Kognitive Psychologie
Hast du dich jemals gefragt, warum du dich an bestimmte Details erinnerst, ohne es zu versuchen, und dir andere wichtige Informationen so schnell in den Sinn kommen? Dies ist nur ein Beispiel für die Art von Fragen, die jemand auf dem Gebiet der kognitiven Psychologie beantworten könnte.
Was ist Kognitionspsychologie?
Kognitive Psychologie beinhaltet das Studium innerer mentaler Prozesse - all die Dinge, die in Ihrem Gehirn ablaufen, einschließlich Wahrnehmung, Denken, Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Sprache, Problemlösung und Lernen.
Obwohl es ein relativ junger Zweig der Psychologie ist, hat es sich schnell zu einem der beliebtesten Teilgebiete entwickelt .
Für diese kognitive Forschung gibt es zahlreiche praktische Anwendungen, z. B. Hilfe bei der Bewältigung von Gedächtnisstörungen, Steigerung der Entscheidungsgenauigkeit , Suche nach Wegen zur Genesung von Hirnverletzungen, Behandlung von Lernstörungen und Strukturierung von Lehrplänen zur Verbesserung des Lernens.
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Wenn Sie mehr darüber lernen, wie Menschen Informationen denken und verarbeiten, hilft dies nicht nur den Forschern, ein tieferes Verständnis davon zu entwickeln, wie das menschliche Gehirn funktioniert, sondern Psychologen können auch neue Wege entwickeln, Menschen bei der Bewältigung psychologischer Schwierigkeiten zu helfen. Indem Psychologen beispielsweise erkennen, dass Aufmerksamkeit sowohl eine selektive als auch eine begrenzte Ressource ist, sind sie in der Lage, Lösungen zu finden, die es Menschen mit Aufmerksamkeitsstörungen erleichtern , ihre Konzentration und Konzentration zu verbessern .
Erkenntnisse aus der kognitiven Psychologie haben auch unser Verständnis darüber verbessert, wie Menschen Erinnerungen formen, speichern und abrufen.
Indem sie mehr darüber wissen, wie diese Prozesse funktionieren, können Psychologen neue Wege entwickeln, Menschen dabei zu helfen, ihre Erinnerungen zu verbessern und mögliche Gedächtnisprobleme zu bekämpfen. Zum Beispiel haben Psychologen herausgefunden, dass, während Ihr Kurzzeitgedächtnis ziemlich kurz und begrenzt ist (nur 20 bis 30 Sekunden dauernd und in der Lage, zwischen fünf und neun Items zu halten), Probenstrategien die Chancen verbessern können, dass Informationen auf lange übertragen werden. Begriff Speicher , der viel stabiler und langlebiger ist.
Wenn Sie einen kognitiven Psychologen sehen müssen
Während viele Kognitionspsychologen sich auf Forschung spezialisieren und an Universitäten oder Regierungsbehörden angestellt sind, nehmen andere einen klinischen Fokus und arbeiten direkt mit Individuen zusammen, die mit verschiedenen mentalen Prozessen in Verbindung stehen. Sie können in Krankenhäusern, psychiatrischen Kliniken oder Privatpraxen arbeiten.
Psychologen, die in diesem Bereich arbeiten, konzentrieren sich oft auf ein bestimmtes Interessensgebiet wie das Gedächtnis , während andere sich stattdessen dafür entscheiden, direkt an bestimmten gesundheitsbezogenen Problemen im Zusammenhang mit Kognition, wie degenerativen Hirnerkrankungen oder Hirnverletzungen, zu arbeiten.
Einige der Gründe, warum Sie einen Kognitionspsychologen konsultieren sollten:
- Eine psychische Erkrankung mit kognitiven Therapiemethoden behandeln
- Um Behandlungsmöglichkeiten für Hirntrauma zu erforschen
- Wenn Sie Wahrnehmungs- oder sensorische Probleme haben
- Im Rahmen der Therapie einer Sprach- oder Sprachstörung
- Wenn Sie an Alzheimer, Demenz oder Gedächtnisverlust leiden
- Um verschiedene Interventionen für Lernbehinderungen zu erforschen
Die Arbeit von Kognitionspsychologen ist unerlässlich, um Menschen zu helfen, die Probleme mit mentalen Prozessen erfahren haben. Während wir dazu tendieren, Fähigkeiten wie Aufmerksamkeit und Problemlösen für selbstverständlich zu halten, vielleicht weil sie so sehr in unser alltägliches Dasein hineingewoben sind, können kognitive Störungen Chaos in verschiedenen Bereichen des Lebens eines Individuums verursachen. Aufmerksamkeitsprobleme können die Konzentration auf die Arbeit oder in der Schule erschweren. Schon relativ kleine Gedächtnisprobleme können den Umgang mit den Anforderungen des täglichen Lebens erschweren.
Bedenken Sie zum Beispiel, wie negatives Denken Ihre Gesundheit und Ihr Glück beeinträchtigen kann.
Wir alle erleben diese negativen Gedanken von Zeit zu Zeit, aber manche Menschen sind vielleicht überwältigt von pessimistischen Denkmustern, die es schwierig machen, im täglichen Leben zu funktionieren. Diese Überlegungen können zu erhöhtem Stress, Pessimismus und Selbstsabotage führen und sogar zu Gefühlen erlernter Hilflosigkeit beitragen.
Mit Hilfe von Kognitionspsychologen können Menschen oft Wege finden, solche Schwierigkeiten zu bewältigen und sogar zu überwinden. Therapeutische Behandlungen, die in der kognitiven Forschung wurzeln, konzentrieren sich darauf, Menschen zu helfen, diese negativen Denkmuster zu ändern und solche Gedanken durch positivere und realistischere zu ersetzen.
