Einkaufsabhängigkeit

Ein Überblick über Shopping-Sucht

Omniomanie (zwanghaftes Einkaufen, oder was häufiger als Einkaufssucht bezeichnet wird) ist vielleicht die sozialverträglichste Sucht. Denken Sie darüber nach: Wir sind umgeben von Werbung, die uns sagt, dass der Kauf uns glücklich machen wird. Wir sind von Politikern ermutigt, als Mittel zur Ankurbelung der Wirtschaft aufzuwenden. Und für einige von uns gibt es eine Verlockung zu wollen, was alle anderen zu haben scheinen. Konsumismus, durch unsere eigenen Absichten oder nicht (oder irgendeine Kombination), ist ein Maß des sozialen Werts geworden.

Shopping-Sucht ist eine Verhaltenssucht , bei der zwanghaftes Kaufen dazu dient, sich gut zu fühlen und negative Gefühle wie Angst und Depression zu vermeiden. Wie andere Verhaltenssüchte kann auch die Kaufsucht eine Rolle spielen, die zu Problemen in anderen Bereichen Ihres Lebens führt.

Fast jeder kauft bis zu einem gewissen Grad, aber nur etwa 6 Prozent der US-Bevölkerung haben eine Kaufsucht.

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In der Regel beginnend in den späten Teenagerjahren und im frühen Erwachsenenalter tritt die Kaufsucht häufig mit anderen Störungen auf, einschließlich Stimmungs- und Angststörungen, Substanzgebrauchsstörungen , Essstörungen, anderen Impulskontrollstörungen und Persönlichkeitsstörungen. Manche Menschen entwickeln Shopping-Sucht als eine Möglichkeit, ihr Selbstwertgefühl zu steigern , obwohl dies nicht sehr effektiv ist.

Top Fünf Dinge über Shopping-Sucht zu wissen

1. Obwohl der Konsum in den letzten Jahren stark zugenommen hat, ist Shopping-Sucht keine neue Krankheit. Es wurde bereits im frühen neunzehnten Jahrhundert erkannt und wurde als eine psychiatrische Störung im frühen zwanzigsten Jahrhundert zitiert.
   

1. Trotz seiner langen Geschichte ist Shopping-Sucht umstritten, und Experten sowie die Öffentlichkeit sind sich darüber einig, ob Shopping-Sucht eine echte Sucht ist .
   
2. Menschen, die mit der Kaufsucht zu kämpfen haben, geben in der Regel mehr Zeit und Geld für Einkäufe aus, als sie sich leisten können, und viele geraten aufgrund ihrer Mehrausgaben in finanzielle Probleme.
   
3. Shopping-Sucht kann sowohl impulsive als auch zwanghafte Ausgaben mit sich bringen , die ein temporäres Hoch erzeugen. Das heißt, Menschen, die süchtig nach Shopping sind, fühlen sich oft leer und unzufrieden mit ihren Einkäufen, wenn sie nach Hause kommen.
   
4. Wie bei anderen Süchten ist Shopping-Sucht normalerweise ein Weg, mit den emotionalen Schmerzen und Schwierigkeiten des Lebens fertig zu werden, und es neigt dazu, die Dinge eher schlechter als besser für den Käufer zu machen.

Normal Shopping versus Shopping Sucht

Was ist der Unterschied zwischen normalem Einkaufen, gelegentlichen Zwischenfällen und Shopping-Sucht? Wie bei allen Süchten unterscheidet sich Shopping-Sucht von anderen Arten des Einkaufens dadurch, dass das Verhalten zur Hauptbeschäftigung der Person wird, mit Stress fertig zu werden, bis zu dem Punkt, wo sie weiterhin exzessiv einkaufen, auch wenn es sich eindeutig negativ auf andere Bereiche auswirkt ihres Lebens.

Wie bei anderen Süchten können sich Geldprobleme entwickeln und Beziehungen können beschädigt werden, doch die Menschen mit Kaufsucht (manchmal auch "Shopaholics" genannt) sind nicht in der Lage, ihre Ausgaben zu stoppen oder sogar zu kontrollieren.

Diese Schwierigkeit , den Kauftrieb zu kontrollieren, ergibt sich aus einem Persönlichkeitsmuster, das Shopping-Süchtige teilen , und das unterscheidet sie von den meisten anderen Menschen. Sie haben oft ein geringes Selbstwertgefühl, sind leicht zu beeinflussen und sind oft gutherzig, sympathisch und höflich zu anderen, obwohl sie oft einsam und isoliert sind. Einkaufen gibt ihnen die Möglichkeit, Kontakt zu anderen aufzunehmen. Menschen mit Kaufsucht neigen dazu, materialistischer zu sein als andere Käufer und versuchen, sich selbst zu stützen, indem sie den Status durch materielle Objekte suchen und die Zustimmung anderer suchen. Sie engagieren sich mehr als andere Menschen in der Phantasie und haben - wie andere Süchtige - Schwierigkeiten, ihren Impulsen zu widerstehen.

Dadurch sind sie anfälliger für die Marketing- und Werbebotschaften, die uns täglich umgeben.

