Generalisierte Angststörung Behandlung

Generalisierte Angststörung Behandlung

Generalisierte Angststörung (GAD) ist eine psychiatrische Erkrankung, die durch anhaltende, unkontrollierbare Sorge gekennzeichnet ist. Die Angst von Menschen mit GAD ist häufig von einer Vielzahl von körperlichen Symptomen und Denkmuster begleitet , die dazu neigen, die Sorgen zu verschlimmern.

Jeder erlebt Angst. Aber Menschen mit GAD sind häufig von ihren Sorgen abgelenkt, vermeidend von Aktivitäten, die die Angst aufrühren könnten, und ohne Erklärungen "nervös".

In den meisten Fällen von GAD wirkt sich die Angst negativ auf die Beziehungen und / oder die Leistung des Einzelnen in der Schule oder in der Arbeit aus.

Die Behandlung von GAD zielt darauf ab, den Menschen zu helfen, sich geistig und körperlich besser zu fühlen und das Engagement für die Menschen, Orte und Situationen zu erhöhen, die früher Anlass zur Sorge gegeben haben. Angesichts der weit reichenden Wirkung, die Angst auf das tägliche Funktionieren haben kann, kann es auch lohnende Angst wert sein, an einer Schwelle zu arbeiten, die die Schwelle für eine sichere Diagnose nicht erreicht.

• Wie man die beste Medikation für generalisierte Angststörung findet

• Was mit Expect Regulation Therapy für GAD erwarten

Psychotherapie

Psychotherapie ist eine beliebte Form der Behandlung von GAD. "Gesprächstherapien" können von einer Vielzahl von Psychologen durchgeführt werden , und obwohl sich die unten beschriebenen Ansätze überschneiden können, werden sie von unterschiedlichen Theorien und Schwerpunkten geleitet.

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist die beliebteste Behandlung für GAD. Es ist eine auf die Gegenwart ausgerichtete Psychotherapie mit einer starken Evidenzbasis, um ihre Anwendung bei Erwachsenen sowie Kindern und Jugendlichen zu unterstützen . Es wurde mit einer Verringerung des Bedarfs an Medikamenten bei einigen Menschen in Verbindung gebracht. CBT ist typischerweise eine kurzfristige, strukturierte Behandlung, die sich auf das Zusammenspiel zwischen bewussten Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen konzentriert, die Angst aufrechterhalten.

Akzeptanz- und Verpflichtungs-Therapie (ACT) ist eine andere Gegenwart-und problemorientierte Gesprächstherapie, und es wird von einigen als ein Verwandter der CBT betrachtet. Das Ziel dieser Behandlung ist jedoch, den Kampf um ängstliche Gedanken oder unangenehme Empfindungen zu reduzieren und die Beteiligung an bedeutungsvollen Aktivitäten zu erhöhen , die mit den gewählten Lebenswerten übereinstimmen . ACT kann bei Personen mit GAD zu Symptomverbesserungen führen und kann besonders für ältere Erwachsene geeignet sein.

Zwei andere Arten von "Gesprächstherapie" - psychodynamische Therapie und interpersonelle Psychotherapie - werden manchmal bei der Behandlung von GAD verwendet. Psychodynamische Psychotherapie basiert auf der Vorstellung, dass Gedanken und Emotionen, die außerhalb unseres Bewusstseins (dh außerhalb unseres Bewusstseins) liegen, zu inneren Konflikten führen können und sich als Angst manifestieren. Interpersonelle Psychotherapie (IPT) ist eine zeitlich begrenzte, gegenwartsbezogene Behandlung, die auf der Annahme beruht, dass Symptome durch Probleme in Beziehungen verursacht oder aufrechterhalten werden können, und dass die Lösung dieser Probleme zur Linderung von Symptomen beitragen kann.

Um mehr über diese Ansätze und Studien zu ihrer Verwendung bei Menschen mit GAD zu erfahren, lesen Sie bitte den GAD Psychotherapy Guide .

Medikation

Medikamente für Angst arbeiten durch die Interaktion mit Gehirn Chemikalien namens Neurotransmitter. Bestimmte Medikamente können die Absorption blockieren oder die Wirkung einer oder mehrerer dieser Chemikalien verstärken.

Die verschiedenen Arten von Medikamenten zur Behandlung von Angstzuständen sind:

• selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs)
• Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRI)
• Anxiolytika
• tricyclische Antidepressiva

Auch eine andere "ältere" Kategorie von Antidepressiva - Monoaminoxidase-Hemmer (MAOIs) - wird manchmal verwendet.

Antidepressiva haben eine gut dokumentierte Fähigkeit, mit GAD-Symptomen zu helfen, aber sie können mehrere Wochen dauern, um zu wirken. SSRIs, wie Sertralin (Zoloft) oder Fluoxetin (Prozac), werden typischerweise als eine gute erste Wahl für die Behandlung von GAD angesehen, da sie relativ sichere Medikamente sind, die von Individuen gut toleriert werden.

Anxiolytika, wie Benzodiazepine, behandeln nicht die zugrunde liegende Ursache von Angstzuständen, aber sie sind wirksam bei der Behandlung von Symptomen.

Diese Klasse von Medikamenten hat jedoch einige bemerkenswerte Nachteile, einschließlich möglicher Nebenwirkungen wie Sedierung und einer Neigung, sich zu bilden. Buspiron (Buspar) ist ein Medikament in dieser Klasse, das für die Behandlung von GAD zugelassen ist und nicht als Gewohnheit bekannt ist. Es gibt Hinweise darauf, dass Buspiron auch zur Verstärkung von Antidepressiva beitragen kann.

