Diese Jobs sind ideal für Menschen mit SAD
Einen Job zu finden, an dem Sie Freude haben und sich wohl fühlen, kann eine Herausforderung darstellen, wenn Sie mit einer sozialen Angststörung (SAD) leben .
Oft hängt die Wahl des Arbeitsplatzes davon ab, wie weit Sie in Bezug auf Diagnose und Behandlung sind . Menschen, die es geschafft haben, die Symptome der sozialen Angst zu überwinden und zu lernen, sind für sozial anspruchsvolle Positionen besser gerüstet.
Zur gleichen Zeit sind Menschen mit SAD oft für bestimmte Arten von Jobs geeignet, unabhängig davon, wie gut sie gelernt haben, mit sozialer Angst umzugehen . Arbeitsplätze, die Flexibilität und Kontrolle über das Niveau der sozialen Interaktion beinhalten, können es leichter machen, mit Ängsten fertig zu werden, wenn sie zurückkehren. Dies bedeutet nicht, dass Sie Jobs wählen sollten, die keine soziale Interaktion beinhalten. Vielmehr funktioniert eine flexible Rolle mit unterschiedlichen Interaktionsebenen am besten.
Unten ist eine Liste von Jobs, die für Menschen mit sozialer Angststörung lohnend sein könnten.
1 - Schriftsteller
Schreiben ist für viele ein Traumberuf. Leider kann es ein harter Beruf sein und es kann eine Weile dauern, bevor Sie anfangen, einen existenzsichernden Lohn zu verdienen. Sobald Sie sich jedoch etabliert haben, ist es möglich, als freiberuflicher Schriftsteller einen sehr komfortablen Lebensunterhalt zu verdienen.
Egal, ob Sie Romane, Ratgeberspalten oder technische Handbücher schreiben möchten, beginnen Sie mit einem Job, mit dem Sie Erfahrungen sammeln können, zum Beispiel als technischer Redakteur oder Texter. Wenn Sie Ihr Selbstvertrauen aufbauen, können Sie freiberuflich arbeiten und möglicherweise sogar ein veröffentlichter Autor werden.
Sozial ängstliche Schriftsteller mögen es genießen, alleine zu arbeiten. Sie sollten jedoch auch versuchen, sich durch die Vernetzung mit anderen Autoren durch professionelle Verbände und Konferenzen herauszufordern. Dies gibt Ihnen eine Chance, Ihre sozialen Fähigkeiten zu verbessern und sich auch weiterhin jenen Situationen auszusetzen, die Ihnen Angst bereiten. Wenn Sie feststellen, dass es Ihnen gut geht, können Sie sich sogar freiwillig an einer Präsentation beteiligen oder in einem Beirat mithelfen.
2 - Künstler
Ein Künstler ist eine andere Arbeit, die vielleicht ansprechend ist, wenn Sie mit sozialer Angst leben. Einen Lebensunterhalt als Künstler zu verdienen kann jedoch eine schwierige Aufgabe sein. Als Künstler müssen Sie vielleicht einen Tagesjob übernehmen, um sich selbst zu unterstützen, während Sie nebenbei Kunst machen.
Wenn Sie eine Leidenschaft für diese Art von Arbeit haben, denken Sie über verwandte Berufe nach, die Ihnen vielleicht die gleichen kreativen Möglichkeiten und die Fähigkeit bieten, alleine zu arbeiten. Grafikdesign könnte eine Option sein, die Ihnen die Möglichkeit gibt, sich selbst als Künstler zu unterstützen.
Als sozial ängstlicher Künstler magst du die Zeit genießen, die du alleine für deine Arbeit verbringst. Sie sollten sich jedoch auch überlegen, ob Sie sich an Kunstausstellungen beteiligen oder präsentieren. Die Kommunikation mit Kunden und die Vernetzung mit anderen Künstlern ist ein wichtiger Teil, um Ihre Angst im Kunstbereich kontinuierlich zu hinterfragen.
3 - Stay-at-Home-Elternteil
Stay-at-home-Eltern machten auch die Top-10-Liste der schlechtesten Jobs für Menschen mit SAD . Dies ist kein Zufall. Obwohl es viele soziale Anforderungen an Sie als Eltern gibt, gibt es auch eine Menge Flexibilität, die hilfreich sein kann, wenn Sie mit schweren sozialen Angst leben.
