Gründe, warum Sie deprimiert sein könnten
Es ist möglich, depressiv zu sein, aber es nicht zu wissen. Das soll nicht heißen, dass du dir nicht bewusst bist, dass du dich schlecht fühlst, aber dir vielleicht nicht bewusst bist, dass das, was du fühlst, als "Depression" bezeichnet werden könnte.
Einige Gründe, warum Sie nicht wissen, dass Sie deprimiert sind
- Du warst so lange deprimiert, dass es dir einfach normal erscheint. Dies trifft besonders auf diejenigen zu, die seit frühester Kindheit depressiv sind.
- Sie fühlen sich vielleicht nicht besonders traurig, also denken Sie, dass es unmöglich Depression sein kann. Denken Sie daran, dass Depressionen mehr Formen annehmen können als nur ein Gefühl tiefer Traurigkeit. Sie können sich müde fühlen, wenig Energie oder Mangel an einem echten Gefühl der Freude, ohne notwendigerweise Traurigkeit zu empfinden oder weinerlich zu sein.
- Depression kann sich über einen längeren Zeitraum hinweg allmählich entwickeln. Wenn die Stimmungsänderungen subtil sind und sich langsam einstellen, können wir einfach nicht erkennen, dass die Dinge nicht mehr so sind, wie sie einmal waren.
- Depression kann dazu führen, dass Sie sich über sich selbst niedergeschlagen fühlen. Wenn du das Gefühl hast, dass du irgendwie schlecht oder fehlerhaft bist, ist es leicht, das, was du fühlst, als einen angeborenen Teil von dir zu betrachten, der nicht behoben werden kann. Sie fühlen vielleicht eher, als dass Sie an einer behandelbaren Krankheit leiden, dass Sie irreparabel gebrochen sind und sich nicht besser fühlen.
- Kulturelle Unterschiede können auch die Erkennung und Anerkennung von Depressionen erschweren. Wenn die Menschen um Sie herum Depressionen als etwas behandeln, das ohne Beschwerden zu tragen ist, dann haben Sie vielleicht das Gefühl, dass die Bitte um Hilfe ein Zeichen von Schwäche ist.
Woher weißt du, ob du depressiv bist? Wenn Sie seit mindestens zwei Wochen mehrere der folgenden Symptome haben, ist es möglich, dass Sie unter Depressionen leiden:
- Gefühle von Traurigkeit oder Leere
- Wut und Reizbarkeit
- Verlust des Interesses an Aktivitäten in der Regel genossen
- Schlafprobleme wie Schlaflosigkeit oder zu viel schlafen
- Ermüdung oder Energiemangel
- Veränderungen im Appetit oder Gewicht (kann entweder Appetitlosigkeit begleitet von Gewichtsverlust oder Appetitsteigerung mit Gewichtszunahme sein)
- Angst und Aufregung
- Verlangsamte Gedanken, Sprache oder körperliche Bewegungen
- Gefühle von Wertlosigkeit, Hoffnungslosigkeit oder übermäßiger Schuld
- Probleme mit Denken, Gedächtnis, Konzentration und Entscheidungsfindung
- Gedanken an Tod und Selbstmord
- Mysteriöse Schmerzen ohne erkennbare Ursache
Wenn Sie vermuten, dass Sie Depressionen haben - oder sich die Dinge einfach nicht ganz richtig anfühlen -, ist es eine kluge Idee, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, was Sie fühlen. Er kann Sie auf mögliche Ursachen für Ihre Symptome untersuchen und Ihnen die richtige medizinische Versorgung geben, die Sie benötigen.
Im Rahmen Ihres Arztbesuchs können Sie bestimmte Bluttests durchführen lassen , um andere Ursachen Ihrer Depressionssymptome auszuschließen. Bestimmte Zustände - wie Hypothyreose - können Symptome erzeugen, die Depression nachahmen. Sobald diese Bedingungen ausgeschlossen sind, kann Ihr Arzt Sie entweder selbst mit Antidepressiva behandeln oder Sie an einen Psychiater, Psychotherapeuten oder einen anderen qualifizierten Psychologen verweisen, der auf die Behandlung von psychischen Erkrankungen spezialisiert ist.
Quellen:
Mayo Klinikpersonal. "Depression (Major Depressive Störung)." Mayo-Klinik . Zuletzt überprüft am 22. Juli 2015. Mayo Foundation für medizinische Ausbildung und Forschung.