Wenn du den Fehler gemacht hast zu schummeln und dich verfangen hast, kannst du jetzt die Frage stellen: "Was nun?"
Ihre Ehe muss nicht unbedingt enden, weil Sie eine Affäre hatten. Auch wenn eine Affäre mit Ihrem Ehepartner viel Kummer und Wut verursacht, kann Ihre Ehe überleben. Dies wird nur passieren, wenn Sie Ihre Entscheidung zu betrügen wirklich bedauern und wenn Sie nicht nur bedauern, dass Sie erwischt wurden.
Wenn Sie sich entschließen, eine Affäre zu bekennen, stellen Sie sicher, dass Sie es aus den richtigen Gründen tun, nicht nur, um Ihre eigene Schuld loszuwerden.
Manche Leute benutzen Angelegenheiten als feigen Weg, die Ehe zu beenden. Es ist so immens unglücklich, dass sich eine Affäre entwickelt hat, um die Leere zu füllen. Ungeachtet der Gründe, einige Ehen werden gerettet werden und einige könnten zu einem Ende kommen.
"Nicht jede Ehe, die von Untreue berührt wird, kann oder sollte gerettet werden. Manchmal wurde zu viel Schaden angerichtet oder beide Partner sind nicht verpflichtet. Schmerzhaft wie es ist, ist es wichtig zu erkennen, wann dies der Fall ist." Von MayoClinic.com, Untreue: Ausbesserung Ihrer Ehe nach einer Affäre
Um deine Ehe wieder aufzubauen und den Schmerz und das Misstrauen zu heilen, das dein Ehepartner nach deinem Betrug empfindet, wirst du mehrere Einzelheiten haben, die du erfüllen musst:
Hör auf zu schummeln
Das klingt einfach genug, aber Sie wären überrascht, wie schwer es für die Menschen ist, die Affäre ein für allemal zu beenden.
Du musst es beenden! Habe keinen Kontakt mit der anderen Person.
Hör auf zu lügen
Hör auf, Ausreden für die Affäre zu machen. Versuchen Sie nicht, Ihren Ehebruch zu rechtfertigen. Es gibt keine Rechtfertigung für Betrug.
Verantwortung übernehmen
Gib deinem Ehepartner keine Schuld. Du hattest die Wahl. Du hättest deine Ehe vor dem Betrug beenden können, aber du hast beschlossen, eine Affäre zu haben.
Das liegt allein auf deinen Schultern. Entschuldigen Sie sich bei Ihrem Ehepartner.
Triff eine Entscheidung
Entscheiden Sie, ob Sie verheiratet bleiben möchten. Finden Sie heraus, ob Ihr Ehepartner verheiratet bleiben möchte. Wenn Sie beide Ihre Ehe retten wollen, ist Ihre Ehe nicht verloren. Sie haben beide ein gemeinsames Ziel.
Sei ehrlich
Sie müssen ehrlich sein, sowohl mit sich selbst als auch mit Ihrem Ehepartner, wenn Sie vorwärts gehen wollen. Sie müssen das Lügengewebe entwirren, das wahrscheinlich gewebt wurde, um eine Affäre zu vertuschen. Jetzt ist es an der Zeit für vollkommene Transparenz, Direktheit und Offenheit, um Ihrer Beziehung zu einem festen Boden zu verhelfen.
Halte deine Versprechen
Wenn du sagst, dass du irgendwo sein wirst, sei dort. Wenn Sie sagen, dass Sie etwas tun werden, tun Sie es. Seien Sie zuverlässig und brechen Sie Ihre Versprechen nicht. Sie können Ihrem Ehepartner nicht helfen, Vertrauen wieder aufzubauen, wenn Sie nicht zuverlässig und zuverlässig sind.
Sei offen
Das Vertrauensniveau Ihres Ehepartners ist niedrig. Sei offen dafür, deinen Gatten wissen zu lassen, wo du bist, mit wem du zusammen bist und so weiter. Sei nicht verschwiegen oder ausweichend.
Gib deinem Ehepartner etwas Platz
Es ist in Ordnung, eine "Auszeit" zu nehmen, wenn die Emotionen hoch sind oder einer von Ihnen emotional ausgelöst wird. Dies bedeutet nicht, dass Sie oder Ihr Ehepartner für längere Zeit ausziehen. Es bedeutet nur, dass die Dinge abkühlen müssen, bevor Sie wieder zusammen sein oder über schwierige Themen sprechen können.
Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Ehepartner
Zusammen mit Ihrem Ehepartner etwas Zeit alleine haben, müssen Sie auch zusammen Zeit haben. Planen Sie Datum Nächte und wenn Ihr Ehepartner bereit ist, nehmen Sie einen Ausweg zusammen.
Sei geduldig
Erwarten Sie nicht, dass Ihr Ehepartner Ihnen sofort wieder vertraut. Es wird Zeit brauchen, um das Vertrauen Ihres Ehepartners wiederzugewinnen.
Stimme zu, professionelle Hilfe zu erhalten
Wenn Ihr Ehepartner einen Eheberater sehen möchte, sagen Sie Ja. Du sagst nicht, dass es dir wirklich ernst damit ist, deine Ehe wieder aufzubauen. Sie müssen offen sein für die Diskussion und Identifizierung von Problemen und Problemen in Ihrem persönlichen Leben und in Ihrer Ehe. Emotional fokussierte Paartherapie ist eine gute Methode, um den Schmerz der Untreue zu verarbeiten und neue Wege der Interaktion zu finden.
Akzeptiere das Ende deiner Ehe, so wie du es weißt
Selbst wenn du zusammen bleibst, endete deine Ehe, wie du sie kennst, mit der Affäre. Bauen Sie Ihre neue Ehe zusammen mit Ehrlichkeit und Liebe und schauen Sie gemeinsam in Ihre Zukunft, nicht in die Vergangenheit.
Sei bereit zu vergeben
Du musst dir selbst vergeben. Das bedeutet nicht, dass du dich vom Haken machen kannst, aber du musst für den Rest deines Lebens keine Eimer Schuld tragen.
"Ermutige deinen Partner niemals dazu, darüber hinwegzukommen." Stattdessen solltest du bereit sein, den Schmerz deines Partners zu hören und ihn aufzunehmen. Warte nicht darauf, dass sie ihn wieder aufruft, sondern öffne selbst Gespräche, die deinen Partner wissen lassen, dass du weiterhin über die Angelegenheit nachdenkst du wirst sie nicht allein lassen, um den Schmerz zu tragen, sei total präsent, um ihren Zorn und ihren Kummer zu hören, solange es dauert, was sich für immer anfühlt Wenn du willst, dass dein Partner ihren Schmerz loslässt, dann musst du halte es." Janis Abrahms Frühlingsautor von After the Affair
Sie (oder Sie beide) könnten in Ihrer Ehe für eine lange Zeit unglücklich gewesen sein. Betrug ist nicht die Antwort, denn es ist sicher, die Dinge noch schlimmer zu machen, auch wenn es sich am Anfang gut anfühlt. Es ist die mutige Entscheidung zu sehen, ob Sie Ihre Gelübde ehren und die notwendige Arbeit tun können, um Ihre Beziehung zu heilen und voranzukommen.