Die zweite Phase der Wiederherstellung von Alkohol und Drogenmissbrauch
Wenn Sie sich verpflichtet haben, Hilfe für Ihren Alkohol- oder Drogenmissbrauch zu bekommen und eine professionelle Behandlung gesucht haben, werden Sie bald eine Phase Ihrer Rehabilitation beginnen, die als frühe Abstinenz oder frühe Nüchternheit bekannt ist.
Der schwierigste Teil des Versuches, sich von Alkohol- und Drogenproblemen zu erholen, kommt während dieser Phase, wenn eine Reihe von Problemen es schwierig macht, sich auf ein nüchternes Leben zu konzentrieren und zu versuchen, sauber und nüchtern zu bleiben.
Es ist die zweite von vier Phasen der Genesung oder Rehabilitation, die vom Nationalen Institut für Drogenmissbrauch definiert wurde:
Behandlungsprobleme
Wenn Sie in eine spezialisierte Einrichtung zur Behandlung von Alkohol und Drogen eingedrungen sind oder professionelle Hilfe von einer Arztpraxis oder einer Ambulanz erhalten, arbeiten Sie mit geschulten Suchtspezialisten, die Berater, Ärzte, Psychiater, Psychologen, Krankenschwestern und Sozialarbeiter umfassen können.
In der frühen Abstinenzphase Ihrer Behandlung helfen Sie Ihnen, die medizinischen und psychologischen Aspekte des Alkohol- und Drogenentzugs zu erkennen, Auslöser zu identifizieren, die Sie zum Drogen- oder Alkoholkonsum auffordern, Techniken zur Vermeidung von Auslösern zu entwickeln und den Umgang mit Heißhunger ohne Anwendung zu erlernen.
Im Folgenden sind einige der Punkte aufgeführt, mit denen Ihr Berater Ihnen während der frühen Abstinenzphase der Genesung helfen wird:
Sucht und damit verbundene Symptome
Wenn Sie Hilfe gesucht haben, mit dem Trinken aufzuhören oder Drogen zu nehmen, haben Sie wahrscheinlich ein gewisses Maß an chemischer Abhängigkeit oder Sucht nach Ihrem Medikament der Wahl entwickelt. Ihr Berater wird Ihnen dabei helfen, Verhaltensweisen zu identifizieren, die Sie als suchterzeugend empfinden könnten , z. B. wie viel Zeit und Mühe Sie in die Verfolgung Ihrer Droge investiert haben und wie Sie trotz negativer Folgen weiterhin konsumiert werden.
Ihr Berater wird auch die gesundheitlichen Auswirkungen besprechen, die durch Ihren Drogenmissbrauch verursacht werden können, und durch Ihren Rückzug. Wenn Sie beispielsweise ein intravenöser Drogenkonsument sind, wird Ihr Berater versuchen, festzustellen, ob Sie sich anderen Risikoverhaltensweisen ausgesetzt haben und ob Sie sich mit dem HIV-Virus infiziert haben.
Wie bei all diesen Behandlungsproblemen ist das Ziel des Beraters, Sie über die Risiken und Gefahren aufzuklären, damit Sie anfangen können, gesündere Entscheidungen in Ihrem Leben zu treffen.
Rückfall Auslöser
Es ist wahrscheinlich, dass du während deiner Drogenmissbrauchstage mit bestimmten Menschen, Orten und Dingen in Verbindung gebracht hast. Vielleicht haben Sie immer bei der gleichen Bar angehalten oder Sie haben Drogen nur bei bestimmten Personen konsumiert. Vielleicht haben Sie ein Lieblingsglas, aus dem Sie getrunken haben, oder eine beliebte Crack-Pfeife. All dies kann Auslöser sein, die einen Rückfall verursachen können.
Es ist absolut entscheidend für Ihre fortgesetzte Abstinenz, dass Sie die Auslöser und andere Situationen mit hohem Risiko vermeiden. Ihr Berater wird Ihnen helfen, die Menschen, Orte und Dinge, die Sie mit Ihrem Drogenkonsum in Verbindung bringen, zu identifizieren und Strategien zur Vermeidung dieser Auslöser zu entwickeln.
