Praktische Ratschläge zur Bewältigung und Heilung
Wie kannst du dein gebrochenes Herz heilen, wenn eine Beziehung sauer wird? Der Schmerz einer beendeten Beziehung ist eine jener universellen Erfahrungen, die wir alle teilen. Die Filme und viele Romane lassen es relativ einfach erscheinen. Entweder kommen die Menschen wieder zusammen oder sie finden in ihrer Zukunft etwas Besseres. Unglücklicherweise lösen sich in einem echten Leben zerbrochene Beziehungen nicht in zwei Stunden, wie es oft auf der Leinwand der Fall ist.
Wir werden zu dieser Zeit keine Plattitüden über Ihre Gefühle anbieten. Überstrapazierte Sprichwörter wie "es ist besser, geliebt und verloren zu haben als nie geliebt zu haben" könnten dazu führen, dass sich die Person, die den Rat gibt, besser fühlt, aber nicht wirklich hilft, das Herz zu heilen. Wir werden keine schnelle Lösung anbieten Heilung ist schwer und niemand kann dir sagen, wie lange es dauern wird Es gibt keinen einfachen Weg, um durchzukommen, aber hoffentlich können diese Schritte helfen, da dein Herz weiterhin blutet.
Es ist okay, zu trauern
Es ist in Ordnung, eine Zeit lang zu trauern. Suchen Sie Unterstützung von Ihren Freunden und Ihrer Familie, wenn Sie sich mit den Veränderungen in Ihrem Leben abfinden.
Betrachte deine Beziehung nicht als Fehlschlag
Betrachte vergangene Beziehungen nicht als Fehler, sondern als Gelegenheiten, um deine Beziehungsfähigkeiten zu lernen und zu verbessern. Dies gilt unabhängig davon, ob Sie 15 oder 55 Jahre alt sind. Wir können alle lernen.
Werden Sie bequem als Single
Mach dir keine Sorgen, dass du nicht in einer Beziehung bist. Dein Wert kommt davon, wer du bist, nicht wer du bist.
Wiederholen Sie dies für sich selbst ein paar Mal. Lass es einsinken.
Geh raus
Du musst kein Einsiedler sein, nur weil du kein Paar bist. Gönnen Sie sich einen Abend mit etwas, das Ihnen Spaß macht. Nehmen Sie einen Freund mit, wenn es sich nicht um eine Einzelaktivität handelt.
Behandle und ehre dich
Gönnen Sie sich ab und zu ein besonderes Geschenk.
Du bist eine besondere Person und du verdienst es.
Nurture Familie, Freunde und selbst
Es gibt mehr im Leben als romantische Liebe. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Ihre Freunde , Familie und sich selbst zu ernähren.
Reevaluate Your Needs
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um neu zu bewerten, was Sie in einer Beziehung brauchen. Haben Sie sich Partner ausgesucht, die nicht zu einer liebevollen und reifen Beziehung fähig sind? Hattest du gehofft, dass sich dein Geliebter ändern würde? Es kann schmerzhaft sein, sich selbst zuzugeben, dass du etwas brauchst, das in deiner vorherigen Beziehung nicht verfügbar war. Aber das macht es möglich, dass Sie in Zukunft nach genau diesen Qualitäten suchen.
Versuch es noch einmal
Sei bereit, eine weitere Chance auf Liebe zu nehmen. Wie sie sagen, Sie können nicht gewinnen, wenn Sie nicht spielen. Trauriger als jemanden, den du tief liebst, zu verlieren, ist es, jemanden zu wählen, den du nicht so sehr liebst, aus Angst, dass du diesen Schmerz wieder spürst.
Sei ein Freund zu dir selbst
Sei ein Freund für dich selbst. Wenn du dich um dich selbst sorgst, sind die Chancen besser, dass du diejenigen anziehst, die dir auch wichtig sind. Lies das auch ein paar Mal. Übergeben Sie es der Erinnerung.
Suchen Sie nach Beratung, wenn Sie brauchen
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Beziehung aufzugeben, müssen Sie sich möglicherweise beraten lassen. Ein zwanghaftes Bedürfnis, mit jemandem zusammen zu sein, der keine Beziehung mehr will, kann ein Zeichen der Liebessucht sein.
Vermeiden Sie Rebound-Beziehungen
Vermeiden Sie es, in eine Rebound-Beziehung zu springen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um alle Probleme Ihres vorherigen zu lösen.
Sucht keine Rache
Versuche nicht, dich zu rächen. Dies wird nur deinen Heilungsfortschritt von der Verletzung verlangsamen.
Vergib dir selbst
Vergib dir selbst. Du kannst die Vergangenheit nicht ändern, aber du kannst aus deinen Fehlern lernen und sie nicht wiederholen.
Vergib deinem Partner
Vergib deinem Partner. Dies bedeutet nicht, dass Sie sagen, was passiert ist, ist in Ordnung. Was es bedeutet, Ihre Verluste zu reduzieren und nicht mehr Zeit oder Energie in etwas zu investieren, das Sie verletzt.
Neue Leute kennen lernen
Kirchengruppen, ehrenamtliche Aktivitäten und Vorlesungen sind nur einige der Ideen, um neue Menschen in einer sicheren Umgebung zu treffen.
Pflegen Sie Ihre Gesundheit und Ihr Aussehen
Holen Sie sich eine Verjüngungskur, treten Sie einem Fitnessstudio bei oder starten Sie eine Diät. Wenn Sie Ihre Gesundheit und Ihr Aussehen verbessern, wird Ihr Selbstwertgefühl steigen.
Wiederholen Sie die täglichen Bestätigungen
Wiederholte tägliche Bestätigungen können dir helfen, das Vertrauen in dich selbst wiederzugewinnen.