Während Werbung im Allgemeinen die positiven Ergebnisse eines Kaufs übertreiben soll und darauf hinweist, dass der Kauf zu einer Flucht vor den Problemen des Lebens führt, sind bestimmte Marketingtricks darauf ausgerichtet, Impulskauf auszulösen und gezielt auf die impulsive Natur von Menschen mit Kaufsucht zu zielen.

Menschen, die Freude haben und negativen Gefühlen durch Einkaufen entkommen, nennen das manchmal "Einzelhandelstherapie". Dieser Ausdruck impliziert, dass Sie den gleichen Nutzen daraus ziehen können, sich selbst etwas zu kaufen, als wenn Sie sich in Beratung oder Therapie begeben würden. Dies ist eine falsche und wenig hilfreiche Idee.

Während der Begriff Einzelhandel Therapie oft in einer ironischen Art und Weise verwendet wird, machen einige Menschen, einschließlich Shopping-Süchtige, aktiv Zeit, um einfach nur als eine Möglichkeit, mit negativen Gefühlen umzugehen. Obwohl es Situationen gibt, in denen ein neuer Kauf tatsächlich ein Problem lösen kann, wird dies normalerweise nicht als Einzelhandelstherapie betrachtet. In der Regel sind die Dinge, die Menschen kaufen, wenn sie in Retail-Therapie sind, unnötig, und die entsprechenden finanziellen Kosten können tatsächlich Ressourcen für die Lösung anderer Lebensprobleme reduzieren.

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Online-Shopping-Sucht ist eine Form von Internet-Sucht, und Menschen mit sozialer Angst sind besonders anfällig für die Entwicklung dieser Art, da es keinen persönlichen Kontakt erfordert. Wie andere Cyber-Süchte fühlt es sich anonym an.

Was ist der Unterschied zwischen zwingendem und impulsivem Einkaufen?

Der Impulskauf ist ein ungeplanter Kauf, der spontan als Reaktion auf den unmittelbaren Wunsch, etwas in einem Geschäft zu sehen, geschieht. Impulskäufe unterscheiden sich ein wenig von Kaufzwängen, die typischerweise eher vorgeplant sind, um negativen Gefühlen zu entkommen. Aber wieder können Menschen mit Shopping-Sucht beide Arten von Suchtkäufen ausüben.

Erfahren Sie mehr über den Unterschied zwischen zwanghaftem und impulsivem Einkaufen .

Die Kontroverse der Shopping-Sucht

Wie andere Verhaltensabhängigkeiten ist Shopping-Sucht eine umstrittene Idee. Viele Experten widersetzen sich der Vorstellung, dass übermäßige Ausgaben eine Sucht sind, und glauben, dass es eine psychoaktive Substanz geben muss, die Symptome wie körperliche Toleranz und Entzug erzeugt , damit eine Aktivität eine wahre Sucht ist.

Es gibt auch einige Unstimmigkeiten unter Fachleuten darüber, ob zwanghaftes Einkaufen als Zwangsstörung (OCD), Impulskontrollstörung (wie Kleptomanie oder zwanghaftes Stehlen), Gemütsstörung (wie Depression) oder Verhaltenssucht (wie Spielsucht ) betrachtet werden sollte. .

Wie ist Shopping-Sucht wie andere Abhängigkeiten?

Es gibt einige Eigenschaften, die Shopping-Sucht mit anderen Abhängigkeiten teilt. Wie bei anderen Süchten werden Leute, die überladen sind, damit beschäftigt, viel Geld auszugeben und der Aktivität viel Zeit und Geld zu widmen. Die tatsächlichen Ausgaben sind wichtig für den Prozess der Kaufsucht; Schaufensterbummel stellt keine Sucht dar, und das Suchtmuster wird tatsächlich durch den Prozess des Geldausgebens bestimmt.

Wie bei anderen Süchten ist Shopping-Sucht hoch ritualisiert und folgt einem typisch süchtig machenden Muster von Gedanken über Einkaufen, Shopping-Touren planen, und der Shopping-Akt selbst, oft beschrieben als angenehm, ekstatisch sogar, und als Befreiung von negativen Gefühlen. Schließlich stürzt der Käufer mit Enttäuschung, besonders mit sich selbst.

Zwanghafte Käufer nutzen das Einkaufen als einen Weg, um negativen Gefühlen wie Depression, Angst, Langeweile und Wut sowie selbstkritischen Gedanken zu entkommen. Leider ist die Flucht kurzlebig. Die Einkäufe werden oft einfach ungenutzt gehortet und zwanghafte Käufer beginnen dann mit der Planung des nächsten Kaufrauschs. Die meisten Geschäfte alleine, obwohl einige Geschäfte mit anderen, die es genießen. Im Allgemeinen wird es zu einer Verlegenheit führen, mit Leuten zu shoppen, die diese Art von Begeisterung für den Einkauf nicht teilen.

