Eigenschaften, Dosierung, Wechselwirkungen, Nebenwirkungen und Risiken
Kamille, eine Blume in der Familie der Gänseblümchen, ist ein Nahrungsergänzungsmittel beliebt für eine Vielzahl von Anwendungen wie Schlafstörungen, Angstzustände , Verdauungsstörungen , Mund Wunden, Hautinfektionen, Wundheilung, Koliken und Windeldermatitis.
Kamille wird seit Tausenden von Jahren verwendet, unter anderem von den alten Griechen, Ägyptern und Römern. Sie haben wahrscheinlich am häufigsten Kamille in Form von Kamillentee verwendet - eine der beliebtesten Anwendungen.
Während viele Leute es vor dem Schlafengehen oder wenn sie sich ängstlich fühlen, entspannen, wurde nicht viel Forschung über ihre Wirksamkeit für diese Anwendungen durchgeführt.
Eigenschaften
Deutsche Kamille ( Matricaria recutita ) steht im Mittelpunkt der meisten wissenschaftlichen Forschungen und ist fast überall außer in England, wo römische Kamille ( Chamaemelum nobile ) beliebt ist. In Nordamerika wird Kamille am häufigsten als Kräutertee zur Unterstützung des Schlafes zubereitet.
Wie man es nimmt
Kamille ist als Kapseln, flüssige Extrakte, Tinkturen, Tees und topische Cremes unter anderen Präparaten erhältlich.
Dosierungsrichtlinien
Lesen Sie immer das Produkt-Etikett für Dosierungsanweisungen und konsultieren Sie ggf. einen Gesundheitsdienstleister.
Für Erwachsene sind die empfohlenen Dosen die folgenden:
- Kapseln: 400 bis 1600 mg in geteilten Dosen täglich
- Flüssigextrakt: 1 bis 4 ml dreimal täglich
- Tinktur: 15 ml drei- bis viermal täglich
- Tee: 1 bis 4 Tassen Tee pro Tag
Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um die Anwendung von Kamille bei Kindern zu empfehlen.
Wer sollte es nicht nehmen?
Die folgenden Gruppen von Menschen sollten die Verwendung von Kamille vermeiden:
- diejenigen mit Allergien gegen Pflanzen in der Daisy Familie wie Aster, Chrysantheme, Ragweed, Ringelblume und Daisy
- Menschen mit Blutungsstörungen und solche, die Medikamente einnehmen, die das Blutungsrisiko erhöhen können
- Schwangere und stillende Frauen, weil Kamille als Gebärmutterstimulans wirken oder zum Absetzen des Fötus führen kann
Wechselwirkungen mit Medikamenten
Im Allgemeinen ist mehr Forschung erforderlich, um Wechselwirkungen zwischen Medikamenten für Kamille vollständig zu bewerten. Es gibt eine Reihe von möglichen Wechselwirkungen mit Medikamenten und anderen Nahrungsergänzungsmitteln. Konsultieren Sie vor der Verwendung von Kamille einen Arzt auf mögliche Wechselwirkungen mit anderen Produkten oder Medikamenten, die Sie verwenden.
Einige übliche interaktive Effekte umfassen Folgendes:
- Benommenheit in Kombination mit Benzodiazepinen , Barbituraten, Narkotika, Antiinfektiva, einigen Antidepressiva und Alkohol
- erhöhtes Blutungsrisiko in Kombination mit Blutverdünnern, Ibuprofen oder Naproxen
- Risiko in Verbindung mit Medikamenten, die den Blutzucker oder den Blutdruck beeinflussen
- kann die Wirksamkeit der Hormontherapie beeinträchtigen, weil Kamille östrogenähnlich ist
Angesichts der möglichen Schläfrigkeit empfiehlt es sich nicht, schwere Maschinen zu bedienen oder zu bedienen, bis Sie wissen, wie sich Kamille auf Sie auswirkt.
Nebenwirkungen
Berichtete Nebenwirkungen der Verwendung von Kamille umfassen:
- schwere allergische Reaktionen einschließlich Anaphylaxie, Schwellung des Halses und Kurzatmigkeit
- Hautallergische Reaktionen wie Ekzeme
- Erbrechen, wenn in großen Dosen eingenommen
Wirksamkeit für SAD
Im Allgemeinen wurde nicht genügend wissenschaftliche Forschung durchgeführt, um eine der vielen gemeinsamen Anwendungen von Kamille zu unterstützen; In den Jahren 2009 und 2012 demonstrierten exploratorische Studien von Amsterdam und Kollegen jedoch ihre potenzielle Nützlichkeit für generalisierte Angststörung (GAD) und Depression. Forschung ist erforderlich, um festzustellen, ob es eine signifikante Wirkung von Kamille für soziale Angststörung (SAD) gibt.
Verbundene Risiken
Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) regelt nicht die Produktion von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln. Die meisten Kräuter und Ergänzungen sind nicht gründlich getestet, und es gibt keine Garantie für die Inhaltsstoffe oder die Sicherheit der Produkte.
Obwohl hier eine Reihe von möglichen Nebenwirkungen und Wechselwirkungen dargestellt werden, wurden die mit Kamille verbundenen Risiken nicht ausreichend untersucht.
> Quellen:
> Amsterdam JD, Li Y, Soeller I, K Rockwell, Mao JJ, Shults J. Eine randomisierte, doppelblinde, Placebo-kontrollierte Studie der oralen Matricaria recutita (Kamille) Extrakt-Therapie für generalisierte Angststörung. J Clin Psychopharmacol . 2009; 29 (4): 378-382. doi: 10.1097 / JCP.0b013e3181ac935c.
> Amsterdam JD, Shults J., Soeller I, Mao JJ, Rockwell K, Newberg AB. Kamille (Matricaria recutita) kann bei ängstlichen, depressiven Menschen eine antidepressive Wirkung entfalten: eine explorative Studie. Alternative Ther Gesundheit Med . 2012; 18 (5): 44-49.
> Universitätsklinikum Maryland. Deutsche Kamille; 2015.
> Medline Plus. Römische Kamille.
> Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit (NIH). Kamille.