Sie haben auch das Recht, Fragen zu stellen
Sie haben einen Termin mit einem Berater für Ihre erste Therapiesitzung und Sie wissen nicht, was Sie erwarten können. Das ist die Art von Dingen, über die du normalerweise deine Freunde und Familie fragen würdest, aber du hast dich entschieden, ihnen noch nicht von deiner Entscheidung zu erzählen, einen Berater zu treffen.
Das wichtigste zuerst
Wenn Sie in das Büro des Therapeuten kommen, erwarten Sie, dass Ihre ersten Erfahrungen mit einem Arzttermin vergleichbar sind.
Du wirst dich anmelden, wenn du ankommst, im Wartezimmer sitzen und darauf warten, dass jemand deinen Namen ruft. Wenn Ihr Therapeut eine Hausübung hat, könnte die Szene ein wenig lockerer sein.
Während Sie warten, füllen Sie einige Unterlagen aus, einschließlich Versicherungsinformationen. Wenn Sie eine der Fragen auf dem Papier nicht beantworten können, können Sie warten, bis Sie bei dem Therapeuten sind und die Fragen mündlich beantworten.
Dein erstes Treffen
Ihre erste Sitzung mit dem Therapeuten unterscheidet sich von zukünftigen Besuchen. Der erste Besuch ist eine Zeit für Sie und Ihren Therapeuten, sich gegenseitig kennenzulernen und eine Vorstellung davon zu bekommen, wie es weitergehen soll. Zukünftige Besuche werden therapeutischer Natur sein.
Denken Sie daran, dass Psychotherapie in der Regel mehrere Besuche erfordert, also erwarten Sie keine sofortige Lösungen für Ihre Probleme am ersten Tag. Bei der Therapie geht es darum, Sie mit lebenslangen Lösungen auszustatten und nicht mit einer schnellen Lösung.
Während der ersten Sitzung wird sie dich fragen:
- Was hat dich zur Therapie gebracht?
- Was fühlst du falsch in deinem Leben?
- Was sind deine Symptome?
- Einige Fragen zu Ihrer Geschichte, einschließlich Ihrer Kindheit, Ausbildung, Beziehungen (Familie, Romantik, Freunde), Ihrer aktuellen Lebenssituation und Ihrer Karriere.
Sie und Ihr Therapeut sollten sich auch über Folgendes einigen:
- Die Länge Ihrer Behandlung
- Die anzuwendenden Methoden
- Das Ein und Aus der Vertraulichkeit der Patienten
Wenn die Therapeutin fertig ist, sollte sie Sie fragen, wenn Sie Fragen haben.
Wie man einen Therapeuten wählt
Keine zwei Therapeuten sind gleich. Mit den richtigen Fragen können Sie den besten Therapeuten für sich auswählen . Die Ontario Association of Consultants, Berater, Psychometristen und Psychotherapeuten empfehlen, die folgenden zehn Fragen zu stellen.
Fragen zu stellen, bevor Sie einen Termin vereinbaren:
- Was ist dein akademischer Hintergrund und was war deine Ausbildung, um dich darauf vorzubereiten, als Therapeut zu praktizieren?
- Welche fachliche Ausbildung und / oder Erfahrung haben Sie mit dem Thema, mit dem ich es zu tun habe, gemacht?
- Welchen Berufsverbänden gehören Sie an?
- Was sind deine Gebühren? Wie wird mein Versicherungsfall bearbeitet?
- Welche Art von Therapie machst du? (Behandelt der Therapeut meist Therapie oder beinhaltet Möglichkeiten für Rollenspiele, Visualisierung, Hypnose, Kunst, "Körperarbeit")
- Was sind Ihre Büro-Protokolle? (Buchungstermine, Zahlung für verpasste Termine, Notfälle, Gebäudezugang außerhalb der Öffnungszeiten, etc.)
Jetzt, da Sie die vorläufigen Informationen haben, die Sie benötigen, ist es Zeit für Ihren Termin. Fragen, die Sie während Ihrer ersten Sitzung stellen sollten:
- Ich möchte eine kurze Erklärung dazu, was ich in meinen Sitzungen erwarten kann.
- Wie lange wird jede Sitzung dauern?
- Wie viele Sitzungen dauert es, um mein Problem zu lösen?
- Wie können Sie meine Vertraulichkeit garantieren?