Eine Reihe von Behandlungen, einschließlich der kognitiv-behavioralen und psychodynamischen Therapie, wurden entwickelt, um Menschen zu helfen, sich von den Auswirkungen der posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) zu erholen.
Wenn Sie eine Behandlung für PTSD-Symptome suchen, ist es wichtig, den Unterschied zwischen den beiden Formen der Therapie zu verstehen. Holen Sie sich die Fakten zu beiden mit diesem Bericht.
Kognitive Verhaltenstherapie
Kognitiv-behaviorale Therapien für PTSD basieren auf der Vorstellung, dass Probleme entstehen, weil Menschen Situationen, Gedanken und Gefühle interpretieren oder bewerten, sowie die problematische Art, wie diese Bewertungen Menschen zum Handeln veranlassen (zum Beispiel durch Vermeidung ). .
Beispiele für kognitiv-behaviorale Therapien für PTSD sind Expositionstherapie, Stress-Inokulationstraining , kognitive Verarbeitungstherapie, Verhaltensaktivierung und Akzeptanz- und Bindungstherapie . Kognitive Verhaltenstherapie hat sich als erfolgreich bei der Verringerung der Symptome von PTBS erwiesen.
Psychodynamische Psychotherapie
Psychodynamische Ansätze zur PTBS konzentrieren sich auf eine Reihe verschiedener Faktoren, die PTBS-Symptome beeinflussen oder verursachen können, wie frühkindliche Erfahrungen (insbesondere unsere Bindung an unsere Eltern), aktuelle Beziehungen und die Dinge, die Menschen tun (oft ohne es zu bemerken). sich vor den Gedanken und Gefühlen zu schützen, die durch das Erleben eines traumatischen Ereignisses entstehen (diese "Dinge" werden als "Abwehrmechanismen" bezeichnet ).
Anders als bei der kognitiven Verhaltenstherapie legt die psychodynamische Psychotherapie großen Wert auf das Unbewusste , in dem störende Gefühle, Triebe und Gedanken, die zu schmerzhaft sind, um direkt betrachtet zu werden, untergebracht sind.
Auch wenn diese schmerzhaften Gefühle, Triebe und Gedanken außerhalb unseres Bewusstseins liegen, beeinflussen sie doch unser Verhalten.
Zum Beispiel können sie dazu führen, dass Sie vermeiden, eine Beziehung mit jemandem zu beginnen, weil die Beziehung einige dieser schmerzhaften Gefühle hervorrufen könnte. Die psychodynamische Therapie will daher ebenso wie die kognitiv-behaviorale Therapie Verhaltensänderungen bewirken.
Es ist nur so, dass die Straße dorthin anders ist.
Wie Psychodynamische Psychotherapie funktioniert
Um eine Veränderung der Symptome oder des Verhaltens herbeizuführen, müssen diese schmerzhaften, unbewussten Gefühle in Kontakt gebracht werden und "durcharbeiten". Dazu wird der Psychodynamiker dem Patienten helfen, die verwendeten Verteidigungsmechanismen zu erkennen, wofür sie eingesetzt werden (um schmerzhafte Gefühle im Unbewussten zu vermeiden, die von einer traumatischen Erfahrung herrühren) und mit diesen Gefühlen und Gedanken in Verbindung zu treten und sie angemessen zu lösen das wurde vorher vermieden.
Zum Beispiel kann ein psychodynamischer Therapeut über mehrere Sitzungen bemerken, dass ein Patient das Ausmaß leugnet, in dem ein traumatisches Ereignis sein Leben beeinflusst hat. Disavowal ist ein verbreiteter Verteidigungsmechanismus, der verwendet werden kann, um Menschen vor etwas zu schützen, mit dem sie nicht umgehen können.
Ebenso kann ein Therapeut bemerken, dass ein Patient Ärger ausdrückt und Familienmitglieder beschuldigt, obwohl sie nichts getan haben, um es zu verdienen. In diesem Fall kann die Therapeutin dieses Verhalten als ein Zeichen interpretieren, dass die Patientin sich tatsächlich aufregt und sich selbst für das traumatische Ereignis verantwortlich macht. Da diese Wut und Schuld zu schwer zu bewältigen ist, wird sie gegenüber anderen ausgedrückt.
Dieser Abwehrmechanismus wird als "Verschiebung" bezeichnet.
In beiden Fällen würde der Therapeut das Verhalten des Patienten interpretieren und diese Interpretation mit dem Patienten teilen. Auf diese Weise können Therapeut und Patient beginnen, diese ungesunden Abwehrmechanismen zu durchbrechen und Einblick in das zugrunde liegende Problem zu gewinnen. Durch diese Einsicht kann der Patient beginnen, diese schmerzhaften Gefühle auf eine gesündere und geeignetere Weise zu bearbeiten.
Funktioniert die Psychodynamische Psychotherapie?
Psychodynamische Psychotherapie für PTBS wurde nicht so umfassend untersucht wie kognitive Verhaltenstherapie für PTBS.
Von den Studien, die durchgeführt wurden, wurde jedoch gezeigt, dass die psychodynamische Psychotherapie eine Reihe von Vorteilen haben kann.
Zum Beispiel haben Studien der psychodynamischen Therapie für PTSD gezeigt, dass nach der Therapie Menschen Verbesserung ihrer zwischenmenschlichen Beziehungen, weniger Gefühle der Feindseligkeit und Unzulänglichkeit, mehr Vertrauen und Durchsetzungsvermögen und Verringerung der PTBS-Symptome und Depression berichten.
Welche Art von Therapie sollten Sie verwenden?
Die Antwort auf diese Frage basiert wirklich auf Ihren persönlichen Vorlieben. Sowohl die kognitive Verhaltenstherapie als auch die psychodynamische Psychotherapie können für jemanden mit PTSD von Vorteil sein. Kognitiv-behaviorale und psychodynamische Therapeuten wenden jedoch unterschiedliche Ansätze zur Behandlung von PTBS an, und manche Menschen mögen einen Ansatz für den anderen bevorzugen.
Die Therapie wird am effektivsten sein, wenn Sie in den Ansatz einsteigen und eine gute Beziehung zu Ihrem Therapeuten haben. Es ist also wichtig, sich umzusehen und die beste Lösung für Sie zu finden. Sie können PTSD-Behandlung Anbieter in Ihrer Nähe durch UCompare HealthCare sowie die Anxiety Disorder Association of America finden.
Quellen:
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