Diese Angst vor sozialen Situationen wird auch als soziale Phobie bezeichnet
Soziale Angststörung wurde früher als soziale Phobie bekannt. Obwohl viele Leute denken, dass soziale Angst eine Angst vor anderen Menschen ist, ist es tatsächlich eine Angst vor einer Vielzahl von sozialen Situationen.
Die Angststörung kann in zwei Haupttypen unterteilt werden: spezifische, in denen eine oder mehrere Situationen befürchtet und verallgemeinert werden, was mehrere Situationen umfasst.
Wenn Sie zum Beispiel eine soziale Angststörung haben, haben Sie vielleicht Angst davor, vor anderen zu sprechen , vor anderen zu spielen oder einfach nur mit anderen Menschen zusammen zu sein. Welche spezifischen Situationen Sie fürchten, alle Formen der sozialen Angststörung haben mehrere gemeinsame Merkmale.
Soziale Angststörung kann so behandelt werden, dass Sie ein weniger ängstliches Leben um andere herum führen können.
Symptome der sozialen Angststörung
Die Symptome jeder Person sind ein bisschen anders. Die genauen Symptome, die Sie erleben können, hängen von vielen Faktoren ab, einschließlich der Schwere Ihrer sozialen Angst. Häufige Symptome der sozialen Angststörung umfassen, sind aber nicht beschränkt auf:
Angst: Sie können in den Tagen vor einem geplanten sozialen Ereignis ein Gefühl der Angst oder des Untergangs fühlen. Während der Veranstaltung kann Ihre Angst überwältigend werden.
Physische Symptome: Sie können eine körperliche Reaktion ähnlich einer Panikattacke haben . Intensives Erröten, Zittern, Herzklopfen und Magenbeschwerden sind besonders häufig.
Selbstbeurteilung: Viele Menschen mit sozialer Angststörung haben das Gefühl, dass sie von ihren Mitmenschen intensiv untersucht werden. Sie können sich über die Art und Weise, wie Sie laufen, reden, kauen und andere alltägliche Handlungen ausführen, hyperaktiv verhalten. Sehr kritisch gegenüber sich selbst ist auch häufig.
Denken Sie daran, dass die Symptome der sozialen Angststörung denen anderer Störungen wie Panikattacken und bestimmten körperlichen Bedingungen sehr ähnlich sind.
Ihr Arzt kann die Ursache Ihrer Symptome bestimmen und eine angemessene Behandlung festlegen .
Soziale Angststörung diagnostizieren
Wie bei jeder Phobie oder jeder anderen psychischen Störung kann eine soziale Angststörung nur von einem geschulten Facharzt diagnostiziert werden.
Eines der kritischsten Elemente bei der Diagnose einer Phobie ist die Tatsache, dass sie das Leben des Betroffenen erheblich beeinträchtigen muss. Wenn Sie zum Beispiel Angst vor öffentlichem Reden haben, aber ein Leben geschaffen haben, das diese Fähigkeit nicht erfordert, dann haben Sie möglicherweise keine Phobie. Jemand, der seinen Lebensunterhalt als Anwalt verdient, könnte jedoch durch die gleiche Angst schwer behindert werden.
Progression der sozialen Angststörung
Jeder Fall von sozialer Angststörung ist anders, so dass Ihre spezielle Phobie möglicherweise nicht einem "typischen" Muster folgt. Im Allgemeinen scheint es jedoch so zu sein, dass sich unbehandelte soziale Angststörungen im Laufe der Zeit verschlimmern. Soziale Angst entwickelt sich oft von der Angst vor einer einzelnen sozialen Situation zu multiplen Situationen oder sogar zu einer allgemeinen Angst vor Menschen. In extremen Fällen kann unbehandelte soziale Angststörung zu Isolation, Depression , anderen Angststörungen oder sogar Agoraphobie führen .
Die folgende Progression kann als typisch angesehen werden:
- Frühwarnzeichen: Viele Menschen, die eine soziale Angststörung entwickeln, zeigten in der frühen Kindheit Anzeichen von Ängstlichkeit und sozialer Angst.
- Alter zu Beginn: Obwohl soziale Angststörung in jedem Alter auftreten kann, beginnt es in der Regel etwa im Alter von 13 Jahren. Es ist normal, in diesem Alter gelegentlich soziale Angst zu haben. Soziale Angststörung bei Teenagern und Kindern wird nur diagnostiziert, wenn sie länger als sechs Monate andauert.
- Progressive Effekte: Unbehandelte soziale Angststörung kann zu vielen Komplikationen führen, einschließlich Schwierigkeiten mit Jobs und sozialen Beziehungen. Zunehmende Isolation kann zur Entwicklung anderer Störungen führen.
- Concurrent Disorders: Die Isolation und Angst, die mit einer sozialen Angststörung einhergeht, kann zu Depressionen, Drogenmissbrauch und weiteren Angststörungen führen.