Wenn Sie denken, dass Sie zum Einkaufen süchtig sind

Die Forschung zeigt, dass rund drei Viertel der zwanghaften Käufer bereit sind zuzugeben, dass ihre Einkäufe problematisch sind, insbesondere in Bereichen der Finanzen und Beziehungen. Natürlich kann dies die Bereitschaft derjenigen, die an der Forschung teilnehmen, widerspiegeln, diese (oder irgendwelche) Probleme zu haben.

Leben mit Shopping-Sucht

Shopping-Sucht ist schwer zu leben, weil wir alle etwas einkaufen müssen. Wenn jemand anderes in Ihrer Familie die Verantwortung für den Einkauf von wichtigen Dingen wie Essen und Haushaltsgegenständen übernehmen kann, kann es hilfreich sein, die Verantwortung an sie zu delegieren, zumindest vorübergehend, während Sie Hilfe suchen. Es ist eine gute Idee, um Kreditkarten loszuwerden und nur eine kleine Menge von Notfall-Bargeld für Sie zu behalten, so dass Sie nicht impulse kaufen können.

Einkaufen nur mit Freunden oder Verwandten, die nicht zwanghaft ausgeben, ist auch eine gute Idee, da sie Ihnen helfen können, Ihre Ausgaben zu zügeln. Alternative Wege zu finden, Ihre Freizeit zu genießen, ist wichtig, um den Kreislauf des Einkaufens zu durchbrechen, um sich besser zu fühlen.

Nächste Schritte, die Sie beachten sollten

Um eine Sucht zu überwinden, müssen alternative Methoden zum Umgang mit Stress und Stress des täglichen Lebens erlernt werden. Dies kann auf eigene Faust geschehen, aber oft profitieren Menschen von Beratung oder Therapie. In der Zwischenzeit können Sie viel tun, um den Schaden zwanghafter Ausgaben zu reduzieren und das problematische Verhalten unter Kontrolle zu bekommen. Die Entwicklung eines eigenen Ausgabenplans kann ein guter erster Schritt sein.

Zum Glück, obwohl noch nicht gut erforscht, scheint zwanghaftes Einkaufen gut auf eine Reihe von Behandlungen, einschließlich Medikamente, Selbsthilfebücher, Selbsthilfegruppen, finanzielle Beratung und kognitive Verhaltenstherapie (CBT) zu reagieren. Einige der Persönlichkeitsmerkmale, die in der "Shopaholic" -Persönlichkeit gefunden werden, sind ein gutes Zeichen für die Fähigkeit, eine therapeutische Beziehung zu entwickeln und gut darauf zu reagieren, was der beste Prädiktor für den Erfolg bei der Suchtbehandlung ist. Es sollte jedoch angemerkt werden, dass, obwohl einige Medikamente vielversprechend sind, die Ergebnisse gemischt sind, so dass sie nicht als alleinige oder zuverlässige Behandlung betrachtet werden sollten.

Wenn Sie glauben, dass Sie eine Kaufsucht haben, besprechen Sie mögliche Behandlungen mit Ihrem Arzt. Wenn Ihr Arzt Ihr Einkaufsproblem nicht ernst nimmt, finden Sie vielleicht einen Psychologen hilfreicher (und Sie könnten Ihre Beziehung mit Ihrem Arzt alle zusammen überdenken). Hilfe zu bekommen, die emotionalen Wurzeln Ihrer Einkaufssucht zu verstehen, sowie Wege zu finden, Ihre Neigung, Einkaufen zu bewältigen, zu bewältigen, sind wichtige Aspekte der Genesung von diesem verwirrenden Zustand.

Ihre Beziehungen haben möglicherweise als Folge Ihres Überladens gelitten. Psychologische Unterstützung kann Ihnen auch helfen, Wiedergutmachung zu leisten und das Vertrauen derjenigen wiederherzustellen, die durch Ihr Verhalten verletzt wurden. Vielleicht finden Sie auch, dass die Therapie Ihnen hilft, Ihre Beziehungen zu vertiefen, indem Sie Sie besser verstehen lassen, wie Sie sich mit anderen Menschen auf eine Art und Weise verbinden können, die sich nicht um Geld dreht.

Abhängig davon, wie ernst Ihre Einkaufssucht ist, können Sie es auch hilfreich finden, eine finanzielle Beratung zu bekommen, besonders wenn Sie Schulden haben, indem Sie mehr ausgeben, als Sie verdienen. Sie könnten einen Termin mit einem Finanzberater oder Berater bei Ihrer Bank vereinbaren, um Möglichkeiten zu diskutieren, wie Sie Ihren Zugang zu einfachen Ausgaben einschränken, Strategien zur Abzahlung von Bankschulden und Bankgebühren erkunden und Geld auf weniger zugängliche Sparkonten legen können den einfachen Zugang zu Bargeld zu unterbrechen, der die Sucht anheizt.

Ein Wort von

Shopping-Sucht kann so belastend sein wie jede andere Sucht. Aber es gibt Hoffnung, und die Unterstützung Ihrer Mitmenschen kann Ihnen helfen, Ihre Ausgaben zu kontrollieren. Denken Sie daran, Sie sind eine lohnende Person, egal wie viel oder wie wenig Sie besitzen.

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