sie aufhören, ihr Zuhause vollständig zu verlassen.
Etwa ein Drittel der Menschen mit Panikstörung entwickelt Agoraphobie.
Agoraphobie entwickelt sich normalerweise zwischen der späten Adoleszenz und Mitte der 30er Jahre. Die American Psychiatric Association berichtet, dass zwei Drittel der Menschen mit Agoraphobie Frauen sind. Die Störung beginnt oft als eine spontane und unerwartete Panikattacke, die dann zu Angst vor der Möglichkeit eines weiteren Angriffs führt.
Mysophobie
Mysophobie oder die übermäßige Angst vor Keimen und Schmutz kann dazu führen, dass Menschen sich extrem reinigen, zwanghaft Hände waschen und sogar Dinge von Situationen, die als schmutzig wahrgenommen werden, vermeiden. In einigen Fällen kann diese Phobie mit Zwangsstörungen in Zusammenhang stehen.
Diese häufige Phobie kann auch dazu führen, dass Menschen den physischen Kontakt mit anderen Personen aus Angst vor Kontamination, übermäßiger Verwendung von Desinfektionsmitteln und übermäßiger Beschäftigung mit Medienberichten über Krankheitsausbrüche vermeiden. Menschen mit dieser Phobie können auch Bereiche meiden, in denen Keime häufiger vorkommen, wie beispielsweise Arztpraxen, Flugzeuge, Schulen und Apotheken.
Ein Wort von
Phobien gehören zu den häufigsten Arten psychiatrischer Erkrankungen und können zu erheblichen Beeinträchtigungen der Funktion und des Wohlbefindens einer Person führen. Glücklicherweise sind sichere und wirksame Behandlungen verfügbar, die Psychotherapie , Medikamente oder eine Kombination aus beidem beinhalten können.
Die geeignete Behandlung hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab, einschließlich der Symptome und der Schwere der Phobie. Daher ist es immer am besten, sich mit Ihrem Arzt oder Therapeuten in Verbindung zu setzen, um einen Behandlungsplan zu entwickeln, der für Ihre spezifische Situation geeignet ist.
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