- Prognose: Unbehandelte soziale Angststörung kann chronisch und zunehmend lebenslimitierend werden. Mit der Zeit kann es schwieriger werden, die Phobie zu bekämpfen und ein normales Leben zu führen. Mit der Behandlung ist die Prognose jedoch äußerst positiv.
Behandlung von Angstzuständen
Soziale Angststörung kann auf drei Arten behandelt werden: Medikamente, Therapie oder alternative Methoden. Viele Praktizierende wählen eine Kombination von Behandlungen.
Die Medikamente, die zur Behandlung der sozialen Angststörung verwendet werden, lassen sich in vier Hauptkategorien einteilen:
SSRIs : Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer oder SSRIs wirken durch Beeinflussung des Serotoninspiegels im Gehirn. Sie sind in der Regel für Depressionen verschrieben, aber sie sind auch wirksam bei der Behandlung von Angststörungen, einschließlich Phobien.
MAO-Hemmer : MAO-Hemmer oder Monoaminoxidase-Hemmer blockieren ein Enzym, das bestimmte Neurotransmitter im Gehirn abbaut. Diese Medikamente werden im Allgemeinen für Depressionen verschrieben, aber sie haben auch einen Einfluss auf Angst.
Benzodiazepine : Benzodiazepine sind leichte Beruhigungsmittel, die häufig zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzt werden. Sie können Phobien lindern, indem sie die damit verbundenen Ängste ansprechen.
Beta-Blocker : Am häufigsten für Bluthochdruck und bestimmte Herzerkrankungen verschrieben, Beta-Blocker wirken durch die Unterdrückung der Auswirkungen von Adrenalin (Adrenalin) im Körper. Einige Studien haben gezeigt, dass Betablocker bei bestimmten Aspekten der sozialen Angststörung besonders effektiv sein können.
Zahlreiche Arten von Gesprächstherapie können bei der Behandlung von sozialen Angststörungen wirksam sein. Aus verschiedenen Gründen ist die kognitive Verhaltenstherapie eine der beliebtesten Formen der Behandlung von Phobien. Psychoanalyse , intensive Gruppenseminare und Verhaltenstechniken haben sich in einigen Fällen ebenfalls als wirksam erwiesen.
Viele Menschen finden Befreiung von sozialen Angststörungen mit einer breiten Palette von alternativen Behandlungen. Hypnotherapie , Aromatherapie , geführte Bilder und Homöopathie gehören zu den beliebtesten. Jedoch wurden nicht alle diese Mittel gut getestet. Wenn Sie sich entscheiden, alternative Behandlungen für Ihre soziale Angststörung zu verfolgen, ist es am besten, dies nur unter der Anleitung von einem lizenzierten Psychologen und einem Experten in der gewählten Abhilfe zu tun.
Leben mit sozialer Angststörung
Wenn Sie an einer sozialen Angststörung leiden, stehen Sie vor vielen Herausforderungen des täglichen Lebens wie Menschen mit einer anderen Phobie. Abhängig von der Schwere Ihrer sozialen Angststörung, kann es eine überschaubare Belästigung oder ein verheerender Zustand sein. Da soziale Angststörung die Angst beinhaltet, mit anderen Menschen zusammen zu sein, kann sie auch besondere Herausforderungen darstellen, insbesondere in Situationen wie der Datierung .
Reisen mit sozialer Angststörung kann ein Hindernis sein. Fliegen beinhaltet engen Kontakt zu Fremden, und verstärkte Sicherheitsmaßnahmen am Flughafen können eine intensive Reaktion auslösen. Road Trips sind vielleicht etwas überschaubarer, aber nur, wenn Sie sich mit Ihren Reisegefährten sehr wohl fühlen.
Soziale Angststörung kann während der Winterferien schlimmer scheinen. Einkaufszentren sind überfüllt mit eiligen Fremden. Es kann von Ihnen erwartet werden, dass Sie die Runden von Ferienpartys machen, die von Leuten veranstaltet werden, die Sie kaum kennen. Selbst wenn Sie die Ferienzeit im Allgemeinen lieben, werden Sie vielleicht die alltäglichsten Aufgaben schwieriger finden.
Da soziale Angststörung im täglichen Leben so viele Schwierigkeiten verursachen kann, ist es wichtig, so schnell wie möglich professionelle Hilfe zu suchen. Soziale Angststörung ist äußerst behandelbar, aber unbehandelt kann es extrem behindernd sein. Wenden Sie sich an Ihren Anbieter für psychische Gesundheit, um einen individuellen Behandlungsplan zu entwickeln , der für Sie geeignet ist.
Quelle:
American Psychiatric Association. Social Anxiety Disorder Fact Sheet. Mai 2013.
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostisches und statistisches Handbuch der psychischen Störungen (4. Ausgabe) .