Der Sachbearbeiter oder Berater wird Ihnen auch helfen, zu lernen, alternative Reaktionen auf Situationen mit hohem Risiko zu entwickeln, wenn diese auftreten, z. B. wenn Ihnen jemand Drogen anbietet oder sich in sozialen Situationen befindet, in denen Alkohol serviert wird.
Die Zeit füllen
Wenn Sie Hilfe für ein Alkohol- oder Drogenproblem suchen, haben Sie wahrscheinlich viel Zeit mit Ihrem Medikament der Wahl verbracht. Eines der Symptome der Sucht ist die Zeit, die der Drogenkonsum im Leben des Benutzers einnimmt. Viele Süchtige organisieren ihre gesamte tägliche Routine rund um Beschaffung, Verwaltung und Erholung von den Auswirkungen ihrer Droge.
Sobald Sie aufhören zu verwenden, wird es eine Lücke in Ihrem täglichen Zeitplan und / oder ein Gefühl des Verlustes geben. Sie sind vielleicht an einen täglichen Plan gewöhnt, der chaotisch und desorganisiert ist, aufgrund Ihrer Drogenaktivitäten. Vielleicht fällt es Ihnen schwer sich vorzustellen, was Sie jetzt tun werden, wenn Sie keine Drogen mehr nehmen.
Ihr Berater wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen Tages- oder Wochenplan zu entwickeln, der Ihnen hilft, Ihre Zeit zu strukturieren und Ihre Drogensucht zu ersetzen und Aktivitäten mit gesunden Alternativen zu nutzen . Ordnung und Struktur können helfen, das Risiko eines Rückfalls zu verringern.
Verlangen und Rückfall
Nicht jeder erlebt Heißhunger während der frühen Abstinenz, aber für diejenigen, die es tun, kann es überwältigend werden. Verlangen ist ein starker Drang , wieder zu trinken oder Drogen zu nehmen. Begierde kann sowohl physisch als auch psychisch sein, so dass Sie davon besessen sind, darüber nachzudenken, wieder zu verwenden.
Der Berater wird Ihnen helfen zu erkennen, wie sich Verlangen anfühlt und lernen, dass es vorübergehend ist und vorübergehen wird. Noch wichtiger ist, dass Ihr Berater Ihnen helfen wird zu lernen, dass Sie Entscheidungen haben. Sie können wählen, "das Verlangen zu sitzen". Sie müssen nicht auf den Trieb selbstschädigend reagieren.
Je länger du abstinent bleibst, desto weniger Verlangen wirst du haben und desto weniger intensiv werden sie werden. Aber wenn Sie dem Drang nachgeben, werden sie stark bleiben.
Sozialer Druck
Für viele Alkoholiker und Abhängige dreht sich ihr gesamtes soziales Leben um ihre Trinkkumpane oder drogenkonsumierenden Freunde. Nachdem Sie die Genesung begonnen haben, stellen Sie fest, dass die meisten, wenn nicht alle Ihrer Freunde andere Alkoholiker oder Süchtige waren. Diese "Freunde" können einen enormen Druck auf dich ausüben, einen Rückfall zu erleiden.
Sie wollen vielleicht nicht, dass Sie sich erholen, denn wenn sie akzeptieren, dass Sie Alkoholiker oder Süchtige sind, bedeutet das, dass sie es wahrscheinlich auch sind. Folglich können sie offensichtlich oder subtil versuchen, Ihre Genesung zu sabotieren.
Ihr Berater wird Sie dringend dazu ermutigen, Ihre alten Freunde während der frühen Abstinenz um jeden Preis zu meiden. Sie werden ermutigt neue, nüchterne Freunde zu finden. Sie werden auch dazu ermutigt, an Unterstützungsgruppen wie den Anonymen Alkoholikern oder Anonymen Drogenabhängigen teilzunehmen , wo Sie positive Beziehungen zu drogenfreien und sich erholenden Menschen aufbauen können.
