Tipps, um Ihrem Arbeitgeber zu sagen, dass Sie traurig sind
Ihrem Arbeitgeber mitzuteilen, dass Sie an einer sozialen Angststörung (SAD) leiden, kann schwierig sein. Wenn bei Ihnen eine SAD diagnostiziert wurde und Sie eine Behandlung erhalten haben , müssen Sie entscheiden, ob Sie Ihrem Arbeitgeber (oder potenziellen Arbeitgeber) von Ihrem Zustand berichten sollen.
Sie haben die Wahl - Sie können entscheiden, ob Sie offenlegen oder nicht, und Sie können wählen, zu welcher Zeit Sie offenlegen möchten.
Entscheidung über die Offenlegung
Sie könnten fragen: "Warum sollte ich meinen Zustand offenbaren?"
Gründe können einschließen
- nicht einen Zustand "verstecken" wollen
- andere über den Zustand informieren wollen
- Unterkünfte brauchen bei der Arbeit
Gleichzeitig gibt es Barrieren bei der Offenlegung, wie das Stigma, das mit einer psychischen Erkrankung einhergeht, und die mögliche Diskriminierung von Arbeitgebern und Mitarbeitern.
Americans with Disabilities Act
Die gute Nachricht ist, dass jede Person mit einer psychiatrischen Behinderung durch das Americans with Disabilities Act (ADA) geschützt ist. Angststörungen und insbesondere SAD fallen unter diese Bezeichnung. Gemäß der ADA müssen Sie Ihre psychiatrische Behinderung nicht offenlegen, es sei denn, Sie möchten eine Unterkunft am Arbeitsplatz beantragen.
Keine Offenlegung erforderlich
Aus demselben Grund darf ein potentieller Arbeitgeber nicht fragen, ob Sie während des Einstellungsprozesses eine Behinderung haben. Sie können jedoch ein Stellenangebot von einer ärztlichen Untersuchung abhängig machen.
Diese ärztliche Untersuchung muss von allen Stellenbewerbern verlangt werden, nicht nur von denjenigen, die verdächtigt werden, eine Behinderung zu haben.
Wenn Ihr potenzieller Arbeitgeber während der Untersuchung eine Behinderung entdeckt, kann er sich über die Art der Behinderung erkundigen. In dieser Situation ist es am besten bereit zu sein, die Störung gründlich zu erklären und auch die Fähigkeiten und Fähigkeiten, die Sie besitzen, um die Anforderungen des Arbeitsplatzes zu erfüllen.
Zeitpunkt der Offenlegung
Die ADA schreibt vor, dass ein Mitarbeiter seinen Zustand jederzeit offenlegen kann -
- bevor Sie sich bewerben
- während des Interviews
- nach einem Jobangebot
- oder jederzeit nach dem Start eines Jobs
Ihr Grund für die Offenlegung wird wahrscheinlich diktieren, wenn Sie beschließen, zu offenbaren, und wem Sie offenlegen.
Anfordern von Unterkünften
Wenn Sie während des Einstellungsprozesses eine besondere Unterkunft benötigen, können Sie zu diesem Zeitpunkt mit den Personalressourcen sprechen.
Wenn Sie einmal im Betrieb eine Unterkunft benötigen, wie z
- Telearbeit
- flexible Arbeitszeiten
- oder Änderungen an Elementen der Arbeitsumgebung
Es ist vielleicht angemessener, Unterkünfte direkt mit Ihrem Vorgesetzten zu besprechen.
Warten Sie nicht, bis Ihr Arbeitgeber von Ihrer Erkrankung erfährt, bis es zu spät ist und Ihre Arbeit gelitten hat. Offenlegungen, die frühzeitig und in gutem Glauben durchgeführt werden, werden mit größerer Wahrscheinlichkeit positiv beantwortet.
Wie viel zu erzählen?
Bei der Entscheidung, ob Sie offenlegen wollen oder nicht, sollten Sie auch überlegen, wie detailliert eine Beschreibung Ihrer Behinderung sein soll.
SAD ist eine relativ schlecht verstandene Diagnose, und viele Arbeitgeber sind möglicherweise mit der Störung nicht vertraut.
Wenn es Ihr Ziel ist, dass Ihr Arbeitgeber und Ihre Mitarbeiter die Symptome , die Sie erfahren, besser verstehen, möchten Sie vielleicht die SAD und die Einschränkungen beschreiben, die sie Ihnen bei der Arbeit auferlegen können.
Dies kann besonders hilfreich im Fall von SAD sein, da die Menschen Ihre Angst sonst als Unnahbarkeit oder Unwilligkeit, ein Teamplayer zu sein, wahrnehmen.
Planen, was zu sagen ist
Es kann auch hilfreich sein, zu planen, was Sie im Voraus sagen werden. Hier ist ein Beispiel, was jemand mit SAD zu einem Arbeitgeber sagen könnte:
"Ich würde Ihnen gerne von einem Zustand erzählen, den ich soziale Angststörung genannt habe. Ich habe eine Behandlung für SAD erhalten und bin in Genesung. Aber ich habe vielleicht Angst in der Performance und in sozialen Situationen. Ich werde während dieser Angstattacken körperliche Symptome wie Händeschütteln oder Schwitzen haben. Hier ist die Nummer meines Therapeuten, der alle Informationen zur Verfügung stellen kann, die Sie über meine Fähigkeit benötigen, den Job zu bewältigen. "
Abhängig von Ihrer Situation können Sie bestimmte Unterkünfte erwähnen, die Ihnen helfen, besser bei der Arbeit zu arbeiten.
Für diejenigen mit SAD könnten diese beinhalten
- Berichte schreiben anstatt vor einer Gruppe zu präsentieren
- Kommunikation per E-Mail statt persönlich
- oder einen privaten Arbeitsbereich haben
Im Idealfall sollten Sie während und nach der Behandlung versuchen, diese Art von Aktivitäten nicht zu vermeiden. In Stresssituationen oder wenn die Symptome jedoch erneut auftreten, ist es wichtig, Optionen zu haben, mit denen Sie Ihren Verpflichtungen bei der Arbeit nachkommen können. Die Arbeitgeber sind verpflichtet, Anträge auf Unterbringung zu stellen, sofern sie nicht nachweisen können, dass sie eine unzumutbare Belastung für sie darstellen.
Am Ende, nur Sie, die entscheiden können, ob Sie Ihren Zustand offenbaren oder nicht. Wenn Sie auf Jobsuche sind, kann es sich lohnen, Unternehmen zu recherchieren, um herauszufinden, welche für die Akzeptanz von Menschen mit Behinderungen bekannt sind.
Wenn Sie sich gegen die Offenlegung entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie weitere Unterstützung haben, die Ihnen bei der Bewältigung hilft. Wenn Sie sich entschließen, zu offenbaren, wissen Sie
- was der Job beinhaltet
- wie Sie diese Anforderungen erfüllen können
- und welche Unterkünfte du brauchst
Vor allem, bewaffnen Sie sich mit Wissen über SAD und über Ihre Rechte am Arbeitsplatz. Dies erleichtert Ihnen die Arbeit mit SAD während der Arbeit .
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Quellen:
Zentrum für psychiatrische Rehabilitation, Boston University. Offenlegung Ihrer Behinderung gegenüber einem Arbeitgeber. Abgerufen am 31. Januar 2016.
Die US Equal Employment Opportunity Commission. Fakten über das Gesetz über Amerikaner mit Behinderungen. Abgerufen am 31. Januar 2016.