Unterschiede sind Intensität und Dauer des Angriffs
Sie könnten die Ausdrücke Angstanfälle und Panikattacken in der Konversation hören, als ob sie dasselbe bedeuten. Aus klinischer Sicht haben Panik und Angst jedoch unterschiedliche Merkmale, und verhaltensorientierte Gesundheitsfachkräfte verwenden die Begriffe für spezifische Symptome und Störungen. Erfahren Sie mehr darüber, wie sich diese Zustände unterscheiden und was das bedeutet, wenn Sie Angst- oder Panikattacken haben.
Klinische Unterschiede von Panik- und Angststörungen
Fachleute, die Panik- und Angstprobleme behandeln, basieren ihre Diagnosen auf Definitionen aus dem Handbuch "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. Auflage", das kurz DSM-5 genannt wird. Der DSM-5 verwendet den Begriff " Panikattacke" , um die charakteristischen Merkmale zu beschreiben, die mit dem als Panikstörung bekannten Zustand einhergehen. Panikattacken können jedoch bei anderen psychiatrischen Erkrankungen auftreten.
Der Begriff "Angstanfall" ist im DSM-5 nicht definiert. Vielmehr wird Angst verwendet, um ein Kernmerkmal von mehreren Krankheiten zu beschreiben, die unter den Überschriften " Angststörungen ", "Zwangsstörungen" und "Trauma- und Stress-bezogene Störungen" identifiziert werden. Einige der häufigsten Störungen unter diesen Drei Überschriften umfassen:
- Panikstörung
- Agoraphobie ohne Geschichte der Panikstörung
- Spezifische Phobie
- Soziale Angststörung
- Trennung Angststörung
- Zwangsstörung (OCD)
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)
- Generalisierte Angststörung (GAD)
Die Unterschiede zwischen Panik und Angst sind am besten in Bezug auf die Intensität der Symptome und die Dauer der Hauptsymptome beschrieben. Die detaillierten Definitionen im DSM-5 leiten Ihren Gesundheitsdienstleister dazu an, eine Diagnose zu stellen und Ihre Erkrankung zu klassifizieren.
Hier sind einige der Grundlagen über Panik und Angst von der DSM-5:
Panik attacke
Während einer Panikattacke sind die Symptome plötzlich und extrem intensiv. Diese Symptome treten in der Regel "aus heiterem Himmel" ohne einen offensichtlichen, sofortigen auslösenden Stimulus auf. Die Symptome erreichen innerhalb von 10 Minuten ihren Höhepunkt und klingen dann ab. Einige Angriffe können jedoch länger dauern oder nacheinander auftreten, wodurch es schwierig wird zu bestimmen, wann ein Angriff endet und ein anderer beginnt. Nach einem Überfall ist es nicht ungewöhnlich, sich gestresst, besorgt, außer Kontrolle zu fühlen oder den Rest des Tages "aufgedreht" zu haben.
Nach dem DSM-5 ist eine Panikattacke durch vier oder mehrere der folgenden Symptome gekennzeichnet:
- Herzklopfen, Herzklopfen oder beschleunigte Herzfrequenz
- Starkes Schwitzen
- Zittern oder Zittern
- Empfindungen von Kurzatmigkeit , Atembeschwerden oder Ersticken
- Gefühl des Erstickens
- Schmerzen in der Brust oder Unwohlsein
- Übelkeit oder Bauchschmerzen
- Schwindlig, unsicher, schwindelig oder schwach
- Gefühle der Unwirklichkeit (Derealisation) oder von sich selbst losgelöst sein ( Depersonalisation )
- Angst, die Kontrolle zu verlieren oder verrückt zu werden
- Angst vor dem Sterben
- Taubheit oder Kribbeln (Parästhesien)
- Schüttelfrost oder Hitzewallungen
Angst
Die Angst hingegen verstärkt sich im Allgemeinen über einen gewissen Zeitraum hinweg und korreliert stark mit der exzessiven Sorge um eine mögliche "Gefahr". Die Symptome der Angst sind den Symptomen der Panikattacken sehr ähnlich und können umfassen:
- Muskelspannung
- Gestörter Schlaf
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Ermüden
- Unruhe
- Reizbarkeit
- Erhöhte Schreckreaktion
- Erhöhter Puls
- Kurzatmigkeit
- Schwindel
Während einige dieser Symptome vielen der mit Panikattacken verbundenen Symptome ähneln, sind sie im Allgemeinen weniger intensiv. Ein weiterer wichtiger Unterschied ist, dass im Gegensatz zu einer Panikattacke die Symptome der Angst persistent und sehr lang anhaltend sein können - Tage, Wochen oder sogar Monate.
Behandlung von Panikattacken und Angstzuständen
Ob es sich um Panik, anhaltende Angstzustände oder beides handelt, eine wirksame Behandlung ist verfügbar. Zu den häufigsten Behandlungsoptionen gehören Therapie, verschriebene Medikamente und Selbsthilfestrategien.
Sie können entscheiden, eine oder eine Kombination dieser Methoden zu versuchen.
Die Therapie kann Ihnen helfen, Wege zu finden, Ihre Symptome zu bewältigen, vergangene Verletzungen zu behandeln, Ihren Weg in die Zukunft zu bestimmen und eine klarere Perspektive zu gewinnen, die eine positivere aktuelle Sichtweise ermöglicht. Medikamente können Ihnen helfen, die schweren Symptome zu lindern, während Selbsthilfe-Techniken Ihnen dabei helfen können, das Symptommanagement in Ihrem eigenen Tempo durchzuführen.
Ein Wort von
Angst und Panikattacken können Ihren Alltag stören. Ob Sie sie erleben oder wissen möchten, was ein Freund oder geliebter Mensch durchmacht, wissen Sie, dass Hilfe verfügbar ist. Erkunden Sie die Optionen, damit Sie Erleichterung bekommen.
> Quelle:
> Amerikanische Psychiatrische Vereinigung. Diagnostisches und statistisches Handbuch psychischer Störungen (Fünfte Ausgabe) . Washington, DC: Amerikanische Psychiatrische Vereinigung; 2013.