Beklagt sich Ihr Ehepartner darüber, dass er sich nicht gut fühlt, aber keinen Arzt aufsuchen wird? Plant Ihr Partner einen romantischen Abend oder einen Ausflug mit Ihnen und ruiniert ihn dann, indem er zu müde ist oder sich nicht gut fühlt? Verspricht Ihr Partner Versprechungen, die nicht eingehalten werden? Erkennt dein Ehepartner an, dass es Probleme in deiner Beziehung gibt, aber weigert sich, Verhaltensweisen zu ändern oder einen Eheberater mit dir zu sehen?
Wenn Ihre Antwort für alle oder die meisten dieser Fragen "Ja" ist, klingt es so, als hätten Sie einen Ehepartner oder Partner, der entweder ablehnt oder nicht motiviert ist, sich zu ändern.
Die Frustration des Mangels deines Partners, gute Absichten zu befolgen oder etwas zu sagen und dann ein anderes zu tun oder Versprechen zu brechen, kann langsam sowohl die emotionale als auch die körperliche Intimität in deiner Ehe erodieren. Diese Frustration kann verstärkt werden, wenn Ihr Ehepartner sich weigert, eine Eheberatung bei Ihnen zu suchen.
Was können Sie tun, wenn Sie mit einem Ehepartner konfrontiert sind, der ein ernstes Problem oder ein beunruhigendes Verhalten hat? Hier sind einige Beispiele für das Verhalten eines Ehepartners, die Ihre Ehe zerstören oder zu größeren Spannungen führen können:
- Glücksspiel
- oft betrunken oder zu viel trinken
- zu viel Geld ausgeben
- eine sehr negative Einstellung haben
- nicht in der Lage, einen Job zu halten
- emotional oder physisch missbräuchlich
- macht keine Zeit für die Kinder oder dich
- häufig untreu
Wenn Ihr Ehepartner sich nicht ändert, nicht bereit ist, an der Verbesserung Ihrer Ehe zu arbeiten, oder wenn Sie keine Hilfe suchen, können Sie sich auf dem Weg zur Scheidung befinden.
Obwohl es nicht leicht ist, mit dieser Art von Situation fertig zu werden, hier ist eine Anleitung, wie Sie mit einer schwierigen Ehe umgehen können, wenn nur einer von Ihnen Veränderung wünscht. Es gibt keine einfachen Antworten, wenn Ihr Ehepartner keinen Grund für eine Veränderung sieht. Einige Situationen können behandelt werden und andere Situationen sind Deal Breaker.
Nur Sie wissen, was Sie tolerieren können und trotzdem selbst emotional gesund sind.
Sie können Ihren Ehepartner nicht ändern
- Akzeptiere, dass du deinen Ehepartner nicht ändern kannst. Du kannst nur dich selbst und deine eigenen Reaktionen ändern. Wenn Sie Ihr eigenes Verhalten ändern, kann dies dazu führen, dass Ihr Ehepartner Änderungen vornehmen möchte.
- Reagieren Sie anders auf schwierige Situationen. Wenn Sie immer wieder das gleiche Argument hatten, geben Sie an, dass Sie das Problem nicht erneut aufarbeiten und den Raum verlassen. Wenn Sie Ihre Gefühle noch nicht geäußert haben, teilen Sie mit Ihrem Ehepartner, wie Sie sich fühlen.
- Gefährden Sie sich und Ihre Kinder niemals, indem Sie in einer missbräuchlichen Situation bleiben.
Kenn dich selbst
- Lerne dich selbst kennen und betrachte deine eigenen Einstellungen, Verhaltensweisen, Erwartungen, Hoffnungen, Träume, Erinnerungen, Sorgen, Verhaltensauslöser, Ängste usw. Frage dich selbst, wie lange du denkst, dass du in deiner Ehe bleiben kannst, wenn sich die Dinge nicht verbessern.
- Berücksichtigen Sie eine individuelle Beratung, um sich deprimiert oder hilflos zu fühlen, Ihre Rolle im Konflikt in Ihrer Ehe zu verstehen und Ihre Pläne für Ihre Zukunft zu klären.
- Entscheiden Sie, mit welchem negativen Verhalten Ihres Ehepartners Sie leben können und mit welchen Sie brechen. Entscheiden Sie, ob Sie in der Lage sind, sich auf die irritierenden und verletzenden Situationen in Ihrer Ehe einzustellen oder nicht.
Stellen Sie sich den Problemen
- Erkenne, dass dein Ehepartner vielleicht nicht so frustriert und unglücklich ist wie du.
- Während Sie Ihre Liebe für Ihren Ehepartner teilen, äußern Sie Ihre Sorgen und Ängste über die Zukunft Ihrer Ehe. Wenn Sie Zweifel an Ihrer Liebe haben, machen Sie eine Liste von dem, was Sie an Ihrem Partner lieben.
- Verschieben Sie nicht ein Gespräch mit Ihrem Ehepartner, um die Verhaltensweisen zu identifizieren und sich den Problemen zu stellen, die Probleme in Ihrer Ehe verursachen.
Strategien für schwierige Gespräche
- Wählen Sie einen Ort für die Konversation, die frei von Ablenkungen ist.
- Wähle eine Zeit, in der keiner von euch müde ist.
- Sei warm und nicht konfrontativ.
- Vortrag nicht.
- Bleib beim Thema.
- Identifizieren Sie das Problem.
- Erklären Sie, wie sich das Problem auf Ihre Ehe auswirkt.
- Sprechen Sie darüber, was Sie in Ihrer Beziehung wollen, nicht darüber, was Sie nicht wollen. Besprechen Sie, was Sie glücklich und erfüllt macht.
- Brainstorming und diskutieren Lösungen für das Problem. Erwecke die Möglichkeit der Eheberatung.
- Stimme zu, einen Zeitrahmen zu setzen, um zu überprüfen, wie die Dinge laufen.
- Versuchen Sie etwas wie das zu sagen: "Wir sind uns nicht einig und es verursacht Trennung zwischen uns. Deshalb möchte ich für uns, Paare Therapie zu suchen." oder "Ich liebe dich und ich sorge mich um uns. Ich brauche Hilfe beim Lernen, besser mit dir zu kommunizieren. Ich würde gerne versuchen, mit dir zu beraten."
Neu auswerten
Wenn es Ihnen nicht gut geht, wenn Sie beide bereit sind, Ihre Eheprobleme neu zu bewerten, denken Sie über diese Fragen nach:
- Ist dies eine vorübergehende Krise oder das Ende Ihrer Ehe?
- Was ist das Beste, was passieren könnte, wenn du zusammen bleibst?
- Was ist das Beste, was passieren könnte, wenn Sie sich scheiden lassen?
- Was ist das Schlimmste, was passieren könnte, wenn du zusammen bleibst?
- Was ist das Schlimmste, was passieren könnte, wenn Sie sich scheiden lassen?
- Selbst wenn du glaubst, dass deine Ehe vorbei ist, versuche es noch einmal. Gehen Sie nicht, ohne Ihrem Ehepartner zu sagen, dass Sie nicht denken, dass Sie beide Ihre Ehe ohne professionelle Hilfe retten können.
Artikel aktualisiert von Marni Feuermann.