Post Akute Entzugssymptome
Die körperlichen Entzugssymptome nach dem Aufhören mit Alkohol und Drogen verschwinden in relativ kurzer Zeit, normalerweise weniger als eine Woche. Aber viele Alkoholiker und Süchtige werden während der frühen Abstinenz lang anhaltende Veränderungen der Stimmung, des Affekts und des Gedächtnisses erfahren. Symptome können Angst, Depression, Schlaflosigkeit und Gedächtnisverlust sein. Diese Symptome sind als post-akute Entzugserscheinungen bekannt .
Wenn Sie während Ihrer Behandlung eines dieser Symptome entwickeln, wird Ihr Berater versuchen, Ihnen zu zeigen, dass sie das Ergebnis Ihres Alkohol- oder Drogenkonsums sind und keine unabhängigen, grundlegenden Probleme darstellen. Sie werden lernen, dass diese Symptome nicht selbstmedikamentös sein können und sich nur durch weiteren Drogenkonsum verschlimmern werden. Und wie Heißhunger werden auch sie vorübergehen.
Verwendung anderer Drogen
Sie können entscheiden, dass Sie wirklich nur für Ihr Medikament der Wahl süchtig sind, obwohl Sie häufig auch ein anderes Medikament oder Drogen verwenden. Wenn Sie beispielsweise Kokain konsumiert haben, betrachten Sie Ihren Alkoholkonsum möglicherweise nicht als problematisch. Oder wenn Sie ein Problemtrinker waren, könnten Sie Marihuana als weniger schädlich ansehen .
Während Ihrer Behandlung wird Ihr Berater Sie ermutigen, totale Abstinenz zu erreichen. Hier sind die Gründe, warum totale Abstinenz für Ihre Genesung entscheidend ist:
- Andere Drogen, wie Alkohol, können ein Verlangen nach Ihrem Medikament der Wahl auslösen.
- Sie könnten Ihre Sucht von einer Droge auf die andere übertragen.
- Wenn Sie weitermachen, lernen Sie nicht, ohne stimmungsändernde Hilfsmittel zurecht zu kommen.
Obwohl Ihr derzeitiger Gebrauch anderer Medikamente derzeit kein Problem darstellt, könnten sie, wenn sie fortgeführt werden, schnell zu Substitutionen für Ihr Medikament Ihrer Wahl werden.
Frühzeitige Abstinenz durchmachen
Diese Phase der Genesung ist nicht einfach, weshalb es nur wenigen gelingt, sie ohne Hilfe zu erreichen. Wenn Sie in einem professionellen Behandlungsprogramm sind, erhalten Sie Unterstützung und Ermutigung, die Sie benötigen, um es zu machen. Sie werden Ziele festlegen und erfüllen, die für Ihre weitere Genesung notwendig sind.
Ihr Berater wird Ihnen helfen, einen drogenfreien Lebensstil zu etablieren, der die Teilnahme an Selbsthilfegruppen beinhaltet. den sozialen Kontakt mit drogenkonsumierenden Freunden vermeiden; Vermeiden Sie risikoreiche Situationen und Auslöser und ersetzen Sie Ihre bisherigen drogenbezogenen Bemühungen durch gesunde Freizeitaktivitäten.
Sie erhalten die Werkzeuge, die Sie brauchen, um ein sauberes und nüchternes Leben zu führen.
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Quellen:
Nationales Institut für Drogenmissbrauch. "Prinzipien der Behandlung von Drogenabhängigkeit: Ein Research-Based Guide." Überarbeitet 2007.
Nationales Institut für Drogenmissbrauch. "Eine individuelle Drogenberatung Ansatz zur Behandlung von Kokainsucht: Die Collaborative Cocaine Treatment Studie Modell." Aufgerufen im Mai 2009.