Möchten Sie mehr über die soziale Angststörung (SAD) erfahren? Hier ist eine unterhaltsame Art, es zu tun. Unten habe ich das Alphabet von A bis Z durchgelaufen, und für jeden Buchstaben gab es einen Leckerbissen oder eine Tatsache, die mit diesem Buchstaben beginnt. In den meisten Fällen gibt es einen Link zu einem längeren Artikel, wenn Sie mehr zu diesem Thema lesen möchten.
A: Vermeidung ist dein schlimmster Feind. Erfahren Sie, was es ist und was Sie dagegen tun können.
B: Betablocker werden manchmal für soziale Angstzustände verschrieben. Medikamente können manchmal mit Gesprächstherapien kombiniert werden, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
C: Kamille ist ein natürliches Kraut, das bei der Entspannung helfen kann, wenn Sie soziale Angst haben.
D: Derealisation oder Depersonalisation ist ein Gefühl, dass Ihre Umgebung nicht real ist und manchmal ein Problem bei extremer sozialer Angst sein kann.
E: Ecstasy (auch bekannt als MDMA) ist eine Droge, die als potentielle Behandlung von sozialen Ängsten bei Menschen mit Autismus getestet wurde.
F: Die Kampf-oder-Flucht- Reaktion bezieht sich auf Adrenalinstöße, die Panikattacken sowohl bei sozialer Angststörung als auch bei Panikstörung auslösen.
G: GABA ist ein Neurotransmitter im Gehirn, der dafür bekannt ist, Angstzustände zu regulieren.
H: Hypnotherapie wird manchmal bei der Behandlung von sozialer Angststörung verwendet.
I: Die interozeptive Exposition beinhaltet das Auslösen körperlicher Angstsymptome in einer kontrollierten Umgebung, z. B. durch Drehen auf einem Stuhl oder Atmen durch einen Strohhalm.
J: Journaling ist manchmal ein Teil der Behandlung von sozialen Angststörungen.
K: Kava Kava ist eine Pflanze, die verwendet wird, um natürliche Heilmittel gegen Angst und andere Probleme vorzubereiten.
L: Die Lake Meditation ist eine Übung aus der Akzeptanz- und Bindungstherapie (ACT).
M: Achtsamkeit kann eine Rolle bei der Überwindung von sozialer Angst spielen und bildet einen Teil von ACT.
N: Nachbarn können eine Quelle der Angst für diejenigen mit SAD sein.
O: Oktober ist der Monat, in dem die Woche der Geisteskrankheit stattfindet.
P: Paxil ist ein bekanntes Medikament zur Behandlung von sozialer Angst.
Q: Zitate über soziale Angst im Überfluss! Sie kommen in vielen Formen und von vielen berühmten Leuten.
R: Wiederkäuen bezieht sich auf sich wiederholende Gedanken. Im Kontext von SAD sind diese Gedanken oft negative Bewertungen darüber, wie man glaubt, dass jemand in sozialen und performativen Situationen von anderen wahrgenommen wird und während oder nach diesen Ereignissen auftreten kann.
S: Man nimmt an, dass Serotonin eine Rolle bei der Entwicklung und Aufrechterhaltung von sozialer Angst spielt, obwohl Wissenschaftler immer noch versuchen, die detaillierten Aspekte der Beziehung zu verstehen.
T: Taijin Kyofusho (TKS) ist eine Art soziale Angst, die in Japan und Korea existiert. Menschen mit Taijin Kyofusho (TKS) haben Angst, dass andere sie beobachten und sich Sorgen darüber machen, andere zu beleidigen.
U: In den Vereinigten Staaten kann eine Person mit einer sozialen Angststörung im Rahmen des "Americans with Disabilities Act" eine Unterkunft bei der Arbeit erhalten.
V: Werte bilden einen Kernbereich der Akzeptanz- und Verpflichtungstherapie (ACT) , die eine populäre Behandlung für soziale Angststörung wird.
W: Winter Cherry ist eine alternative Medizin, um Angst zu reduzieren.
X: Xanax ist ein Benzodiazepin zur Behandlung von Angstzuständen.
Y: Gelb wie eine Farbe soll Angst auslösen. Ob für Sie oder nicht, möchten Sie vielleicht vermeiden, Ihre Räume für alle Fälle gelb zu streichen.
Zack Greinke ist ein berühmter Baseballspieler, bei dem eine soziale Angststörung diagnostiziert wurde und seine Symptome überwunden wurden, um Erfolg zu erzielen.