Die Antworten auf alles, was Sie jemals über Therapie gewundert haben
Hier finden Sie die Antworten auf Ihre häufigsten Fragen zur Psychotherapie.
1 - Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie ist eine Beziehung, die von einem ausgebildeten Psychotherapeuten und einem Patienten mit dem Ziel eingegangen wird, dem Patienten entweder mit den Symptomen einer Geisteskrankheit zu helfen oder gewünschte Veränderungen in seinem Leben zu erreichen.
Erfahren Sie mehr über die Geschichte der Psychotherapie , die verschiedenen Arten von Psychotherapie und die besten Arten zur Behandlung von Depressionen
2 - Was sind die wichtigsten theoretischen Orientierungen und Modalitäten der Psychotherapie?
Die Psychotherapie basiert auf einer Reihe von Techniken : Verhaltenstherapie, kognitive Therapie, existentielle Therapie, psychoanalytische Therapie, psychodynamische Therapie und eklektische Therapie. Die Therapie kann eins zu eins oder in einer Gruppe oder Familie sein. Erfahren Sie mehr darüber, welche Typen am besten für verschiedene affektive Störungen geeignet sind.
3 - Was ist die beste Art von Psychotherapie bei Depressionen?
Die wohl am meisten untersuchte Art von Psychotherapie bei Depressionen ist die kognitive Verhaltenstherapie . Diese Art von Therapie konzentriert sich auf die Rolle von Denk- und Glaubenssystemen als Ursache von Depressionen.
Während dieser Art von Therapie arbeitet der Psychotherapeut mit dem Patienten zusammen, um ihnen zu helfen, ihre dysfunktionalen Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen zu erkennen und sie in eine realistischere Perspektive zu verwandeln.
Die zwischenmenschliche Therapie, die sich auf zwischenmenschliche Beziehungen und die Bewältigung von Konflikten konzentriert, kann neben der Familientherapie auch in bestimmten Fällen nützlich sein. Die psychodynamische Therapie hat sich ebenfalls als nützlich erwiesen.
4 - Was ist der Unterschied zwischen Beratung und Psychotherapie?
Während Beratung und Psychotherapie oft als das Gleiche betrachtet werden, gibt es einige wichtige Unterschiede zwischen den beiden .
Im Kontext der psychischen Gesundheit wird "Beratung" im Allgemeinen verwendet, um eine relativ kurze Behandlung zu bezeichnen, die sich am meisten auf das Verhalten konzentriert.
"Psychotherapie" hingegen ist in der Regel eine längerfristige Behandlung, die mehr darauf abzielt, Einsicht in chronische körperliche und emotionale Probleme zu gewinnen. Sein Fokus liegt auf den Denkprozessen und der Art, in der Welt zu sein, und nicht auf spezifischen Problemen.
5 - Wie wähle ich einen Therapeuten?
Sie möchten nicht Zeit und Geld mit einem Therapeuten verschwenden, der Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt. Wie wählst du den besten Therapeuten für dich aus ?
Unter den Dingen, die Sie berücksichtigen sollten, sind Ihre Komfortlevel mit der Person, die Ihre Sorge, ihre Anmeldeinformationen und ihre Fachgebiete zur Verfügung stellt.
6 - Was tun all diese Initialen nach den Namen?
Sie können eine Menge über die Qualifikationen einer Person erzählen, die Liste der Initialen, die ihrem Namen folgen, aber was bedeuten diese Buchstaben wirklich ?
7 - Was sollte ich während meiner ersten Sitzung erwarten?
Nervig wegen Ihres ersten Besuchs bei einem Therapeuten? Erfahren Sie mehr darüber, was bei Ihrem ersten Besuch passieren wird, zusätzlich zu wichtigen Fragen sollten Sie Ihren Arzt bei Ihrem Termin fragen.
8 - Was, wenn ich Selbsthilfe machen möchte anstatt einen Therapeuten zu sehen?
Wenn Sie Selbsthilfe versuchen möchten, gibt es tatsächlich ein sehr gutes Buch namens Feeling Good: die neue Stimmungstherapie von David D. Burns, MD Dieses Buch erklärt kognitive Therapie und gibt Ihnen Übungen, die Sie verwenden können, um es zu üben allein.