Die Desensibilisierung und Wiederaufbereitung der Augenbewegung (EMDR) ist eine Behandlung für PTSD sowie andere psychische Erkrankungen (siehe unten). Die Behandlung bringt Ihre traumatischen Erinnerungen und positiven Gedanken und Überzeugungen zusammen, um die durch Ihr traumatisches Ereignis verursachte Not zu verringern. Unter Berücksichtigung dieser Gedanken und Bilder werden Sie aufgefordert, auch auf äußere Reize wie Augenbewegungen oder Fingerklopfen zu achten, die vom Therapeuten geleitet werden.
Die EMDR-Behandlung konzentriert sich auf die PTBS-bezogenen Aspekte der wichtigsten Zeitabschnitte in Ihrem Leben:
- Die Vergangenheit: Bedrückende, traumabedingte Ereignisse und Erinnerungen
- Die Gegenwart: Aktuelle Situationen, die Sie in Bedrängnis bringen
- Die Zukunft: Entwicklung von Fähigkeiten und Einstellungen, die Sie nutzen können, um positive Maßnahmen zu ergreifen
Was passiert während der EMDR-Behandlung?
Schritt 1. Ihr EMDR Therapeut wird die Sitzung beginnen, indem er Sie auffordert, emotional unangenehme Erinnerungen, Bilder, Gedanken über sich selbst und Körperempfindungen, die von Ihrem traumatischen Ereignis herrühren, in Erinnerung zu rufen. Dann, während Sie diese Gedanken und Bilder in Ihren Gedanken halten, wird Ihr Therapeut Sie bitten, auf einen äußeren Reiz zu achten. Zum Beispiel könnten Sie aufgefordert werden, Ihre Augen hin und her zu bewegen, um den Bewegungen der Hand des Therapeuten zu folgen.
Schritt 2. Sie atmen tief durch und besprechen dann mit Ihrem Therapeuten neue beunruhigende Gedanken, die Ihnen in Schritt 1 in den Sinn kamen.
Schritt 3. Sie wiederholen Schritt 1, dieses Mal konzentrieren Sie sich auf die neuen Gedanken, die Sie in Schritt 2 gemeldet haben, und beenden Sie dann wie in Schritt 2.
Normalerweise wird dieser Zyklus wiederholt, bis Ihr Distress reduziert ist. Über die vorgeschriebene Anzahl von Sitzungen erhalten Sie möglicherweise mehr Einblick in die Art und Weise, in der sich Ihr traumatisches Ereignis auf Sie ausgewirkt hat, verändern Sie einige Ihrer Verhaltensweisen und können Sie sich positiver in die Zukunft bewegen .
Wem hilft EMDR sonst noch?
Sie könnten daran interessiert sein zu wissen, dass EMDR seit der ersten klinischen Studie seiner Wirksamkeit im Jahr 1989 nicht nur Menschen mit PTSD geholfen hat, sondern auch Patienten mit anderen Formen von psychischen Erkrankungen. Sie beinhalten:
- Kampfveteranen aus dem Zweiten Weltkrieg, dem Koreakrieg, dem Vietnamkrieg und den Kriegen im Irak und in Afghanistan
- Menschen mit Phobien , Panikstörung , Zwangsstörung (OCD) und generalisierte Angststörung
- Opfer von Straftaten, Polizisten und Feuerwehrleute
- Menschen leiden unter extremer Trauer
- Opfer sexueller Gewalt
- Betroffene von familiärer, ehelicher und sexueller Dysfunktion
- Erwachsene und Jugendliche mit Depression diagnostiziert
Wie es funktioniert
Man geht davon aus, dass EMDR durch den Aufbau neuer Verbindungen in Ihrem Gedächtnis zwischen Ihren traumatischen Erinnerungen und positiven Informationen funktioniert, wodurch die positiven Informationen mehr Einfluss auf Ihr Trauma-bezogenes Denken haben.
Sie sollten jedoch beachten, dass es noch nicht sicher ist, wie EMDR funktioniert. Es kann ähnlich wie eine Technik namens Expositionstherapie arbeiten , aber Forscher sind immer noch unsicher. Darüber hinaus gab es einige Kritik an den Studien, die durchgeführt wurden, um seine Wirksamkeit zu bewerten.
Sie können mehr über Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen auf der Website des EMDR-Instituts lesen.
Quellen:
Lilienfeld, S., Lynn, S., und Lohr, J. (2002). Wissenschaft und Pseudowissenschaft in der Klinischen Psychologie . New York, NY: Guilford Presse.
Lilienfeld, SO (Jan / Feb 1996). EMDR-Behandlung: Weniger als das Auge trifft? Skeptischer Inquirer.
Maxfield, L. (2002). Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen bei der Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen. In CR Figley (Hrsg.), Kurze Behandlungen für die Traumatisierten (S. 148-170). Westport, CT: Greenwood Press.
"Was ist EMDR? Häufige Fragen." EMDR-Institut, Inc. (2016).
"EMDR bewertete klinische Anwendungen." EMDR-Institut, Inc. (2016).