Ursachen, Symptome und Behandlung von Astrophobie
Die Geheimnisse des Weltraums sind faszinierend für viele Erdlinge. Aber für manche Menschen wird es zur Angst. Astrophobie ist eine ernste und irrationale Angst vor Sternen und Weltraum. Es ist eine der spezifischen Phobien, die sich auf ein definiertes Objekt oder eine Situation beziehen.
Für viele ist Astrophobie stark mit der Angst vor Aliens verbunden. Filme wie "Alien" spielen in der Angst, dass feindseliges intelligentes Leben außerhalb unseres eigenen Planeten existieren könnte.
Viele dieser Filme beinhalten Weltuntergangsszenarien, in denen das Leben, wie wir es kennen, durch einen außerirdischen Angriff bedroht ist.
Verbindungen zu anderen Ängsten
Astrophobie kann auch mit Angst vor der Dunkelheit, allein oder weg von zu Hause verbunden sein. Filme wie "Gravity" thematisieren die kalte Leere des Weltraums. Astrophobie kann auch auf die Angst vor der Erforschung des Weltraums zurückzuführen sein, ausgelöst durch solche Katastrophen wie die Explosionen von Space Shuttles Challenger und Columbia. Der Film "Apollo 13" thematisiert die sehr reale Gefahr, die mit dem Weltraumprogramm verbunden ist.
Symptome
Wenn Sie Astrophobie haben, fühlen Sie sich nicht nur mit dem Gedanken an Raum, Sterne oder fremdes Leben unwohl. Sie haben eine schwere und anhaltende Angst und die Angst davor zu vermeiden, hat Auswirkungen auf Ihr Leben. Es ist eine der spezifischen Phobien .
Die Symptome der Astrophobie ähneln denen anderer spezifischer Phobien, zu denen gehören:
- Kurzatmigkeit
- Angst
- Zittern
- Gefühle des Terrors
- Panik
- Schneller Herzschlag
Beispiele
Abhängig von der Art Ihrer Phobie können Sie Filme über Aliens nicht sehen. Sie könnten von Orten wie Roswell, New Mexico oder der Area 51 in Nevada Obsessions besessen sein, da diese Orte aus Verschwörungstheorien über unidentifizierte Flugobjekt-Sichtungen (UFO) und Behauptungen einer staatlichen Vertuschung von Alien-Interaktionen stammen.
Sie können eine gesunde Skepsis gegenüber diesen Theorien bewahren, aber sorgen Sie sich darüber, was es bedeuten könnte, wenn sie wahr wären.
Interesse an einem solchen Thema zu zeigen bedeutet nicht, dass Sie an Astrophobie leiden. Aber wenn das Interesse zu einer Obsession wird, die lebensbeschränkend sein kann, sollten Sie sich von einem Psychologen beraten lassen.
Behandlung
Astrophobie kann genauso behandelt werden wie jede spezifische Phobie. Der Fokus der Behandlung wird Ihnen helfen, Ihre negativen Vorstellungen über den Raum zu verlernen. Ihnen werden gesündere Botschaften und Bewältigungsstrategien beigebracht, die Ihnen helfen, Panik zu vermeiden. Arten der Behandlung von Astrophobie umfassen:
- Kognitiv-Verhaltenstherapie : In dieser Therapie arbeitet Ihr Therapeut mit Ihnen zusammen, um Ihre Denkweise allmählich zu verändern und Ihren automatischen Gedankenmustern entgegenzuwirken, die Sterne oder Raum mit Gefahr verbinden.
- Psychotherapie : Traditionelle Analyse mit einem Therapeuten.
- Verhaltenstherapie : Stärkung wünschenswerter Verhaltensweisen und Eliminierung unerwünschter Verhaltensweisen.
- Expositionstherapie : Allmähliche Reduzierung der Vermeidung von Sternen und Weltraum und Erhöhung der Exposition.
- Entspannungstechniken , einschließlich kontrollierter Atmung
- Meditation : Sie können dies als Entspannungstechnik verwenden.
- Medikamente zur Behandlung von Angstzuständen : Diese können in Verbindung mit anderen Formen der Therapie helfen.
> Quelle
> Amerikanische Psychiatrische Vereinigung. Diagnostisches und Statistisches Handbuch der Geistesstörungen (5. Ausgabe) . Washington DC: Autor; 2013.