Erfahren Sie mehr über die psychologischen und emotionalen Auswirkungen Ihrer Phobie
Eine bestimmte Phobie wird von Natur aus durch ein bestimmtes Objekt oder eine bestimmte Situation ausgelöst. Anders als bei der generalisierten Angststörung werden Menschen mit einer spezifischen Phobie nicht von einer allgegenwärtigen Angst und Angst erfasst. Dennoch kann eine Phobie einen sehr realen Einfluss auf das tägliche Funktionieren und die Lebensqualität eines Menschen haben.
Hier sind 5 Beispiele für die emotionalen Auswirkungen, die manche Menschen aufgrund ihrer Phobie erfahren.
Lebensbeschränkende und schwere Angst
Eines der Hauptkriterien für die Diagnose einer Phobie ist, dass sie lebenslimitierend ist. Je nachdem, was deine Phobie ist, wirst du es vielleicht schwer haben, Besorgungen zu machen, mit Freunden auszugehen oder sogar jeden Tag zur Arbeit zu kommen. Mit anderen Worten, eine bestimmte Phobie kann Ihre Ausbildung, Ihre Karriere und Ihre allgemeine Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.
Isolierung
Einschränkungen im Zusammenhang mit Phobien können zu einer sozialen Isolation führen. Sie mögen sich fragen, warum Sie nicht wie alle anderen sind. Dies kann Ihre Beziehungen zu Familie und Freunden beeinträchtigen, was dazu beitragen kann, dass Sie zurückgezogen und deprimiert werden.
Peinlich
Phobien können unangenehme und peinliche Situationen verursachen. Zum Beispiel, wie erklärst du deiner besten Freundin, dass du sie nie zu Hause besuchen kannst, weil sie einen Hund besitzt? Wie lehnst du dich mit einer neuen Liebe auf die Bahamas zurück, weil du dich nicht dazu entschließen kannst, in ein Flugzeug zu steigen?
Soziale Phobie kann besonders schwierig zu handhaben sein, weil die zugrunde liegende Angst Demütigung ist. Eine phobische Reaktion kann Dich peinlich machen, was oft nur die anhaltende Angst verstärkt.
Außer Kontrolle geraten
Vielleicht ist eine der schlimmsten emotionalen Komponenten einer Phobie das außer Kontrolle geratene Gefühl.
Sie verstehen vielleicht, dass Ihre Phobie irrational und / oder übermäßig ist, aber egal wie sehr Sie es versuchen, Sie können es nicht unter Kontrolle bekommen. Sie sind nicht allein, wenn Sie Zeit damit verbringen, darüber nachzudenken, wie Ihr Leben aussehen würde, wenn Sie einfach täglich ohne die Angst leben könnten, mit diesem spezifischen Objekt oder dieser Situation in Kontakt zu kommen.
Hilflosigkeit
Hilflosigkeit kann auftreten, wenn Sie erkennen, dass Ihre Phobie mehrere oder sogar alle Aspekte Ihres Lebens beeinflusst hat, wie Ihre Arbeit, Ihr soziales Leben und Ihr allgemeines Glück. Sie können fühlen, dass Sie nichts tun können, um zu heilen. Sie können davon ausgehen, dass Sie immer Ihre Phobie haben werden. Vielleicht wünschst du dir, dass die Dinge anders wären, aber du fühlst, dass sie es niemals sein werden.
Ein Wort von
Die gute Nachricht ist, dass, wenn Ihre Phobie irgendwelche dieser beunruhigenden Gedanken oder Gefühle verursacht, beruhigt sein sollte, dass Sie mit der richtigen Behandlung besser werden können . Wie bei jeder psychischen Störung ist es für eine Phobie leicht, weit über ihre grundlegenden Symptome hinaus Einfluss zu nehmen. Die Behandlung der Phobie wird letztendlich dazu beitragen, negative Gefühle wie Scham und Hilflosigkeit zu reduzieren.
Während Sie in Behandlung sind, können Sie jedoch feststellen, dass einige negative Gefühle bestehen bleiben. Seien Sie sicher, Ihrem Fachmann der psychischen Gesundheit zu sagen. Eine weitere Therapie, vielleicht aus psychodynamischer Sicht, kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle und Sorgen zu klären.
Während Sie sich einer Behandlung unterziehen, werden Sie vielleicht auch feststellen, dass Selbsthilfemethoden und Entspannungstechniken helfen können, Ihre Symptome zu reduzieren.
> Quellen:
> Amerikanische Psychiatrische Vereinigung. (2013). Diagnostisches und statistisches Handbuch zu psychischen Störungen (5. Aufl.). Washington, DC: Amerikanisches psychiatrisches Veröffentlichen.
> Ollendick TH, Raishevich N., Davis III TE, Sirbu, Öst LG. Spezifische Phobie in der Jugend: Phänomenologie und psychologische Merkmale. Behav. Ther. 2010 Mär; 41 (1): 133-41.