Die psychosozialen Ursachen der sozialen Angststörung (SAD) beinhalten Faktoren in der Umwelt, die Sie beeinflussen, wenn Sie erwachsen werden. Wenn einer Ihrer Eltern eine soziale Angststörung (SAD) hat, dann ist es wahrscheinlicher, dass Sie die Störung selbst entwickeln.
Ist das so, weil Sie eine ähnliche Genstruktur haben oder weil Sie auf eine bestimmte Art und Weise erzogen wurden?
Die Antwort ist, dass es wahrscheinlich eine Kombination der beiden ist.
Zusätzlich zu den Genen Ihrer Eltern lernen Sie auch aus ihrem Verhalten und aus dem, was sie Ihnen (verbal und nonverbal) über soziale Situationen sagen.
Umweltfaktoren
Psychologen haben Theorien darüber entwickelt, wie Kinder durch Lernen sozial ängstlich werden können.
Insbesondere gibt es drei Möglichkeiten, wie Kinder aus ihrer Umgebung lernen können, sozial ängstlich zu werden:
- Direkte Konditionierung: Hast du deine Linien im Klassenspiel vergessen? Haben sich andere Kinder über dich lustig gemacht oder wurdest du ständig gehänselt oder gemobbt? Obwohl es kein notwendiger Auslöser ist, kann ein frühes traumatisches Ereignis die Entwicklung von sozialer Angst beeinflussen, manchmal Jahre später.
- Beobachtungslernen: Wenn Sie selbst kein traumatisches Ereignis erlebt haben, haben Sie jemanden in einer traumatischen sozialen Situation gesehen? Für diejenigen, die bereits anfällig für die Störung sind, kann dies die gleiche Wirkung haben wie die Situation aus erster Hand.
- Informationstransfer: Ängstliche und sozial ängstliche Eltern übermitteln ihren Kindern unwissentlich verbale und nonverbale Informationen über die Gefahren sozialer Situationen. Wenn Ihre Mutter sich viel Sorgen darüber macht, was andere über sie denken, haben Sie wahrscheinlich selbst einige dieser Ängste entwickelt.
Ihre Erziehung kann auch die Wahrscheinlichkeit beeinflussen, dass Sie SAD entwickeln. Sie entwickeln die Störung eher, wenn:
- Als Kind waren Sie nicht genug sozialen Situationen ausgesetzt und durften keine angemessenen sozialen Fähigkeiten entwickeln.
- Einer oder beide Elternteile waren ablehnend, kontrollierend, kritisch oder übervorsichtig . Kinder, die ihrer Bezugsperson nicht angemessen verbunden sind, sind einem größeren Risiko ausgesetzt, weil sie sich in stressigen Situationen nicht beruhigen und beruhigen können.
Psychologische Faktoren
Zusätzlich zu den Umweltauslösern von SAD sind psychologische Faktoren am Werk. Wenn Sie SAD haben, werden Sie sich oft sagen, dass Sie in sozialen Situationen "nicht gut genug" sind.
In gefürchteten sozialen Situationen wird oft ein laufender Kommentar durch den Kopf gehen. Dieses negative Selbstgespräch wurzelt in etwas, das als negativer Kernglaube bekannt ist .
Im Fall von sozialer Angst sind negative Grundüberzeugungen lange gehaltene negative Überzeugungen, die Sie über Ihre Unzulänglichkeit in sozialen Situationen haben. Diese Überzeugungen werden aktiviert, wenn Sie sich in einer Situation befinden, die Sie als bedrohlich empfinden.
Ihre grundlegenden Überzeugungen verursachen, dass Sie die kognitiven Symptome von SAD erfahren, wie negative Gedanken, eine Tendenz, nur Ihre Mängel zu sehen, und eine Obsession mit der Überwachung Ihrer eigenen Angstsymptome.
Positiv ist, dass, weil SAD nicht vollständig durch Ihre Genetik bestimmt ist , es möglich ist, einige der negativen Denk- und Verhaltensmuster, die Sie entwickelt haben, zu "verlernen". Die Wirksamkeit der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) basiert weitgehend auf der Vorstellung, dass psychologische Faktoren teilweise für die Aufrechterhaltung der Störung verantwortlich sind.
> Quelle:
Hales RE, & Yudofsky SC (Hrsg.). Das amerikanische Psychiatrie-Lehrbuch der klinischen Psychiatrie. Washington, DC: Amerikanische Psychiatrie; 2003.