Nicht viele Leute mögen Spinnen. Wenn viele Menschen eins sehen, haben sie eine Reaktion von dem Versuch, die Spinne zu töten, um davon zu rennen. Während Arachnophobie oder Angst vor Spinnen eine der häufigsten spezifischen Phobien ist, erlebt nicht jeder, der keine Spinnen mag, eine Phobie.
Eine Person mit Arachnophobie wird große Anstrengungen unternehmen, um sicherzustellen, dass sie keiner Spinne ausgesetzt ist.
Sie ist möglicherweise nicht bereit, an Aktivitäten teilzunehmen, die ein erhöhtes Risiko für Spinnen darstellen, wie zum Beispiel in einen Keller zu gehen, wo sie einst Spinnweben gesehen hat. Die Person mit einer Phobie hat eine anhaltende und übermäßige Angst, die ihre Funktion beeinträchtigt.
Symptome der Arachnophobie
Wenn Sie Arachnophobie haben, werden Sie wahrscheinlich alles tun, um sicherzustellen, dass Sie nicht mit einer Spinne in Kontakt kommen. Wenn Sie eine Spinne in Ihrem Haus finden, können Sie auf zwei Arten reagieren: entweder schreien und weglaufen oder frieren an Ort und Stelle. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, die Spinne selbst zu töten oder zu fangen, und verlassen sich auf einen Freund oder ein Familienmitglied, um Sie aus der Situation zu retten. Wenn Sie alleine sind, können Sie tatsächlich das Haus verlassen, anstatt sich mit der Spinne zu beschäftigen.
Schließlich können Sie Ihre Aktivitäten einschränken, um Spinnen zu vermeiden. Wander- und Campingausflüge können für Sie schwierig oder unmöglich sein.
Sie können sich sogar davor fürchten, den Zoo zu besuchen oder Sport zu treiben, bei dem Sie draußen auf einem Feld sind.
Ursachen von Arachnophobie
Experten sind immer noch unsicher, was Arachnophobie verursacht. Da gibt es ein paar Theorien. Eine der häufigsten Theorien wurde von Evolutionspsychologen entwickelt . Diese Ansicht legt nahe, dass Arachnophobie eine Überlebenstechnik für unsere Vorfahren war.
Da die meisten Spinnen giftig sind, obwohl die meisten keine Bedrohung für Menschen darstellen, könnte die Angst vor Spinnen die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Menschen überleben und sich vermehren.
Andere Psychologen argumentieren, dass viele Tiere eher eine Bedrohung für die alten Menschen darstellen, von den Tigern bis zu den Krokodilen. Aber Phobien dieser Tiere sind nicht so verbreitet. Daher glauben diese Psychologen, dass Arachnophobie eher auf kulturellen Überzeugungen über die Natur von Spinnen beruht.
Arachnophobie behandeln
Wie bei allen spezifischen Phobien wird Arachnophobie am häufigsten mit Therapie behandelt, insbesondere kognitiv-behaviorale Techniken . Die kognitiv-behaviorale Therapie (KVT) konzentriert sich darauf, die negativen automatischen Gedanken , die mit dem gefürchteten Objekt oder der gefürchteten Situation verbunden sind, zu stoppen und stattdessen durch rationale Gedanken zu ersetzen. Techniken verwendet werden können:
- Kognitive Reframing : Dies ist eine Methode, die Ihnen hilft, die Art, wie Sie etwas betrachten, so zu verändern, dass Sie es nicht mehr als gefährlich oder stressig wahrnehmen. Dies wird schließlich Ihre körperliche Reaktion auf einen auslösenden Reiz verändern, wie zum Beispiel eine Spinne sehen.
- Systematische Desensibilisierung : Dies ist eine Methode, Entspannungstechniken zu erlernen und dann Ihre Ängste von den wenigsten Angst produzierenden zu den meisten zu konfrontieren.
Einige neuere Forschungen haben gezeigt, dass die Virtual-Reality-Therapie, bei der die Person mit der Phobie virtuellen Darstellungen von Spinnen ausgesetzt ist, ebenso gut funktionieren kann wie die ältere Technik, den Klienten allmählich lebenden Spinnen auszusetzen. In einigen Fällen können Antidepressiva oder Anti-Angst-Medikamente auch zur Behandlung von Arachnophobie verwendet werden.
> Quellen:
> Amerikanische Psychiatrische Vereinigung. Diagnostisches und Statistisches Handbuch der Geistesstörungen (5. Ausgabe) . Washington DC: Autor; 2013.