Als Eltern können Sie Ihren eigenen Zeitplan und die Zeit, die Sie in sozialen Gruppenaktivitäten verbringen, kontrollieren, indem Sie die Zeit alleine mit Ihren Kindern verbringen. Lassen Sie sich jedoch aufgrund Ihrer sozialen Ängste nicht isolieren oder verweigern Sie Ihren Kindern Chancen. Nehmen Sie Einladungen zu Spielterminen mit anderen Eltern an und melden Sie sich freiwillig in einem Ausschuss an der Schule Ihres Kindes, um in Verbindung zu bleiben.
Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie zusätzlich zur SAD eine Aufmerksamkeitsstörung (ADD) haben (diese Bedingungen passen manchmal zusammen). Ein Haushalt zu führen erfordert gute organisatorische Fähigkeiten - etwas, das Ihre sozialen Ängste nicht in Frage stellt, aber für diejenigen, die auch Aufmerksamkeitsprobleme haben, besteuert wird.
4 - Hundetrainer
Ein Hundetrainer ist ein Beispiel für eine Arbeit mit Tieren, die ansprechen könnte, wenn Sie mit einer sozialen Angststörung leben. Andere Möglichkeiten umfassen
- Veterinärtechniker
- Zwinger-Betreiber
- Tierpfleger
- Rettungshelfer
Wenn Sie gerne mit Tieren arbeiten, können dies lohnende Positionen sein, die eine gewisse soziale Interaktion erfordern, aber Ihnen auch Raum geben, ruhig und unabhängig zu arbeiten.
Fordern Sie Ihre sozialen Ängste in diesen Positionen heraus, indem Sie mit Kunden und anderen Tierpflegern interagieren.
5 - Buchhalter
Buchhalter verwalten Buchhaltung und finanzielle Details für Unternehmen und Einzelpersonen. Wenn Sie Mathematik beherrschen und gerne mit Zahlen arbeiten, können Sie als Buchhalter die Möglichkeit haben, selbständig zu arbeiten.
Ob Sie für ein Unternehmen oder als Privatbuchhalter arbeiten, es wird ein gewisses Maß an Interaktion mit anderen erforderlich sein. Konzentriere dich auf deine Fähigkeiten und vertraue deiner Arbeit, und dein Komfort wird mit diesem Aspekt der Arbeit zunehmen.
Ein Buchhalter zu werden, kann ein guter Weg sein, um einige Ihrer sozialen Ängste schrittweise anzugehen. Meetings mit Kunden können Gelegenheiten sein, an Ihren sozialen Fähigkeiten zu arbeiten, und die Teilnahme an Networking-Events wird Ihnen helfen, Ihre sozialen Ängste herauszufordern.
6 - Landschaftsgärtner
Landschaftsarchitekten können für Landschaftsarchitekten, Golfplätze oder als private Unternehmer arbeiten. Landschaftsbau kann Ihnen die Freiheit geben, Ihren Tag alleine und im Freien zu verbringen. Diese Jobs sind besonders gut, wenn Sie nicht gerne in einer Büroumgebung arbeiten.
Wenn Sie sich entscheiden, Ihr eigenes Landschaftsgestaltungsunternehmen zu führen, müssen Sie sich jedoch mit der Kommunikation mit Kunden vertraut machen. Auf diese Weise kann Landschaftsgestaltung Ihnen die Möglichkeit bieten, Ihre Ängste herauszufordern, während Sie die Sicherheit haben, dass Ihre Arbeit "ausfällt".
Fordern Sie Ihre sozialen Ängste in diesen Positionen heraus, indem Sie mit Kunden, anderen Landschaftsfachleuten und möglicherweise sogar Ihren eigenen Mitarbeitern interagieren. Sie können auch an Messen teilnehmen, um Ihre sozialen Fähigkeiten zu üben.
7 - Unternehmer
Als Unternehmer oder Unternehmer werden Sie für sich selbst arbeiten, Ihren eigenen Zeitplan festlegen und für Ihren eigenen Erfolg verantwortlich sein. Der Vorteil eines Unternehmers als Person mit SAD ist, dass Sie die vollständige Kontrolle darüber haben, was Sie tun. Es ist auch leicht zu sehen, wie viele andere Berufe auf dieser Liste mit Unternehmertum kombiniert werden können.
Obwohl Sie als Geschäftsinhaber mit Kunden interagieren oder mit Lieferanten verhandeln, haben Sie keinen Supervisor, der auf Sie oder Kollegen achtet, um mit Ihnen zusammenzuarbeiten. Als Unternehmer können Sie auch andere Leute einstellen, um Aufgaben zu erledigen, die Ihnen nicht gefallen.
