Eine Angst vor Tieren erfordert manchmal Behandlung
Wenn Sie Angst vor Schlangen oder sogar vor Hunden haben , sind Sie nicht allein in Ihrer Tierphobie. Es ist möglich, eine Phobie von allem zu entwickeln, einschließlich aller denkbaren Tierarten.
Einige Tierphobien sind jedoch viel häufiger als andere. Gemeinsame Tierphobien fallen im Allgemeinen in einige inoffizielle Kategorien einschließlich Raubtiere, "widerliche" Tiere und Aberglaube-basierte Ängste.
Raubtiere
Häufig gefürchtete Tiere, die allgemein in die Kategorie "Raubtier" fallen, sind Hunde und Haie. Wir können die Angst vor Raubtieren wahrscheinlich der Evolutionspsychologie zuschreiben . Die Angst vor Räubern war eine grundlegende Überlebensfähigkeit für unsere alten Vorfahren. Große und mächtige Tiere oder solche, die giftig waren, konnten Menschen leicht überwältigen. Ohne den Schutz, den wir derzeit genießen, von gut gebauten Häusern bis zu Antiveninen, konkurrierten unsere Vorfahren mit Raubtieren um Nahrung, Wasser und Schutz. Auch heute ist es ratsam, bei unbekannten Tieren Vorsicht walten zu lassen. Aber eine Phobie ist eine Verdrehung der normalen Angstreaktion, die eine gesunde Reaktion in Panik verwandelt.
Ekelhafte Tiere
Traditionell wurden Schlangen und Spinnen in der Kategorie "Raubtier" von Tierphobien zusammengefasst. Untersuchungen, die 2008 an der Universität von Queensland (Australien) durchgeführt wurden, widersprechen dieser Auffassung. Obwohl Tiere wie Tiger und Löwen sicherlich räuberisch sind, ist es viel häufiger, dass Menschen Schlangen, Spinnen und Mäuse fürchten.
Nach Ansicht der Queensland-Forscher könnte dies daran liegen, dass wir uns auf Kreaturen konzentrieren, die wir als ekelhaft empfinden. So wie wir einen Schmetterling befreien, aber eine Kakerlake zerquetschen, fürchten wir eher Schlangen und Spinnen als Tiere, die traditionell "gefährlich" sind.
Abergläubische Ängste
Schlangen können auch in die Kategorie der abergläubischen Ängste fallen.
Im Laufe der Geschichte haben verschiedene Tiere eine Rolle in Aberglauben und Legenden sowie in religiösen Überzeugungen gespielt. Schlangen sind in der Überlieferung stark vertreten, vom biblischen Garten Eden bis zu einigen Voodoo-Praktiken. Ebenso werden Vögel manchmal als Omen des Todes gesehen. Die legendäre Komödiantin Lucille Ball hatte angeblich so große Angst vor Vögeln, dass sie einst teure Tapeten aus ihrem Haus holte, als sie im Muster eine schattenhafte Vogelform entdeckte. Ängste im Zusammenhang mit Aberglauben und religiösen Überzeugungen konzentrieren sich im Allgemeinen darauf, was das Tier repräsentiert und nicht das Tier selbst.
Andere Ursachen
Natürlich fallen nicht alle Tierphobien in die oben genannten Kategorien. In vielen Fällen wurzeln diese Ängste in frühkindlichen Erfahrungen. Wenn Sie von einem Hund angegriffen werden oder einem Elternteil zujubeln und vor Spinnen davonlaufen, entwickeln Sie wahrscheinlich eine Phobie dieser Tiere. Und die negative Erfahrung musste dir oder einem nahen Verwandten nicht passieren. Filme wie Arachnophobia oder Jaws , Szenen in einer Fernsehshow oder sogar die nächtlichen Nachrichten tragen manchmal zur Entwicklung von Phobien bei.
Tierphobien bei Kindern
Ängste sind ein normaler und normaler Teil des Erwachsenwerdens. Die meisten Kinder entwickeln kurzfristige, oft intensive Ängste, die von selbst verschwinden.
Aus diesem Grund werden Phobien bei Kindern (und Erwachsenen) erst diagnostiziert, wenn sie mindestens sechs Monate bestanden haben. Wenn Sie bemerken, dass ein jüngeres Kind eine Abneigung gegen bestimmte Tiere zeigt, arbeiten Sie mit ihr an Bewältigungsstrategien und ermutigen Sie sie, ihre Ängste abzubauen. Natürlich, wenn die Angst schwer oder untröstlich ist, ist es immer am besten, mit einem Kinderarzt zu überprüfen. Wenn Sie befürchten, dass eine ernsthafte Angst bestehen bleibt, könnte Ihr Kind eine tief sitzende Phobie entwickeln. Widersetzen Sie sich auch dem Drang, Ihr Kind zu zwingen, sich seiner Angst zu stellen. Obwohl Überflutung eine legitime Behandlungstechnik ist, laufen Sie Gefahr, die Angst weiter zu verstärken.
Die Technik sollte nicht ohne die Anleitung eines ausgebildeten Psychologen verwendet werden.
Umgang mit Tierphobien
Nach dem DSM-5 ( Diagnostic and Statistical Manual , 5. Auflage) werden Tierphobien als eine Untergruppe von "spezifischen Phobien" klassifiziert. Um eine bestimmte Phobie diagnostizieren zu können, muss "die Angst in keinem Verhältnis zu der tatsächlichen Gefahr oder Bedrohung in der Situation stehen, nachdem kulturelle Kontextfaktoren berücksichtigt wurden". Sie werden vielleicht nicht bemerken, dass Sie eine Tierphobie haben, aber ein Psychiater könnte dies tun.
Obwohl das Erlernen der Hauptursache Ihrer Phobie eine interessante Übung ist und bei Ihrer Behandlung hilfreich sein kann, ist dies im Allgemeinen nicht notwendig. Tierphobien, wie die meisten Phobien, sprechen typischerweise gut auf eine Vielzahl von therapeutischen Techniken an.
Wenn Ihre Angst relativ mild ist, können Selbsthilfemaßnahmen wie geführte Visualisierung und gezielte Atmung Ihre Stressreaktionen lindern. Ein Gespräch mit einem unterstützenden Freund oder Verwandten kann ebenfalls hilfreich sein. Wenn die Angst jedoch beginnt, Ihre täglichen Aktivitäten einzuschränken, oder wenn Sie Panikgefühle verspüren, ist es am besten, sich an einen Psychologen zu wenden.
Tierphobien machen nie Spaß, und unbehandelte Ängste verschlimmern sich oft im Laufe der Zeit. Mit ein bisschen Hilfe und harter Arbeit gibt es jedoch keinen Grund für eine Tierphobie, die sich auf Ihr Leben auswirkt.
Quellen:
Amerikanisches Psychiatrisches Publizieren. Höhepunkte der Änderungen von DSM-IV-TR zu DSM 5.
UQ Nachrichten Online. Die Universität von Queensland. "Forscher entschlüsseln Geheimnis von Schlangen und Spinnen."