Langzeitgedächtnis bezieht sich auf die Speicherung von Informationen über einen längeren Zeitraum. Wenn Sie sich an etwas erinnern können, das vor wenigen Augenblicken passiert ist, sei es vor wenigen Stunden oder Jahrzehnten, dann ist es ein Langzeitgedächtnis.
Diese Informationen sind größtenteils außerhalb unseres Bewusstseins, können jedoch in Arbeitsgedächtnis abgerufen werden, um bei Bedarf verwendet zu werden.
Einige dieser Informationen können relativ einfach abgerufen werden, während andere Erinnerungen viel schwieriger zugänglich sind.
Nicht alle Langzeitgedächtnisse sind jedoch gleich geschaffen. Informationen, die von größerer Bedeutung sind, führen zu einem stärkeren Rückruf.
Gewöhnlich erinnern Sie sich an wichtige Ereignisse wie Ihren Hochzeitstag oder die Geburt Ihres ersten Kindes mit viel größerer Klarheit und Detailgenauigkeit als an weniger erinnerungswürdigen Tagen. Während einige Erinnerungen schnell in den Sinn kommen, sind andere schwächer und erfordern möglicherweise Aufforderungen oder Erinnerungen, um sie in den Fokus zu bringen.
Erinnerungen, auf die häufig zugegriffen wird, werden auch viel stärker und leichter zu erinnern. Der Zugriff auf diese Erinnerungen verstärkt immer wieder die neuronalen Netzwerke, in denen die Information kodiert ist, was zu einer leichteren Erinnerung an die Information führt. Auf der anderen Seite können Erinnerungen, die nicht oft abgerufen werden, manchmal schwächer werden oder sogar verloren gehen oder durch andere Informationen ersetzt werden.
Die Dauer und Kapazität des Langzeitgedächtnisses
Durch den Assoziations- und Probenprozess kann der Inhalt des Kurzzeitgedächtnisses zu einem Langzeitgedächtnis werden. Während das Langzeitgedächtnis auch für den Vergessensprozess anfällig ist, können Langzeitgedächtnisse nur wenige Tage bis hin zu vielen Jahrzehnten dauern.
Es gibt eine Reihe von Faktoren, die beeinflussen können, wie lange Informationen im Langzeitgedächtnis bestehen. Erstens kann die Art und Weise, wie der Speicher an erster Stelle kodiert wurde, eine bedeutende Rolle spielen. Wenn du sehr aufmerksam und aufmerksam warst, wenn du die Erfahrung gemacht hast, wird die Erinnerung wahrscheinlich viel lebendiger sein.
Wie bereits erwähnt, kann die Häufigkeit, mit der Sie auf einen Speicher zugreifen, auch eine Rolle bei der Stärke und Dauer eines Speichers spielen. Es überrascht nicht, dass Erinnerungen, an die man sich erinnern muss, oft bleiben und viel stärker werden. Dies ist der Grund, warum das wiederholte Wiederholen von Informationen während des Studiums zu einer besseren Wiederholung bei einer Prüfung führt.
Arten von Langzeitgedächtnis
Langzeitgedächtnis wird normalerweise in zwei Typen unterteilt - deklarativen (expliziten) Speicher und nicht-deklarativen (impliziten) Speicher .
- Explizite Erinnerungen , auch als deklarative Erinnerungen bekannt, umfassen alle Erinnerungen, die im Bewusstsein verfügbar sind. Explizites Gedächtnis kann weiter unterteilt werden in episodisches Gedächtnis (spezifische Ereignisse) und semantisches Gedächtnis (Wissen über die Welt).
- Implizite Erinnerungen sind diejenigen, die meist unbewusst sind. Diese Art von Speicher enthält prozedurales Gedächtnis, das Erinnerungen an Körperbewegungen und die Verwendung von Objekten in der Umgebung beinhaltet. Wie man ein Auto fährt oder einen Computer benutzt, sind Beispiele für Verfahrensspeicher.
Langfristige Erinnerungen ändern
Das informationsverarbeitende Speichermodell charakterisiert das menschliche Gedächtnis so sehr wie einen Computer. Informationen gelangen in den Kurzzeitspeicher (ein temporärer Speicher) und dann werden einige dieser Informationen in den Langzeitspeicher (ein relativ permanenter Speicher) übertragen, ähnlich wie Informationen, die auf der Festplatte eines Computers gespeichert werden. Wenn Informationen benötigt werden, werden sie aus diesem Langzeitspeicher mithilfe von Umgebungshinweisen aufgerufen, ähnlich wie beim Zugriff auf einen gespeicherten Ordner auf Ihrem Computer.
Jüngste Forschungsergebnisse legen nahe, dass Erinnerungen nicht in einem statischen Zustand gespeichert und dann mit vollkommener Klarheit abgerufen werden, wie das informationsverarbeitende Modell zu suggerieren scheint.
Forscher haben herausgefunden, dass Erinnerungen jedes Mal, wenn sie abgerufen werden, transformiert werden.
Neuronen codieren zunächst Speicher im Cortex und Hippocampus. Jedes Mal, wenn ein Speicher abgerufen wird, wird er dann von einem ähnlichen, aber nicht identischen Satz von Neuronen neu codiert. Der Zugriff auf Speicher hilft oft dabei, sie stärker zu machen, doch die Forschung hat herausgefunden, dass diese Neucodierung einen Einfluss darauf haben kann, wie die Informationen gespeichert werden. Subtile Details können sich ändern, und bestimmte Aspekte des Gedächtnisses können gestärkt, geschwächt oder sogar ganz verloren werden, abhängig davon, welche Neuronen aktiviert werden.
Während das Langzeitgedächtnis eine scheinbar unbegrenzte Kapazität und Dauer hat, können diese Erinnerungen auch überraschend anfällig und anfällig für Veränderungen, Fehlinformationen und Störungen sein. Die Erinnerungsexpertin Elizabeth Loftus hat gezeigt, wie leicht falsche Erinnerungen ausgelöst werden können . In einem ihrer berühmtesten Experimente konnte sie 25 Prozent ihrer Teilnehmer glauben machen, dass sie einmal in einem Einkaufszentrum verloren gegangen waren.
Warum ist das Langzeitgedächtnis so anfällig für diese Ungenauigkeiten? In einigen Fällen verpassen die Menschen wichtige Details über Ereignisse. Um diese fehlenden "Informationslücken" auszufüllen, fabriziert das Gehirn manchmal Details, die sinnvoll erscheinen. In anderen Fällen können alte Erinnerungen die Bildung neuer Erinnerungen stören, was es schwierig macht sich daran zu erinnern, was tatsächlich passiert ist.
Sie können auch mehr über einige der wichtigsten Probleme mit Speicher , die wichtigsten Gründe, warum wir Dinge vergessen , und ein paar der Tricks, die Sie verwenden können, um Ihr Langzeitgedächtnis zu verbessern lernen.