Seien Sie nur sicher, dass Sie nicht alle Ihre sozialen Verpflichtungen erfüllen! Fordern Sie sich selbst heraus, sich sozialen und beruflichen Situationen zu stellen, die Sie als ängstlich empfinden, indem Sie klein anfangen und sich zu schwierigeren Aufgaben bewegen.
8 - Feuerwehrmann
Während ein Polizist auf der Liste der 10 schlimmsten Jobs für Menschen mit sozialer Angststörung ist, macht ein Feuerwehrmann die 10 besten.
Obwohl Sie als Feuerwehrmann mit der Öffentlichkeit interagieren und mit Kollegen zusammenarbeiten, arbeiten Sie auch mit Objekten und haben Erwartungen für Ihre Arbeit gesetzt.
Viele Feuerwehrmänner arbeiten auch Stundenpläne, die ihnen mehrere Tage in Folge geben, was eine Chance sein kann, sich von den Anforderungen der Arbeit zu erholen, wenn Sie mit sozialer Angst leben.
Fordern Sie Ihre sozialen Ängste in dieser Position heraus, indem Sie durch die Ränge zu Jobs aufsteigen, die mehr soziale Interaktion erfordern. Volunteer für den Karrieretag an der Schule Ihres Kindes, um Ihre Ängste im öffentlichen Raum herauszufordern.
9 - Computerprogrammierer
Um als Computerprogrammierer arbeiten zu können, müssen Sie detailorientiert sein, Spaß am Lösen von Problemen haben und sich für längere Zeit konzentrieren können.
Obwohl ein gewisses Maß an sozialer Interaktion von Ihnen als Programmierer verlangt wird, werden Mitarbeiter in diesen Positionen im Allgemeinen eher für ihre analytischen Fähigkeiten als für ihre Kommunikationsfähigkeiten geschätzt.
Wenn Sie Computer mögen und es Ihnen nichts ausmacht, lange zu sitzen, kann dies eine gute Arbeit sein, die Ihnen erlaubt, selbstständig zu arbeiten. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre sozialen Ängste herausfordern, indem Sie mit Kollegen sprechen und Projekte annehmen, die immer mehr Interaktion erfordern.
10 - Ratgeber
Ratgeber oder Therapeut ist vielleicht nicht der erste Job, an den Sie denken, wenn Sie soziale Angst haben. In der Lage, anderen zu helfen, SAD zu überwinden, kann dies jedoch ein idealer Job sein.
Sie verstehen, was Ihre Kunden erleben, Sie sind ein guter Zuhörer und Sie haben wahrscheinlich einen Kommunikationsstil, den andere mit sozialer Angst nicht bedrohlich finden.
Wenn Sie eine Behandlung erhalten und Ihre soziale Angst überwunden haben, sind Sie in einer perfekten Position, anderen zu helfen, dasselbe zu tun. Diese Position wird dir einen einzigartigen Einblick in deine eigenen Kämpfe geben.
Ein Wort von
Was haben all diese Jobs gemeinsam? In gewisser Weise ähneln sie den Angsthierarchien, die in der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) für soziale Angst verwendet werden. Menschen mit diesen Jobs können klein anfangen, indem sie sich sozialen Interaktionen stellen, die sie am wenigsten fürchten und sich allmählich in herausfordernde Situationen bewegen.
Am Ende wissen nur Sie, was der richtige Job für Sie ist. Einige Leute mit sozialer Angst sind extrovertiert und sehnen sich immer noch nach der Gesellschaft anderer, obwohl sie Angst haben. Wenn dies der Fall ist, könnte ein Job mit mehr sozialer Interaktion geeigneter sein. Was auch immer deine Wahl ist - lass niemals zu, dass deine soziale Angst dich daran hindert, eine lohnende Karriere zu verfolgen.
> Quellen:
> Angst und Depression Association of America. Angst und Stress am Arbeitsplatz.
> Penn State. Sondierungsfrage: Kann eine schüchterne Person ein Schauspieler sein?
> Psychologie heute. Zehn Tipps für den schüchternen Arbeitssuchenden.
> Universität von Connecticut. Lass deine Angst nicht in deine Karriere kommen.
> US-Nachrichten. Wie Menschen mit sozialer Angst einen lohnenden Job finden, landen und behalten können.