Suchtverhalten

Ein Überblick über Verhaltensabhängigkeit

Die meisten Menschen verstehen die Sucht, wenn es um die Abhängigkeit von Substanzen wie Alkohol, Nikotin, illegalen Drogen oder sogar verschreibungspflichtigen Medikamenten geht, aber sie haben es schwer mit dem Konzept des Suchtverhaltens. Es ist aber auch möglich, eine Verhaltenssucht zu entwickeln. In der Tat können sich die Menschen von Glücksspiel über Sex bis hin zum Internet süchtig machen.

Manche Aktivitäten sind so normal, dass es schwer zu glauben ist, dass Menschen süchtig danach werden können.

Doch der Kreislauf der Abhängigkeit kann immer noch an ihre Stelle treten und den Alltag zu einem ständigen Kampf machen, da sie mehr und mehr Möglichkeiten suchen, sich in das Verhalten einzubringen. Der Wunsch, vom Verhalten ein "Hoch" zu erfahren, wird so stark, dass das Individuum trotz negativer Konsequenzen weiterhin aktiv wird. Sie können auch Entzugserscheinungen oder negative Emotionen und andere Symptome erfahren, wenn sie nicht in der Lage sind, an der Aktivität teilzunehmen.

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Top 5 Wissenswertes über Verhaltenssüchtigungen

1. Obwohl auch Experten sich darüber nicht einig sind, ob Verhaltenssüchte "echte" Süchte sind , enthielt das Diagnostische und Statistische Handbuch der Psychischen Störungen, Fünfte Ausgabe (DSM-5) explizit Verhaltensweisen in der Kategorie Sucht. Glücksspielstörung ist die einzige offiziell anerkannte Verhaltenssucht.
2. Außerhalb der Welt der Fachpsychiatrie und -psychologie haben die Medien die Konzepte von Verhaltensabhängigkeiten wie Sexsucht und Kaufsucht sowie Aktivitäten, die nicht in die Suchtdiskussion einbezogen sind, übernommen und akzeptiert, wie etwa Selbstverletzung ), und mehrere plastische Operationen.

1. Verhaltenssüchte (auch Prozessabhängigkeit genannt) folgen demselben Muster wie substanzbasierte Süchte und führen zu Problemen in vielen Lebensbereichen des Individuums.
2. Verhaltenssüchte haben ähnliche Auswirkungen wie Abhängigkeitssubstanzen von Beziehungen, die oft zugunsten des Suchtverhaltens vernachlässigt werden, das Vertrauen untergraben und Druck auf Partner und andere Familienmitglieder ausüben, die Schwierigkeiten, die sich aus der Sucht ergeben, zu verschleiern und auszugleichen.
3. Selbst wenn Sie keinen auf eine Verhaltenssucht spezialisierten Dienst finden, wird ein Psychiater oder Psychologe Ihnen dennoch helfen können, Ihr problematisches Verhalten zu ändern, Ihre Beziehungen zu verbessern und ohne die Sucht fertig zu werden.

Arten von süchtig machendem Verhalten

Obwohl nicht alle diese Abhängigkeiten vom DSM-5, dem führenden Diagnosehandbuch für den Beruf der psychischen Gesundheit, erkannt werden, glauben viele Gesundheitsdienstleister, dass dies "echte" Süchte sind. Und einige Verhaltensabhängigkeiten sind häufiger als andere, einschließlich:

• Spielsucht

• Sexsucht
• Internetsucht
• Shopping-Sucht
• Videospielsucht
• Esssucht
• Sucht ausüben
• Arbeitssucht
• Tattoo-Sucht
• Liebesabhängigkeit
• Pornosucht

Anzeichen für Verhaltensauffälligkeiten

Wenn Sie den Suchtverlauf und die Gefahrenzeichen verstehen, können Sie den Unterschied zwischen Suchtverhalten, problematischem Verhalten, das keine Sucht ist, und normalem Verhalten, das weder problematisch noch gesund ist, erkennen. Rote Fahnen beinhalten:

• die meiste Zeit damit verbringen, sich mit dem Verhalten zu beschäftigen, über das Verhalten nachzudenken oder es zu arrangieren oder sich von den Auswirkungen zu erholen

• abhängig werden von dem Verhalten, um mit Emotionen umzugehen und sich "normal zu fühlen"

• Fortsetzung trotz körperlicher und / oder seelischer Schäden

• Schwierigkeiten beim Zurückschneiden, obwohl sie aufhören wollten

• Vernachlässigung von Arbeit, Schule oder Familie, um sich häufiger an diesem Verhalten zu beteiligen

• Symptome von Entzugserscheinungen (zB Depression, Reizbarkeit) beim Versuch zu stoppen

• Minimieren oder Verbergen des Ausmaßes des Problems

Mit einer Verhaltensabhängigkeit leben

Es kann schwierig sein, sich selbst zuzutrauen, geschweige denn jemand anderem, dass Sie ein Problem haben, und es kann noch schwieriger sein, wenn das Problem schlecht verstanden wird und von Freunden und Familie nicht ernst genommen werden kann.

Wenn Sie die Phasen der Veränderung verstehen , werden Sie sich selbst sanfter fühlen, wenn Sie nicht bereit sind, Hilfe zu suchen.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie zu diesem Zeitpunkt keine Hilfe bei der Überwindung Ihrer Verhaltenssucht suchen wollen, konzentrieren Sie sich darauf, sicherzustellen, dass Ihr Verhalten Ihren Mitmenschen oder Ihnen selbst nicht schadet. Überlegen Sie sich mehr über das Verhalten und die Möglichkeiten, es zu verwalten. Auch wenn Sie anderen nicht von Ihrem Problem erzählen wollen, versuchen Sie nicht , diejenigen zu belügen , die Ihnen am nächsten sind.

Nächste Schritte, die Sie beachten sollten

Oft sind Menschen mit Verhaltensauffälligkeiten müde von dem Tribut, den ihr Verhalten auf ihr Leben nimmt, und dem Leben ihrer Mitmenschen. Sie können auch Verluste erleiden, die zu groß erscheinen, wie Geldprobleme oder Beziehungsprobleme . Was einmal aufregend und erfüllend gewesen war, wird zur peinlichen Last.

Zum Glück für diejenigen, die an Verhaltensauffälligkeiten leiden, wurden Behandlungen, die zur Behandlung von Substanzabhängigkeiten entwickelt wurden, erfolgreich zur Behandlung von Verhaltensauffälligkeiten eingesetzt.

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Suchtprofis entwickeln Kompetenzen, um eine Reihe von Süchten zu behandeln, und es gibt Kliniken, die sich auf die Behandlung von Verhaltensabhängigkeiten spezialisiert haben. Sie können auch davon profitieren, einen Psychiater oder Psychologen zu sehen, der in der Lage ist, Menschen dabei zu helfen, emotionale Schwierigkeiten zu überwinden und Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen.

Arten der Behandlung können umfassen:

• kognitive Verhaltenstherapie

• Einzel-oder Paarberatung

• Medikamente

• Gruppentherapie

• Selbsthilfegruppen

Ein Wort von

Viele Menschen leben mit Verhaltensabhängigkeit, und obwohl sie Ihr Leben verheerend beeinflussen können, ist es möglich, sich zu erholen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie bereit sind, den nächsten Schritt zu machen.