Kognitive Psychologie und psychische Gesundheit
Zusätzlich zu unserem Verständnis der Funktionsweise des menschlichen Geistes hat das Feld der kognitiven Psychologie auch Auswirkungen auf Ansätze zur psychischen Gesundheit. Vor den 1970er Jahren konzentrierten sich viele Ansätze der psychischen Gesundheit stärker auf psychoanalytische , verhaltensbezogene und humanistische Ansätze. Die so genannte "kognitive Revolution", die während dieser Zeit stattfand, legte ein größeres Gewicht darauf, zu verstehen, wie Menschen Informationen verarbeiten und wie Denkmuster zu psychischen Belastungen beitragen können.
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Dank der Forschung auf diesem Gebiet durch Kognitionspsychologen wurden neue Behandlungsansätze entwickelt, die bei der Behandlung von Depressionen, Angstzuständen, Phobien und anderen psychischen Störungen helfen .
Kognitive Verhaltenstherapie und rational-emotionale Verhaltenstherapie sind zwei Methoden, bei denen sich Klienten und Therapeuten auf die zugrunde liegenden Kognitionen konzentrieren, die zu psychischen Belastungen beitragen. Mit diesen Methoden können Therapeuten ihren Klienten helfen, irrationale Überzeugungen und andere kognitive Verzerrungen zu erkennen, die mit der Realität in Konflikt stehen, und ihnen dann dabei helfen, solche Gedanken durch realistischere, gesunde Überzeugungen zu ersetzen.
Wenn Sie Symptome einer psychologischen Störung haben, die von der Verwendung von kognitiven Ansätzen profitieren würden, könnten Sie einen Psychologen sehen, der eine spezielle Ausbildung in diesen kognitiven Behandlungsmethoden hat. Diese Fachleute gehen oft nach anderen Titeln als Kognitionspsychologen wie Psychiater , klinischer Psychologe oder psychologischer Berater , aber viele der Strategien, die sie verwenden, sind in der kognitiven Tradition verwurzelt. Wenn Sie sich der Disziplin oder Vorgehensweise eines Praktizierenden nicht sicher sind, fragen Sie ihn einfach.
Wenn Sie kürzlich mit einem kognitiven Problem diagnostiziert wurden
Die Diagnose eines Gehirns oder kognitiven Gesundheitsproblems kann beängstigend und manchmal verwirrend sein, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht alleine sind. Durch die Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt können Sie einen effektiven Behandlungsplan erstellen, um die Gesundheit des Gehirns und kognitive Probleme zu beheben. Ihre Behandlung kann die Konsultation eines Kognitionspsychologen beinhalten, der einen Hintergrund in dem spezifischen Bereich hat, in dem Sie sich befinden, oder Sie werden an einen anderen Psychologen verwiesen, der eine Ausbildung und Erfahrung mit Ihrer speziellen Krankheit hat.
Sie können es hilfreich finden, so viel wie möglich über Ihre Erstdiagnose zu lernen und eine Liste von Fragen zusammenzustellen, die Sie vor Ihrem nächsten Besuch bei Ihrem Arzt, Kognitionspsychologen oder Psychiater haben. Dies kann dazu beitragen, dass Sie sich besser vorbereitet fühlen und bereit sind, die nächsten Schritte in Ihrer Behandlung anzugehen.
Ein Wort von
Wie Sie sehen, ist das Feld der kognitiven Psychologie breit und vielfältig, berührt jedoch so viele Aspekte des täglichen Lebens. Die Forschung zur Kognitionspsychologie mag manchmal akademisch und von den Problemen, mit denen Sie im Alltag konfrontiert sind, weit entfernt sein, doch die Ergebnisse solcher wissenschaftlicher Untersuchungen spielen eine Rolle bei der Behandlung von psychischen Erkrankungen, traumatischen Hirnverletzungen und degenerativen Hirnerkrankungen . Dank der Arbeit von Kognitionspsychologen können wir besser Wege finden, menschliche intellektuelle Fähigkeiten zu messen , neue Strategien zur Bekämpfung von Gedächtnisproblemen zu entwickeln und die Funktionsweise des menschlichen Gehirns zu entschlüsseln. All dies hat letztlich einen starken Einfluss darauf, wie wir kognitive Störungen behandeln .
Das Gebiet der kognitiven Psychologie ist ein rasch wachsender Bereich, der unser Verständnis der vielen Einflüsse mentaler Prozesse auf unsere Gesundheit und unser tägliches Leben weiter vertieft. Von dem Verständnis, wie sich kognitive Prozesse im Laufe der kindlichen Entwicklung verändern, bis hin zur Untersuchung, wie das Gehirn sensorische Inputs in Wahrnehmungen umwandelt, hat die kognitive Psychologie uns ein tieferes und umfassenderes Verständnis der vielen mentalen Ereignisse ermöglicht, die zu unserem täglichen Leben beitragen. Sein.
> Quellen:
> Neisser, U. Kognitive Psychologie. Meredith Verlag; 1967.
> Selby EA, Anestis MD, Tischler TE. Verständnis der Beziehung zwischen emotionaler und verhaltensbedingter Dysregulation: Emotionale Kaskaden. Verhaltensforschung und -therapie; 2008.
> Seligman, ME (1972). Erlernte Hilflosigkeit. Annual Review of Medicine, 23, (1), 407-412.
> Sternberg, RJ, & Sternberg, K. Kognitive Psychologie. Boston, MA: Cengage-Lernen; 2016.