Erhalten Sie Unterstützung für das Überspenden
Auf der Suche nach einer Selbsthilfegruppe für Shopping-Sucht ? Sich mit einer Gemeinschaft von Menschen zu umgeben, die dieselben oder ähnliche Erfahrungen gemacht haben, kann sehr hilfreich sein. Wie bei den meisten Problemen im Leben kann es hilfreich sein, mit anderen zu sprechen, die genau wissen, womit Sie es zu tun haben, weil sie auch dort waren. Wenn Sie ein zwanghafter Käufer sind , können Sie durch die Arbeit in der Selbsthilfegruppe eine neue Perspektive auf Ihre Sucht gewinnen.
Anzeichen für Shopping-Sucht
Jeder überspitzt hin und wieder, aber zwischen sechs und sieben Prozent der US-Bevölkerung gilt als eine wahre Shopping-Sucht . Die Störung beginnt typischerweise im späten Teenageralter oder frühen Erwachsenenalter und tritt häufig mit anderen Störungen auf, einschließlich Stimmungs- und Angststörungen, Substanzgebrauchsstörungen , Essstörungen, anderen Impulskontrollstörungen und Persönlichkeitsstörungen.
Wenn Sie sich fragen, ob Sie oder der Einkauf eines geliebten Menschen außer Kontrolle geraten ist, sollten Sie sich diese Fragen stellen. Machst du:
- Häufig Binge Shop?
- Verbringen Sie alles oder einen Teil Ihres Geldes?
- Einen starken Kaufdrang erleben?
- Verwenden Sie " Retail-Therapie ", um mit Stress umzugehen?
- Nach dem Einkauf Enttäuschung, Stress und Schuld fühlen?
- Hide Käufe für Angst andere werden denken, was Sie gekauft haben, ist irrational?
- Reagieren auf Direct-Mail-Angebote?
- Dinge kaufen, die du nicht brauchst, obwohl du sie dir nicht leisten kannst?
Wenn die Antwort für die meisten dieser Fragen ja lautet, besteht möglicherweise eine zwanghafte Kaufstörung.
Wie eine Selbsthilfegruppe helfen kann
Eine Selbsthilfegruppe für Shopping-Sucht kann Ihnen helfen:
- Erkennen und umgehen Sie emotionale Auslöser
- Entwickeln Sie ein Netzwerk von Nichtjudgmentern
- Vermeide es, dich isoliert oder hilflos zu fühlen
- Sprechen Sie offen über Ihre Erfahrungen und Gefühle
- Entlasten Sie Stress, Angst und Depression
- Gewinnen Sie ein besseres Verständnis von Sucht als Krankheit
- Finden Sie Ressourcen für die Behandlung
Hier betrachten wir die Vielfalt von Selbsthilfegruppen für Menschen mit zwanghafter Kaufstörung sowie für ihre Familien und Freunde. Werfen Sie einen Blick darauf und finden Sie einen, der zu Ihnen passt, ob Sie lieber einer Online-Support-Gruppe beitreten oder die Unterstützung ergänzen, die Sie bei persönlichen Treffen mit Online-Meetings erhalten.
1 - Schuldner Anonymous
Schuldner Anonymous wurde erstmals im Jahr 1968 gegründet, als eine Gruppe von sich erholenden Mitgliedern der Anonymen Alkoholiker begann, über ihre finanziellen Probleme zu diskutieren. Heute hat die Gruppe mehr als 500 registrierte Treffen in mehr als 15 Ländern weltweit, in denen Sie Ihre Kämpfe teilen und anderen helfen können, die übermäßige Ausgaben überwinden. Laut ihrer Website "besteht ihr Zweck in dreifacher Hinsicht: keine ungesicherten Schulden mehr zu begleichen, unsere Erfahrung mit dem Neuankömmling zu teilen und andere Schuldner zu erreichen."
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2 - Spender Anonym
Spender Anonymous ist eine 12-Schritte-Gruppe, die auf den Prinzipien der Anonymen Alkoholiker basiert. Es gibt jedoch keine organisatorische Verbindung zwischen den beiden Gruppen. Spender Anonymous ist bestrebt, Shopping-Süchtigen zu helfen, nicht mehr zwanghaft Geld auszugeben, Verantwortung für ihr Geld zu übernehmen und die Botschaft der Genesung an andere zwanghafte Spender weiterzugeben. Die einzige Voraussetzung für die Mitgliedschaft ist laut ihrer Website "der Wunsch, keine Zeit, kein Geld, keine Energie und kein Selbstzweck mehr zu haben".
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3 - Online-Ressourcen für zwingendes Einkaufen
Es gibt viele Online-Support-Gruppen und Ressourcen, die für zwanghafte Käufer entwickelt wurden, einschließlich Stopping Overshopping. Gegründet von April Lane Benson, Ph.D., einem landesweit bekannten Psychologen, der auf die Behandlung von Kaufsucht spezialisiert ist, bietet die Website Online-Ressourcen zur Selbsthilfe.
Shopping Addiction Support Group ist eine Online-Support-Gruppe mit fast 30.000 Mitgliedern, in der Sie über alles berichten können, was Sie auch zu tun haben und Sympathie und Rat bekommen. Eine weitere Online-Support-Gruppe ist eine registrierte Debitoren Anonyme Gruppe namens SpenderSDA.
> Quellen:
> Müller A, Mitchell JE, Zwaan M. Zwangskauf. Das amerikanische Journal über Sucht . März 2015; 24 (2): 132-137. doi: 10.1111 / ajad.12111.
> Spender Anonymous. Aktualisiert im Januar 2014.