Ob es Untreue, Lügen oder gebrochene Versprechen sind, das sind große Probleme, die in Ihre Ehe eindringen. Das Vertrauen zwischen Ehemann und Ehefrau wird durch solch tiefen Verrat schwer beschädigt. Dies bedeutet jedoch nicht, dass die Ehe nicht zu retten ist. Der Wiederaufbau des Vertrauens in Ihre Ehe kann eine Herausforderung darstellen, wenn Ihr Ehepartner etwas Wichtiges getan hat, um Ihr Vertrauen zu brechen.
Vertrauen in eine intime Beziehung bedeutet, sich mit einer anderen Person sicher zu fühlen. Wenn etwas passiert, was dazu führt, dass einer oder beide von Ihnen sich aufgrund eines einmaligen Ereignisses oder einer Reihe von Ereignissen unsicher fühlen, wird das Vertrauen erodiert. Es braucht viel Zeit und Mühe, um das Gefühl der Sicherheit wiederherzustellen, das Sie für eine erfolgreiche Ehe brauchen.
Hier sind ein paar Vorschläge und Hilfe für den Wiederaufbau des Vertrauens in Ihre Ehe:
- Entscheide dich zu lieben, indem du versuchst, die Vergangenheit loszulassen. Hören Sie auf, über die Situation nachzudenken, die das Vertrauen zwischen Ihnen und Ihrem Ehepartner gebrochen hat.
- Entscheide dich zu vergeben oder vergeben zu werden.
- Wenn Sie derjenige in Ihrer Ehe sind, der gelogen, betrogen usw. hat, zeigen Sie, dass das fehlerhafte Verhalten weg ist, indem Sie Ihr Verhalten ändern. Das bedeutet keine Geheimnisse, Lügen, Untreue, etc. Sie müssen völlig transparent, offen und bereit sein.
- Setzen Sie gemeinsam konkrete Ziele, um Ihre Ehe wieder auf Kurs zu bringen. Sprechen Sie offen über diese Ziele und checken Sie regelmäßig ein, um sicherzustellen, dass Sie auf Kurs sind.
- Um das Vertrauen in Ihre Ehe wieder aufzubauen, müssen Sie beide Ihre Verpflichtung gegenüber Ihrer Ehe und einander erneuern.
- Der verwundete Ehepartner muss den Schmerz teilen. Der andere Ehepartner muss die Verletzung anerkennen, die durch die verheerende Erfahrung verursacht wurde, belogen oder betrogen worden zu sein. Der andere Ehepartner muss auch den Schmerz ihres Partners spüren und zeigen, dass es wichtig ist. Diese Empathie wird heilen.
- Höre dir vollkommen zu und mit deinem Herzen, nicht nur mit deinem Kopf.
- Sei ehrlich. Sie müssen in der Lage sein zu verstehen und zu begründen, warum das schlechte Verhalten aufgetreten ist. Du kannst nicht einfach sagen "Ich weiß es nicht". Sie müssen hart arbeiten, um zu wissen, warum es passiert ist und warum es nicht wieder passieren wird.
- Vermeiden Sie Wörter, die Konflikte auslösen können. Benutze nicht-beschuldigende 'Ich'-Aussagen und sage nicht immer, muss, niemals oder sollte.
- Übernimm Verantwortung für deine eigenen Handlungen und Entscheidungen. Defensive wird den Konflikt oder die Krise nur verewigen.
- Sei offen für Beratung, um besser verstehen zu können, warum das Vertrauen gebrochen wurde. Sei auch offen für Selbstwachstum und Verbesserung. Lesen Sie selbst und gemeinsam, wie Sie Vertrauen wiederherstellen und Ihre Beziehung stärken können.
- Erinnere dich daran, dass jeder von euch offene und ehrliche Antworten auf deine Fragen über die Affäre oder den Verrat verdient.
Allgemeine Hinweise:
- Erkennen Sie, dass der Aufbau von Vertrauen Zeit braucht. Es wird nicht über Nacht passieren. Es gibt keine richtige oder falsche Zeit, aber Sie werden wissen, wann Sie dort ankommen.
- Es ist in Ordnung, sich an die Vorfälle und den Verrat zu erinnern und darüber zu diskutieren. Sie dürfen nicht vergessen, was passiert ist, aber der Schmerz wird irgendwann verschwinden, wenn Sie aktiv daran arbeiten.
- Sei dir deiner innersten Gefühle bewusst und teile deine Gefühle miteinander. Sie können sich gegenseitig trösten, unabhängig davon, wer das Opfer oder der Täter ist.
- Die kleinen Dinge sind genauso wichtig wie die großen Dinge.
Was du brauchst:
- Zeit
- Die Geduld
- Ehrlichkeit
- Engagement
- Liebe
- Vergebung
Wenn Sie feststellen, dass es immer noch sehr schwierig ist, ein gebrochenes Vertrauen wiederherzustellen, kann Ihnen ein Therapeut helfen, zu verarbeiten, was passiert ist, warum und wie Sie weitermachen können. Es gibt verschiedene Behandlungsformen für Paare, die darauf abzielen, Vertrauen, Kommunikation und Verbindung wiederherzustellen, was besonders hilfreich sein kann. Sie können sogar zu einer solideren Ehe kommen, nachdem Sie eine solche Krise durchgemacht haben.
In der Tat