Was tun, wenn jemand, den du liebst, deprimiert ist?
Wenn jemand, der dir wichtig ist, mit Depressionen kämpft, besonders wenn es jemand ist, mit dem du lebst, weißt du, wie schwierig es sein kann. Sie könnten sich fragen, was Sie tun können, um zu helfen.
10 Möglichkeiten, jemandem mit Depressionen zu helfen
Hier sind einige Vorschläge, die Ihnen und Ihrem Partner helfen, die Depression zu verstehen und mit ihr umzugehen:
- Bilde dich. Es gibt unzählige Websites im Internet, wo Sie über Depressionen, ihre Symptome und Behandlungsmöglichkeiten erfahren können . Diese Depression FAQ ist ein ausgezeichneter Ausgangspunkt, um Antworten auf viele häufige Fragen über Depression zu finden. Informieren Sie sich über die Einverständniserklärung und die rechtlichen Aspekte der Behandlung in Ihrem Land. Lesen Sie das Behindertengesetz , das für psychisch Kranke gilt.
- Versetzen Sie sich in ihre Schuhe. Erfahren Sie, wie sich Depressionen anfühlen, welche Missverständnisse es bei psychischen Erkrankungen gibt, mit denen sie sich auseinandersetzen müssen, und erfahren Sie, was Depressionen wirklich sind .
- Pass auf dich auf. Depressionsgefühle sind ansteckend. Nehmen Sie sich regelmäßig etwas Zeit, um aus der Situation auszubrechen und neue Energie zu tanken. Sind Sie sich nicht sicher, ob Sie die gleichen Probleme haben? Dieses Quiz kann Ihnen helfen, herauszufinden, ob Sie auch Hilfe benötigen.
- Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, verärgert, wütend und frustriert zu sein. Diese Gefühle sind eine gültige Antwort auf eine sehr schwierige Situation. Treten Sie einer Unterstützungsgruppe bei, sprechen Sie mit einem guten Freund oder besuchen Sie einen Berater. Die wichtige Sache ist, deine Frustrationen zu entlüften, anstatt ihnen zu erlauben, innen aufzubauen.
- Sei für sie da. Geben Sie ihnen eine Schulter, um zu weinen oder nur zu hören, während sie ihre Herzen zu Ihnen ausströmen. Sei geduldig mit ihnen. Lass sie wissen, dass es dich interessiert. Teile die Dinge, die du gelernt hast, während du nach Depressionen suchst. Lass sie wissen, dass es nicht ihre Schuld ist, dass sie nicht schwach oder wertlos sind.
- Denken Sie daran, dass das Verhalten der depressiven Person nicht auf die "echte" Person hinweist. Die depressive Person hat eingeschränkte soziale Fähigkeiten. Sie mögen zurückgezogen und schüchtern oder mürrisch und wütend sein. Wenn die deprimierte Person vor Wut pocht, ist es, weil sie wütend auf sich selbst und auf die Art sind, wie sie sich fühlen. Du bist zufällig da. Wenn Ihr Ehepartner oder Lebensgefährte keinen Sex haben möchte, nehmen Sie es nicht persönlich. Verlust des Sexualtriebs ist ein klassisches Symptom der Depression, sowie die Medikamente, die verwendet werden, um es zu behandeln. Es bedeutet nicht, dass sie dich nicht lieben.
- Denken Sie daran, dass depressive Menschen nicht faul sind. Sie sind krank. Alltägliche Aktivitäten wie das Haus putzen, Rechnungen bezahlen oder den Hund füttern können ihnen überwältigend erscheinen. Sie müssen möglicherweise für eine Weile die Flaute für sie aufnehmen. Genau wie wenn sie die Grippe hätten, fühlen sie sich einfach nicht danach.
- Medikamente und Therapie sind entscheidend für ihre Genesung. Helfen Sie ihnen, bei der Behandlung auf Kurs zu bleiben. Helfen Sie, ihre Ängste über die Behandlung zu lindern, indem Sie sie wissen lassen, dass sie nicht verrückt sind.
- Biete Hoffnung in welcher Form auch immer sie es annehmen. Das könnte ihr Glaube an Gott sein, ihre Liebe zu ihren Kindern oder irgendetwas anderes, das sie dazu bringen möchte weiterleben zu wollen. Finde heraus, was am besten für sie funktioniert, und erinnere sie daran, wenn sie nicht sicher sind, ob sie länger durchhalten können. Wenn sie selbstmörderisch sind, müssen Sie möglicherweise sofortige Hilfe suchen. Es gibt einige sehr wertvolle Suizidquellen im Internet, die Ihnen helfen werden, Ihrem geliebten Menschen zu helfen, mit selbstmörderischen Gefühlen ebenso fertig zu werden.
- Liebe sie bedingungslos. Lass sie wissen, dass es ihre Krankheit ist, mit der du frustriert bist, nicht sie.