Verwandte Bedingungen, Symptome, Risiken, Ursachen und Behandlungen
Akrophobie ist definiert als Höhenangst. Im Gegensatz zu einer bestimmten Phobie wie Aerophobie, die die Angst vor dem Fliegen ist, kann die Höhenangst dazu führen, dass Sie eine Vielzahl von Dingen fürchten, die weit entfernt vom Boden liegen. Abhängig von der Schwere der Phobie können Sie befürchten, sich auf einem hohen Stockwerk eines Gebäudes zu befinden, genauso wie Sie einfach auf eine Leiter klettern.
Akrophobie und damit verbundene Bedingungen
Bedingungen, die mit der Höhenangst in Verbindung stehen und mit ihr auftreten können, sind:
- Schwindel: Wahrer Schwindel ist ein medizinischer Zustand, der ein Gefühl von Spinnen und Schwindel verursacht. Illyngophobie ist eine Phobie, bei der die Angst, Schwindel zu entwickeln, tatsächlich zu Schwindel führen kann
o-ähnliche Symptome. Akrophobie kann ähnliche Gefühle hervorrufen, aber die drei Bedingungen sind nicht gleich. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Schwindelanfälle haben. Medizinische Tests können Blutuntersuchungen, Computertomographie (CT) -Scans und Magnetresonanztomographie (MRT) umfassen, die eine Vielzahl von neurologischen Erkrankungen ausschließen. - Bathmophobia: Die Angst vor Hängen und Treppen, genannt Bademophobie, ist manchmal mit Höhenangst in Verbindung gebracht. In der Badophobie können Sie in Panik geraten, wenn Sie einen steilen Hang betrachten, auch wenn Sie nicht klettern müssen. Obwohl viele Menschen mit Badmophobie eine Höhenangst haben, erleben die meisten Menschen mit akrophobischer Erkrankung keine Badmophobie.
- Climacophobia: Diese Angst hängt mit der Badophobie zusammen, außer dass sie normalerweise nur auftritt, wenn Sie einen Aufstieg planen. Wenn Sie an Klimaphobie leiden, haben Sie wahrscheinlich keine Angst, eine steile Treppe zu sehen, solange Sie sicher unten bleiben können. Klimaphobie kann jedoch zusammen mit Akrophobie auftreten.
- Aerophobie: Dies ist die spezifische Angst vor dem Fliegen. Abhängig von der Schwere Ihrer Angst haben Sie vielleicht Angst vor Flughäfen und Flugzeugen oder fühlen nur die Angst, wenn Sie in der Luft sind. Aerophobie kann gelegentlich neben der Höhenangst auftreten.
Symptome der Akrophobie
Emotional und physisch ähnelt die Reaktion auf die Höhenangst der Reaktion auf eine andere Phobie .
Sie werden möglicherweise nie Schwindel-Symptome, aber Sie können die folgenden mit Akrophobie auftreten:
- Emotionale Symptome: Sie können ein Gefühl der Panik fühlen, wenn Sie wahrnehmen, dass Sie hoch über dem Boden sind. Vielleicht fangen Sie instinktiv an, nach etwas zu suchen, an dem Sie sich festhalten können, und finden, dass Sie Ihrem eigenen Gleichgewichtssinn nicht vertrauen können. Häufige Reaktionen umfassen das sofortige Absteigen, das Krabbeln auf allen Vieren und das Knien oder das anderweitige Senken Ihres Körpers.
- Körperliche Symptome: Sie können anfangen zu schütteln, schwitzen, Herzklopfen und sogar weinen oder schreien. Sie können sich erschrocken und gelähmt fühlen. Es könnte schwer werden zu denken.
- Angst und Vermeidung: Wenn Sie Höhenangst haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie beginnen werden, Situationen zu fürchten, die dazu führen können, dass Sie Zeit auf hohen Plätzen verbringen. Zum Beispiel können Sie sich sorgen, dass ein bevorstehender Urlaub Sie in ein Hotelzimmer in einer höheren Etage versetzt. Sie können Hausreparaturen aus Angst vor der Verwendung einer Leiter aufschieben. Sie könnten vermeiden, die Häuser von Freunden zu besuchen, wenn sie Balkone oder obere Fenster haben.
