Umgang mit Freunden, Familie und Beziehungen, wenn Sie traurig sind
Beziehungen können schwer zu navigieren sein, wenn Sie an einer sozialen Angststörung (SAD) leiden. Von Verabredungen zum Leben mit einem Partner, soziale Interaktionen sind in den Rahmen des Lebens jedes Erwachsenen verwoben. Selbst wenn Sie an SAD leiden, können Sie in Ihren Beziehungen zu Erwachsenen mit ein wenig Forschung darüber, wie Sie mit Ihrer Erkrankung umgehen, gedeihen.
1 - Liebe finden
Suchst du jemanden, mit dem du dein Leben teilen möchtest? Dating kann für diejenigen mit SAD besonders herausfordernd sein. Dieser Artikel bietet eine Liste von Ideen für die Begegnung mit potenziellen romantischen Partnern, einschließlich durch Freunde / Familie, Community-Gruppen, Freiwilligenorganisationen, in der Schule und online.
2 - Erste Datumsideen
Die Planung eines ersten Termins mit jemandem muss nicht nervenaufreibend sein - in der Tat kann es regelrecht Spaß machen! Dieser Artikel bietet eine Liste mit möglichen Ideen für Aktivitäten bei einem ersten Termin, einschließlich des Besuchs im Planetarium, um unter den Sternen zu sitzen, ein Theaterstück zu besuchen oder ins Aquarium zu gehen, um die Delfine zu bewundern.
Ein fantastischer erster Termin wird sowohl Sie als auch Ihr Liebesinteresse beschäftigen und Ihnen eine tolle gemeinsame Erfahrung geben, die Sie besprechen können, wenn das zweite Date herum rollt.
3 - Wie man jemanden nach einem Date fragt
Bist du zu ängstlich, jemanden nach einem Date zu fragen? Hier finden Sie ein Beispielskript, das beschreibt, wie man die Idee eines Datums in zwanglose Konversation einführt.
Obwohl es keine Garantie gibt, dass die Person, an der Sie romantisch interessiert sind, positiv reagieren wird, wird die Tatsache, jemanden um ein Date zu bitten, Ihnen Übung und Mut geben, es in Zukunft noch einmal zu versuchen.
4 - Heiraten
Planen Sie eine Hochzeit, wenn Sie eine soziale Angststörung haben, kann stressig sein. Dieser Artikel enthält Links zu hilfreichen Informationen über eine Vielzahl von Hochzeitsthemen wie Brautduschen, Gelübde, Reden halten und sich mit Gästen treffen; Jeder ist mit der Person mit SAD im Kopf geschrieben.
5 - Wie man Freunde findet
Dies ist eine Schritt-für-Schritt Anleitung um neue Freunde zu finden. Einige der angebotenen Tipps beinhalten, wie man sein Selbstwertgefühl verbessern kann, um die Freundschaft zu erleichtern, wo man neue Freunde trifft, wie man mit Freunden in Kontakt bleibt und wie man Freundschaften hält.
Tipps werden auch angeboten, wie man ein guter Freund wird und wie man gesunde Grenzen in deinen Freundschaften hat.
6 - 5 Möglichkeiten, jemandem mit SAD einen Freund zu sein
Dieser Artikel ist für diejenigen geschrieben, die einen Freund mit SAD haben. Wege, um ein Freund mit einer sozialen Angststörung zu sein, schließen in Kontakt bleiben, vermeiden Kritik, lernen mehr über die Störung, helfen anderen, Hilfe zu bekommen, und arbeiten durch Verleugnung.
Diese Tipps sind von Wert, wenn Sie jemanden mit SAD kennen oder einen Freund haben, bei dem Sie vermuten, dass er soziale Angstgefühle hat.
7 - Wie man mit jemandem spricht, der SAD hat
Wenn Sie jemanden kennen, der sozial ängstlich ist, kann es manchmal schwierig sein zu wissen, wie man mit dieser Person spricht.
Dieser Artikel gibt Tipps, wie man die Person mit sozialer Angststörung dazu bringt, sich zu öffnen, einschließlich Geschichten über sich selbst zu erzählen, offene Fragen zu stellen, genügend Zeit für die Person zu lassen, Komplimente zu geben, die Körpersprache abzustimmen und Pläne zu machen sprich nochmal.
8 - Coping für Freunde und Familie
Freunde und Familie derer mit SAD haben oft Schwierigkeiten, sich selbst zu bewältigen. Dieser Artikel bietet Tipps, um auf sich selbst zu achten und gleichzeitig einem Freund oder Familienmitglied zu helfen, der soziale Angstzustände erlebt.
Einige Ideen beinhalten, außerhalb von Interessen zu bleiben, Schuld beiseite zu legen und Beratung oder eine Familienunterstützungsgruppe zu suchen.