Wenn Sie eine psychische Krankheit wie Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) haben, sind Sie wahrscheinlich eine ganze Art des Fühlens und Reagierens gewohnt. Für diejenigen mit BPD kann dies starke Emotionen, zerstörerische Handlungen, schnelle Stimmungsschwankungen und Gefühle der Verlassenheit bedeuten. Du magst Jahre auf diesem Weg gelebt haben und keine andere Art zu leben kennen.
Wenn Sie in Betracht ziehen, in die Therapie zu gehen, kann es überwältigend, gruselig und frustrierend sein.
Psychotherapie-Sitzungen verlangen von Ihnen, dass Sie Ihre Denkweise völlig ändern und Verhaltensweisen rationalisieren. Es kann eine stressige und emotionale Erfahrung sein, aber eine starke therapeutische Allianz kann Ihnen dabei helfen.
Was ist eine therapeutische Allianz?
Die Grundlage für jede Art von Therapie ist die therapeutische Allianz, die starke Verbindung, die Ihnen bei Ihrer Genesung helfen soll. Es ist die Beziehung, die du mit deinem Therapeuten hast und das Vertrauen, das du in sie hast. Dies hält Sie während der Therapie in Bewegung, auch wenn es schwierig oder schmerzhaft ist, weil Sie wissen, dass sie Ihre besten Interessen im Auge hat. Diese Verbindung ist möglicherweise schwer zu erstellen, umfasst jedoch die folgenden Komponenten:
- Echte Interesse : Ein guter Therapeut gibt Ihnen ihre ungeteilte Aufmerksamkeit. Sie hört zu, was Sie zu sagen haben und stellt klärende Fragen. Sie scheint nicht beschäftigt zu sein, durchsucht keine E-Mails, und sie gibt ihnen nicht nur ihre Gedanken oder Meinungen.
- Spezialisierung: Ihr Therapeut muss verstehen, was Sie durchmachen, um Ihnen zu helfen. Dies bedeutet, dass sie einen Hintergrund haben sollte, um BPD zu studieren und mit Patienten mit BPD zu arbeiten.
- Komfort: Sie müssen Ihrem Therapeuten etwas sagen können, auch wenn es peinlich ist. Sie sollte Sie beruhigen und sicherstellen, dass Sie wissen, dass Ihre Gespräche vertraulich sind.
- Gemeinsame Ziele : Sie sollten beide die gleichen Ziele verfolgen, sodass Sie auf denselben Endpunkt hinarbeiten.
Aufbau einer therapeutischen Allianz
Eine starke therapeutische Allianz findet nicht über Nacht statt und ist möglicherweise nicht mit jedem Therapeuten möglich. Viele Menschen mit BPD werden mehrere Gesundheitsdienstleister oder Psychiater besuchen, bevor sie einen finden, mit dem sie "klicken" können.
Wenn Sie mit der Therapie beginnen, ist es vollkommen in Ordnung, sich mit mehreren Psychologen beraten zu lassen. Stellen Sie Fragen zu ihren Therapieansätzen, zu den häufig verwendeten Techniken und Theorien sowie zu ihrem Hintergrund bei der Behandlung von BPD und anderen Persönlichkeitsstörungen. Es ist auch eine gute Idee, sich zu erkundigen, wie verfügbar sie sind - viele Menschen mit BPD, die sich selbst verletzen oder Selbstmordgedanken haben, müssen oft in der Lage sein, ihren Therapeuten zu ungewöhnlichen Stunden während eines Notfalls zu rufen.
Ihr potenzieller Therapeut sollte gerne Ihre Fragen beantworten. Wenn er verärgert, ungeduldig, defensiv oder ständig auf seine Uhr schaut, ist es Zeit, weiterzugehen und jemand anderen zu finden. Ein guter Therapeut ist die zusätzlichen Hausaufgaben wert, um Ihnen auf dem Weg zur langfristigen Genesung zu helfen.
Ein Wort von
Wenn Sie Schwierigkeiten haben , einen Therapeuten mit BPD-Hintergrund zu finden, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder Hausarzt, um zu sehen, ob er irgendwelche Empfehlungen hat.
Er wird wahrscheinlich viele verschiedene Therapeuten, Berater, Psychiater und Psychologen haben, auf die er Sie verweisen kann.
Quelle:
Meyers, L. (August 2014). Amerikanische Beratungsassoziation. Beratung heute : "Verbindung mit Kunden"