Trizyklische Antidepressiva sind eine ältere Art von Antidepressiva, die seltener verwendet werden, da sie möglicherweise erhebliche Nebenwirkungen haben können.

Um mehr über bestimmte Medikamente und deren Wirkungsmechanismen zu erfahren, lesen Sie diese Übersicht über Medikamente für GAD .

Selbsthilfe

Selbsthilfe bezieht sich auf weniger formelle Ansätze, die Angstsymptome mit eingeschränkter (oder fehlender) Führung angehen. Zum Beispiel gibt es mehrere Selbsthilfebücher , die Schritt für Schritt Hilfe bieten und evidenzbasierte Psychotherapien für GAD, wie CBT oder ACT, genau widerspiegeln.

Mit dem Aufkommen der Smartphone-Technologie und der zunehmenden Popularität interaktiver Anwendungen gibt es jetzt auch elektronische Selbsthilfeoptionen , die Programme liefern, die durch eine evidenzbasierte GAD-Behandlung informiert sind.

• Was Sie wissen müssen, um Psychopharmaka sicher einzunehmen

• Akzeptanz und Engagement können Angststörungen helfen

Es gibt auch Anwendungen zur Verfügung mit umschriebenen, Do-it-yourself-Tools, wie Entspannungstechniken und Achtsamkeitsmeditation .

Die richtige Entscheidung treffen

Das Gespräch mit einem Arzt - einem Arzt oder einem Anbieter für psychische Gesundheit - ist der beste Weg, den nächsten Schritt zu finden. Abhängig von der Art und dem Ausmaß der Angstsymptome kann einer oder eine Kombination der oben beschriebenen Ansätze nützlich sein.

Im Allgemeinen können sich leichte oder intermittierende Angstzustände mit der Verwendung von Selbsthilfefähigkeiten verbessern. Selbsthilfe-Ressourcen sind auch eine gute Option für diejenigen, die eine evidenzbasierte Psychotherapie anstreben, die keinen Zugang zu spezialisierter Pflege haben. Selbsthilfemaßnahmen können auch in Verbindung mit einer fortlaufenden Behandlung oder zur Vorbeugung von Rückfällen und zur Förderung von Fortschritten nach Abschluss einer Psychotherapie durchgeführt werden.

Wenn Ihre Symptome hartnäckig sind, sich auf Ihr tägliches Funktionieren und / oder die wichtigen Beziehungen in Ihrem Leben auswirken oder für andere deutlich spürbar sind, dann ist eine formellere Behandlung eine Überlegung wert. Bei mittelschwerer bis schwerer Angst kann eine Psychotherapie angezeigt sein. Medikamente können mit anhaltender Angst von jedem Grad helfen. Bei der Betrachtung von Psychotherapie im Vergleich zu Medikamenten ist es wichtig zu beachten, dass Psychotherapie länger dauern kann, um Linderung zu bringen als Medikamente, aber ihre Wirkungen können auch länger andauern (dh die Erkenntnisse und Fähigkeiten in der Psychotherapie bleiben nach Beendigung der Behandlung erhalten). Und für einige Personen mit GAD, Maximierung der Behandlung Einnahme von Medikamenten und Teilnahme an Psychotherapie-maximiert Ergebnisse.

Die Entscheidung, die für Sie richtig ist, ist wirklich ein fortlaufender Prozess. Wenn Sie sich für eine Selbsthilfe entscheiden, sollten Sie sich bewusst sein, dass anhaltende oder sich verschlechternde Symptome Indikatoren dafür sind, dass Sie von einer persönlichen Beurteilung durch einen Arzt profitieren würden. Suchen Sie bei einer medikamentösen oder psychotherapeutischen Behandlung einen Anbieter, dem Sie vertrauen, und stellen Sie Fragen, um genau zu verstehen, welche Art von Behandlung Sie erhalten und welche Risiken und Vorteile sie haben (Lesen Sie mehr darüber , ob die Medikation für Sie geeignet ist). Bei jeder Art von Behandlung ist es wichtig, geduldig zu sein und an der regelmäßigen Überwachung der Symptome (und im Fall von Medikamentenbehandlung, Nebenwirkungen) mit Ihrem Arzt teilzunehmen.

Einen Arzt finden

Hausärzte können häufig vertrauenswürdige und spezialisierte Anbieter von psychischen Gesundheitsleistungen vermitteln. Um einen Psychotherapeuten in Ihrer Nähe zu finden, konsultieren Sie bitte weiterführende Ressourcen wie:

• Die Angst-und Depressions-Vereinigung von Amerika
• Psychologie heute
• Der Verein für Verhaltens- und Kognitionstherapien
• Der Verein für kontextuelle Verhaltenswissenschaften

Die American Psychiatric Association ist eine nationale Organisation von Psychiatern, die auch Empfehlungen für lokale Anbieter geben kann, die in der Lage sind, psychiatrische Gutachten abzugeben und Medikamente zu verschreiben.

Ein Wort von

Während die mit GAD verbundenen Symptome unzweifelhaft unangenehm sind, ist die gute Nachricht, dass sie behandelbar sind. Die oben beschriebenen Behandlungen werden Arbeit erfordern, aber die Arbeit wird sich in Form von Erleichterung und Erholung von Angst und Sorge auszahlen.

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