Symptome, Komplikationen und Behandlungen
Glossophobie oder die Angst vor öffentlichem Reden ist bemerkenswert häufig. In der Tat schätzen einige Experten, dass 75 Prozent der Bevölkerung ein gewisses Maß an Angst in Bezug auf das öffentliche Reden haben . Natürlich sind viele Menschen in der Lage, die Angst zu kontrollieren und zu kontrollieren. Wenn Ihre Angst signifikant genug ist, um Probleme in der Arbeit, in der Schule oder in sozialen Situationen zu verursachen, dann ist es möglich, dass Sie an einer ausgewachsenen Phobie leiden.
Glossophobie und soziale Phobie
Glossophobie ist eine Untergruppe der sozialen Phobie , die Angst vor sozialen Situationen. Die meisten Menschen mit Glossophobie zeigen keine Symptome anderer Arten von sozialer Phobie, wie die Angst, neue Leute zu treffen oder Angst vor der Ausführung von Aufgaben vor anderen. Tatsächlich können viele Menschen mit Glossophobie auf der Bühne tanzen oder singen, sofern sie nicht sprechen müssen. Dennoch ist Lampenfieber bei Glossophobie eine relativ häufige Erfahrung.
Glossophobie kann sogar vor nur wenigen Menschen auftreten. Bei einem Kind kann es sich als das Kind vorstellen, das hoffnungsvoll hofft, dass sie im Unterricht nicht dazu aufgefordert wird, eine Frage zu beantworten. Es kann dazu führen, dass Sie Situationen vermeiden, in denen Sie im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen.
Symptome von Glossophobie
Zu den körperlichen Symptomen der Glossophobie gehören:
- Schwitzen
- Bluthochdruck
- Erhöhter Puls
- Trockener Mund
- Atembeschwerden
- Übelkeit
- Kopfschmerzen
- Erweiterte Pupillen
Komplikationen der Glossophobie
Die überwiegende Mehrheit der Berufe umfasst ein gewisses Maß an öffentlichem Sprechen, von der Teilnahme an Sitzungen bis hin zu Präsentationen für Kunden.
Wenn Ihre Phobie schwerwiegend ist, können Sie möglicherweise diese notwendigen Aufgaben nicht ausführen. Dies kann zu Konsequenzen bis hin zum Verlust des Arbeitsplatzes führen.
Menschen, die soziale Phobien haben, haben auch ein höheres als normales Risiko der Entwicklung von Zuständen wie Depression oder anderen Angststörungen . Dies ist wahrscheinlich auf die Gefühle der Isolation zurückzuführen, die sich im Laufe der Zeit entwickeln können.
Ein anderer möglicher Grund ist, dass einige Leute für Angst, die in einer breiten Palette von Arten manifestieren können, fest verdrahtet werden.
Behandlungsmöglichkeiten
Glossophobie kann auf verschiedene Arten erfolgreich behandelt werden. Eine der häufigsten ist die kognitive Verhaltenstherapie (KVT). Sie werden lernen, Ihre Botschaften der Angst durch positiveres Selbstgespräch zu ersetzen. Sie werden auch Entspannungstechniken lernen und was zu tun ist, wenn Sie eine Panikattacke erleben. Sie werden Ihre Angst allmählich in einer sicheren und kontrollierten Umgebung konfrontieren.
Medikamente können auch verschrieben werden, um die Kontrolle über Ihre Angst zu bekommen. Diese Arzneimittel werden im Allgemeinen in Verbindung mit einer Therapie und nicht alleine verwendet.
Sobald du die schlimmste deiner Ängste erfolgreich bewältigt hast, solltest du vielleicht einer Sprechgruppe wie Toastmasters beitreten. Diese Gruppen können Ihnen helfen, Ihre Redefähigkeiten durch Wiederholung und konstruktive Kritik von anderen Mitgliedern zu verbessern . Vertrauen in Ihre Fähigkeit zu bauen, in der Öffentlichkeit zu sprechen, kann Ihre Ängstlichkeit weiter verringern.
Während viele Menschen ein gewisses Maß an Angst vor öffentlichem Sprechen haben, kann Glossophobie lebenslimitierend sein. Die Erfolgsrate für die Behandlung ist extrem hoch. Der erste Schritt ist, einen Therapeuten zu finden, dem du vertraust, der dir helfen kann, durch die Angst zu arbeiten.
> Quelle
> Amerikanische Psychiatrische Vereinigung. Diagnostisches und Statistisches Handbuch der Geistesstörungen (5. Ausgabe) . Washington DC: Autor; 2013.