Anzeichen für gesundes und geringes Selbstwertgefühl
Wir alle wissen, dass Selbstwertgefühl manchmal als Selbstwertgefühl oder Selbstachtung bezeichnet wird, kann ein wichtiger Teil des Erfolgs sein. Ein zu geringes Selbstwertgefühl kann dazu führen, dass sich die Menschen besiegt oder deprimiert fühlen. Es kann auch dazu führen, dass Menschen schlechte Entscheidungen treffen, in destruktive Beziehungen fallen oder ihr volles Potenzial nicht ausschöpfen. Zu viel Selbstwertgefühl, wie es bei narzißtischer Persönlichkeitsstörung zutage tritt , kann für andere sicherlich abschreckend sein und sogar persönliche Beziehungen schädigen.
Selbstwertschätzungen am extrem hohen und unteren Ende des Spektrums können schädlich sein, daher ist es am besten, wenn man irgendwo in der Mitte ein Gleichgewicht findet. Eine realistische, aber positive Sicht auf sich selbst wird im Allgemeinen als ideal angesehen. Aber was genau ist Selbstwertgefühl? Woher kommt es und welchen Einfluss hat es auf unser Leben?
Was ist Selbstachtung?
In der Psychologie wird der Begriff Selbstwertgefühl verwendet, um das allgemeine Selbstwertgefühl oder den persönlichen Wert einer Person zu beschreiben. Mit anderen Worten, wie sehr schätzen Sie und mögen Sie sich.
- Selbstachtung wird oft als Persönlichkeitsmerkmal angesehen , was bedeutet, dass es tendenziell stabil und dauerhaft ist.
- Selbstwertgefühl kann eine Vielzahl von Überzeugungen über dich selbst beinhalten, wie die Bewertung deiner eigenen Erscheinung, deiner Überzeugungen, Emotionen und Verhaltensweisen.
Warum Selbstachtung wichtig ist
Selbstwertgefühl kann eine wichtige Rolle für Ihre Motivation und Ihren Erfolg in Ihrem Leben spielen. Ein geringes Selbstwertgefühl kann Sie davon abhalten, in der Schule oder am Arbeitsplatz erfolgreich zu sein, weil Sie nicht glauben, dass Sie erfolgreich sein können.
Im Gegensatz dazu kann ein gesundes Selbstwertgefühl Ihnen helfen, zu erreichen, weil Sie das Leben mit einer positiven, selbstbewussten Einstellung navigieren und glauben, dass Sie Ihre Ziele erreichen können.
Selbstwerttheorien
Das Bedürfnis nach Selbstachtung spielt eine wichtige Rolle in der Hierarchie der Bedürfnisse des Psychologen Abraham Maslow , die das Selbstwertgefühl als eine der grundlegenden menschlichen Motivationen darstellt.
Maslow schlug vor, dass Menschen sowohl Wertschätzung von anderen Menschen als auch innere Selbstachtung brauchen. Diese beiden Bedürfnisse müssen erfüllt werden, damit ein Individuum als Person wachsen und sich selbst verwirklichen kann .
Es ist wichtig zu beachten, dass das Selbstwertgefühl ein Konzept ist, das sich von der Selbstwirksamkeit unterscheidet , was beinhaltet, wie gut Sie glauben, dass Sie mit zukünftigen Handlungen, Leistungen oder Fähigkeiten umgehen werden.
Faktoren, die die Selbstachtung beeinflussen können
Wie Sie sich vorstellen können, gibt es verschiedene Faktoren, die das Selbstwertgefühl beeinflussen können. Genetische Faktoren, die dazu beitragen, die Gesamtpersönlichkeit zu formen, können eine Rolle spielen, aber oft bilden unsere Erfahrungen die Grundlage für das allgemeine Selbstwertgefühl. Diejenigen, die regelmäßig übermäßig kritische oder negative Bewertungen von Bezugspersonen, Familienmitgliedern und Freunden erhalten, werden wahrscheinlich Probleme mit geringem Selbstwertgefühl haben.
Darüber hinaus können Ihr inneres Denken, Alter, mögliche Krankheiten, Behinderungen oder körperliche Einschränkungen und Ihre Arbeit Ihr Selbstwertgefühl beeinflussen.
Anzeichen für eine gesunde Selbstachtung
Sie haben wahrscheinlich ein gutes Gefühl, wer Sie sind, wenn Sie die folgenden Zeichen ausstellen:
- Vertrauen
- Fähigkeit, nein zu sagen
- Positiver Ausblick
- Fähigkeit, allgemeine Stärken und Schwächen zu sehen und sie zu akzeptieren
- Negative Erfahrungen haben keinen Einfluss auf die Gesamtperspektive
- Fähigkeit, Ihre Bedürfnisse auszudrücken
Zeichen des niedrigen Selbstwertgefühls
Sie müssen möglicherweise daran arbeiten, wie Sie sich selbst wahrnehmen, wenn Sie eines dieser Anzeichen eines schlechten Selbstwertgefühls zeigen:
- Negativer Ausblick
- Mangel an Vertrauen
- Unfähigkeit, Ihre Bedürfnisse auszudrücken
- Konzentriere dich auf deine Schwächen
- Gefühle von Scham, Depression oder Angst
- Glaube, dass andere besser sind als du
- Probleme, positives Feedback anzunehmen
- Angst vor dem Versagen
> Quellen:
> Maslow, AH. Motivation und Persönlichkeit. 3. Ausgabe New York: Harper & Reihe; 1987.
> Mayo-Klinik. Selbstwertscheck: Zu niedrig oder genau richtig? 12. Juli 2017