Freunde zu finden ist ein wesentlicher Teil eines reichen Lebens
Wenn Sie mit einer sozialen Angststörung (SAD) leiden oder einfach schüchtern sind, scheint es einfacher zu sein, zu vermeiden, Freunde zu finden und stattdessen Zeit alleine zu verbringen. Untersuchungen zeigen jedoch, dass Menschen mit engen Freunden länger leben und generell gesünder sind. Darüber hinaus sind diejenigen mit engen Freunden besser in der Lage, mit dem Tod eines Ehepartners oder andere wichtige Veränderungen des Lebens zu bewältigen.
Für diejenigen mit SAD , möchten Sie vielleicht Freunde, aber nicht wissen, wie. Im Folgenden finden Sie Schritt-für-Schritt-Anleitungen, mit denen Sie Ihren sozialen Kreis erweitern und hoffentlich einige gute Freunde finden können.
Wie man neue Freunde findet
Bevor Sie versuchen, neue Freunde zu finden, ist es wichtig , einige Zeit an sich selbst zu arbeiten . Je besser Sie eine Person sind, desto leichter wird es sein, mit anderen zu reden.
Aktuelle Ereignisse auffrischen, ein neues Hobby aufnehmen; Alles, was du tun kannst, um dich mit dem, der du bist, vertraut zu machen, wird es einfacher machen, Freunde zu finden. Finden Sie heraus, was Sie interessiert, um Gleichgesinnte zu finden.
Der zweite Schritt, Freunde zu finden, besteht darin, potenzielle Freunde zu finden . Wenn Sie nach potenziellen Freunden suchen, sind die besten Orte, um zu beginnen, auch die einfachsten. Arbeitest du mit anderen? Kennen Sie jemanden, der einen großen Freundeskreis hat? Können Sie einer Gruppe oder Organisation beitreten, um die Anzahl der Personen zu erhöhen, mit denen Sie in Kontakt stehen?
Es ist wichtig, am Anfang nicht zu wählerisch zu sein. Jeder könnte ein potentieller Freund sein; Der erste Eindruck ist nicht unbedingt der beste Indikator dafür, wer ein langfristiger Freund werden könnte. Denken Sie daran, einen Mitarbeiter zum Mittagessen zu bitten, einem Buchclub in der Bibliothek beizutreten oder sich ehrenamtlich bei einem lokalen gemeinnützigen Verein zu melden, um neue Leute und potenzielle Freunde zu treffen.
Stellen Sie sicher , Kontaktinformationen für die Personen zu erhalten, die Sie treffen. Ob es ihre Handynummer oder ein Link zu ihren Social-Media-Seiten ist, finden Sie einen Weg, um sie zu erreichen.
Der kritischste Schritt beim Herstellen von Freunden besteht darin , Einladungen anzunehmen und mit anderen zu planen . Tun Sie Ihr Bestes, um keine Einladungen abzulehnen. Wenn Sie die Leute oft genug abweisen, hören sie auf, Sie zu bitten, Dinge zu tun.
Aus demselben Grund sollte man nicht immer erwarten, dass die andere Person Pläne macht. Obwohl die Erstellung von Plänen eine schwierige Aufgabe für diejenigen mit SAD sein kann, ist es wichtig, anderen zu zeigen, dass Sie daran interessiert sind und sich treffen möchten.
Sobald Sie begonnen haben, Freundschaften zu schließen, ist es wichtig, in Kontakt zu bleiben . Mit der Zeit wirst du lernen, wie oft bestimmte Leute in Kontakt bleiben. Sei sicher, deinen Teil zu tun, um deine neuen Freunde zu kontaktieren und Pläne zu machen. Mit der Leichtigkeit der Online-Kommunikation gibt es keinen Grund, warum Sie nicht in Kontakt mit denen bleiben können, die Sie treffen.
Tipps:
Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse. Der Aufbau von Freundschaften braucht Zeit, Mühe und Opfer. Mache neue Freundschaften zur Priorität, aber realisiere, dass das Rennen bis zur Ziellinie ein Marathon ist, kein Sprint.
Sobald du neue Freunde gefunden hast, achte darauf, sie nicht als selbstverständlich zu betrachten. Machen Sie Ihre Freundschaften immer zu einer Priorität, auch wenn es für Sie nicht bequem ist.
Gute Freunde kritisieren nicht, klatschen nicht und urteilen nicht.
Kompromisse deine Überzeugungen, Werte oder Moral niemals wegen einer Freundschaft.
Ein Wort von
Freunde zu finden braucht Zeit, aber wenn du das Gefühl hast, dass du keine neuen Leute treffen kannst oder die Vorstellung, neue Leute zu treffen, zu beängstigend oder überwältigend ist, könnte es eine gute Idee sein, einen Therapeuten zu konsultieren . Die Behandlung von SAD kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und es zu genießen, mit anderen Menschen zusammen zu sein. Sobald Ihre soziale Angst unter Kontrolle ist, sollten Sie es einfacher finden, neue Leute zu erreichen und Freundschaften zu schließen.
> Quellen:
> Angst BC. Freunde finden .
> Indiana Universität. Freunde machen (und halten): Ein Modell für den sozialen Kompetenzunterricht.
> Ruhige Revolution. Der neue Kinderführer zum Finden von Freunden.
> Universität von Williamette. Soziale Angst bewältigen und neue Freunde in Colleg e.