Hier sind einige Antworten auf häufig gestellte Fragen über Eifersucht
Ob Sie der eifersüchtige Partner oder ob Ihr Ehepartner der eifersüchtige ist, kann irrationale Eifersucht Ihre Ehe schließlich zerstören. Hier sind Antworten auf häufige Fragen über Eifersucht und Dinge, die Sie tun können, um Eifersucht in Ihrer Ehe zu überwinden.
Was ist Eifersucht?
A. "Eifersucht ist eine Reaktion auf eine wahrgenommene Bedrohung - real oder imaginär - auf eine geschätzte Beziehung oder auf ihre Qualität.
Eine landesweite Befragung von EheberaterInnen zeigt, dass Eifersucht bei einem Drittel aller Ehepaare ein Problem darstellt. "AM Pines, CF Bowes," Romantische Eifersucht: Wie man erkennt, woher Eifersucht kommt und wie man damit umgeht " Psychologie heute , (1992).
"Ein wenig Eifersucht ist beruhigend und vielleicht sogar in uns programmiert. Es ist sehr häufig. Eine Menge Eifersucht ist beängstigend und hat Menschen zu einem sehr gefährlichen Verhalten getrieben. Es gibt keinen Grund zu glauben, dass Eifersucht sich mit der Zeit oder der Ehe verbessern wird ... Weil Eifersucht bis in den Kern des Selbst reicht und ihre Wurzeln tief sind, kann sie nicht durch Wunschdenken verbannt werden. " Hara Estroff Marano, "Beratung: Ein eifersüchtiger Verlobter" auf Psychologie heute , (2004).
Ist Eifersucht natürlich?
A. "In Beziehungen, in denen Eifersuchtsgefühle mild und gelegentlich sind, erinnert es das Paar daran, einander nicht als selbstverständlich zu betrachten. Es kann Paare ermutigen, einander zu schätzen und sich bewusst dafür zu engagieren, dass sich der andere wertgeschätzt fühlt ...
Eifersucht erhöht Gefühle, macht Liebe stärker und Sex leidenschaftlicher. In kleinen, überschaubaren Dosen kann Eifersucht eine positive Kraft in einer Beziehung sein. Aber wenn es intensiv oder irrational ist, ist die Geschichte ganz anders ... Gelegentliche Eifersucht ist natürlich und kann eine Beziehung am Leben erhalten, aber wenn sie intensiv oder irrational wird, kann sie eine Beziehung ernsthaft schädigen. "Paula Hall," Eifersucht verstehen "bei BBC .co.uk
Was fühlen eifersüchtige Menschen?
A. Eifersüchtige Menschen erleben eine Vielzahl von Gefühlen wie Angst, Wut, Demütigung, Versagensgefühl, Misstrauen, Bedrohung, Wut, Trauer, Sorge, Neid, Traurigkeit, Zweifel, Schmerz und Selbstmitleid.
"Eifersucht hält uns in einem Gefühl von entmutigender Frustration und Enttäuschung. Es macht uns düster. Es ist so ein deprimierendes Gefühl, dass wir es nicht einmal unseren besten Freunden erzählen können, noch können wir es in uns selbst halten. Folglich hinterlässt es uns ein Unbequemlichkeit eines besonderen Elends und wenn es erlaubt wird, unkontrolliert über eine Grenze hinaus zu wachsen, wirkt es wie ein langsames Gift für unsere gesunde Natur. " Gyan Rajhans.
Warum sind Menschen eifersüchtig?
A. Eifersucht kann durch viele Faktoren verursacht werden.
- Unrealistische Erwartungen über die Ehe im Allgemeinen.
- Unrealistische Erwartungen an Ihre Beziehung mit Ihrem Ehepartner.
- Ein fehlgeleitetes Gefühl des Eigentums an Ihrem Ehepartner.
- Verletzte Erfahrung des Verlassenseins in der Vergangenheit.
- Schlechtes Selbstbild.
- Unsicherheit.
- Angst davor, verlassen oder betrogen zu werden.
- Angst davor, jemanden oder etwas Wichtiges zu verlieren.
- Intensive Besitzgier.
- Ein Wunsch zu kontrollieren.
Was sind die Folgen der irrationalen Eifersucht in der Ehe?
A. "Für jene, die abnormale Eifersucht erfahren, richtet die Emotion eine sich selbst erfüllende Prophezeiung ein.
Da ihre Mitarbeiter versuchen, sie zu meiden, werden ihre schlimmsten Befürchtungen, Liebe und Respekt zu verlieren, erkannt. "Robert L. Barker, in dem Buch Green Eyed Marriage.
Einige der zugrunde liegenden oder reaktiven Gefühle von Eifersucht können auch sein:
- Groll.
- Vermehrter Mangel an Vertrauen.
- Zorn.
- Defensivität.
- Mehr Argumente.
- Notwendigkeit für kontinuierliche Beruhigung.
- Depression.
- Verlangen nach Rache.
- Ständige Befragung.
- Körperliche Reaktionen wie Zittern, Schwindelgefühl, veränderte Schlafmuster und veränderte Essgewohnheiten.
- Ende deiner Ehe.
"Menschen, die sich sicher und wie sie selbst fühlen, neigen dazu, weniger eifersüchtig auf andere und weniger besitzergreifend auf ihre Partner zu sein, während diejenigen, die Verlassenheit oder Verrat in ihrem Leben erlebt haben, von Eifersucht überwältigt werden können ...
Wenn du eifersüchtig bist oder wenn dein Partner es tut, ist es egal. Schließlich wird Eifersucht deine Beziehung zerstören und deine Ehe zerstören ... Eifersucht ist ein Weg, die Kontrolle in einer Beziehung auszuüben ... Die Kontrolle über deine Eifersucht zu bekommen bedeutet nicht, die Kontrolle über deinen Partner zu bekommen, sondern deine eigenen Emotionen in den Griff zu bekommen . "Dr. Gail Saltz," Eifersucht: Ist es das Gleiche für Männer und Frauen? "Auf MSNBC.msn.com (2006).
Wie kann ein Paar mit Eifersucht umgehen?
A. "Kann Eifersucht überwunden werden? Die Antwort ist ja, aber mit großer Anstrengung. Wie die meisten anderen schwierigen emotionalen Erfahrungen, kann Eifersucht, wenn sie richtig behandelt wird, ein Auslöser für Wachstum sein. Es kann der erste Schritt in erhöhter Selbstwahrnehmung und größeres Verständnis sowohl für Ihren Partner als auch für die Beziehung. " AM Pines, CF Bowes in "Romantische Eifersucht: Wie man erkennt, wo Eifersucht herkommt und wie man damit umgeht" in Psychology Today ( 1992)
- Gib dein eifersüchtiges Verhalten zu und akzeptiere, dass deine Eifersucht deine Ehe verletzt.
- Besprechen Sie die Wurzeln Ihrer eifersüchtigen Gefühle Ihres oder Ihres Partners.
- Spioniere deinen Ehepartner nicht aus.
- Stellen Sie als eifersüchtiger Ehepartner eine Entscheidung, Ihr Verhalten zu ändern. Möglicherweise müssen Sie sich individuell beraten lassen.
- Erkenne, dass du niemanden kontrollieren kannst.
- Setzen Sie gemeinsam faire Grundregeln, mit denen Sie beide leben können.
- Wenn du der nicht eifersüchtige Partner bist, lüge nicht oder versuche dich zu verstecken, wo du bist oder was du tust.
- Bei Bedarf professionelle Hilfe als Paar suchen.
* Artikel aktualisiert von Marni Feuermann
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