Risiken der Akrophobie
Die größte Gefahr, die die meisten Phobien darstellen, ist das Risiko, Ihr Leben und Ihre Aktivitäten einzuschränken, um die gefürchtete Situation zu vermeiden. Allerdings ist die Akrophobie insofern ungewöhnlich, als dass eine Panikattacke, während sie hoch über dem Boden liegt, tatsächlich zu der eingebildeten Gefahr führen kann.
Die Situation kann sicher sein, solange die üblichen Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden, aber Panik kann dazu führen, dass Sie unsichere Züge machen. Daher ist es äußerst wichtig, dass Ihre Höhenangst professionell behandelt wird , vor allem, wenn Höhen ein fester Bestandteil Ihres Lebens sind.
Ursachen von Akrophobie
Die Forschung zeigt, dass eine gewisse Zurückhaltung gegenüber Höhen nicht nur für Menschen, sondern für alle visuellen Tiere normal ist. 1960 führten die berühmten Forschungspsychologen Eleanor J. Gibson und Richard D. Walk das "The Visual Cliff" -Experiment durch, bei dem Krabbelkinder zusammen mit Säuglingen zahlreicher Arten sich weigerten, eine dicke Glasscheibe zu überqueren, die einen scheinbar scharfen Abfall abdeckte.
Die Anwesenheit der Mutter des Kindes, die ihn ermutigend nannte, überzeugte das Baby nicht, dass es sicher war.
Daher scheint die Akrophobie zumindest teilweise tief verwurzelt zu sein, möglicherweise als evolutionärer Überlebensmechanismus. Dennoch sind die meisten Kinder und Erwachsenen vorsichtig, haben aber keine Höhenangst. Akrophobie scheint, wie alle Phobien, eine Überreaktion der normalen Angstreaktion zu sein. Viele Experten glauben, dass dies eine gelernte Reaktion auf einen früheren Sturz oder eine nervöse Reaktion der Eltern auf Höhen sein könnte.
Akrophobie behandeln
Akrophobie kann bestimmte Symptome mit Schwindel, einer medizinischen Störung mit einer Vielzahl von möglichen Ursachen, sowie mit anderen spezifischen Phobien teilen. Aus diesen Gründen ist es äußerst wichtig, wenn Sie die Anzeichen von Höhenangst bemerken, professionelle Hilfe so schnell wie möglich zu suchen.
Behandlungen für Akrophobie umfassen:
- Psychotherapie: Kognitive Verhaltenstherapie , oder CBT, ist die Hauptbehandlung der Wahl für bestimmte Phobien. Behavioural Techniken, die Sie der gefürchteten Situation entweder allmählich ( systematische Desensibilisierung ) oder schnell (Überschwemmung) ausgesetzt sind, werden häufig verwendet. Außerdem lernen Sie, die Panikreaktion zu stoppen und die emotionale Kontrolle wiederzuerlangen.
- Exposition: Traditionell ist die tatsächliche Höhenexposition die gebräuchlichste Lösung. Mehrere Forschungsstudien haben jedoch gezeigt, dass virtuelle Realität genauso effektiv sein kann . Ein großer Vorteil der Virtual-Reality-Behandlung ist die Einsparung von Kosten und Zeit, da keine "Therapeutenbegleitung vor Ort" erforderlich ist. Diese Methode ist nicht überall verfügbar, aber da die Kosten für Virtual-Reality-Geräte sinken, ist es im Laufe der Zeit leichter zugänglich.
- Medikamente: Manchmal können Beruhigungsmittel oder Beta-Blocker in bestimmten Situationen zur kurzfristigen Linderung eingesetzt werden, um die Panik und Angstzustände zu lindern, die Sie fühlen. Das Medikament D-Cycloserin befindet sich seit 2008 in klinischen Studien zur Behandlung von Angststörungen. Einige Studien haben gezeigt, dass die Verwendung des Medikaments in Kombination mit kognitiver Verhaltenstherapie die Ergebnisse verbessern kann. Eine Meta-Analyse, die mehrere Studienergebnisse kombiniert, stellte jedoch die Nützlichkeit von D-Cycloserin in Frage und ob es so hilfreich ist, wie ursprünglich angenommen, und zitiert, dass mehr Forschung durchgeführt werden muss.
- Entspannung: Yoga, tiefes Atmen, Meditation oder progressive Muskelentspannung können Ihnen helfen, mit Stress und Angst umzugehen. Regelmäßige Bewegung kann auch helfen.
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