Ist die dialektische Verhaltenstherapie das Richtige für Sie?
Dialektische Verhaltenstherapie (DBT), entwickelt von Marsha Linehan, Ph.D., an der Universität von Washington, ist eine Art von Psychotherapie, manchmal auch als "Gesprächstherapie" bezeichnet, die zur Behandlung der Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) eingesetzt wird . DBT ist eine Form der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), dh es ist eine Therapie, die sich auf die Rolle der Kognition konzentriert , die sich auf Gedanken und Überzeugungen sowie Verhalten oder Handlungen bei der Entwicklung und Behandlung von BPD bezieht.
Die DBT beinhaltet einige Änderungen an den traditionellen kognitiven Verhaltenselementen der Therapie. Diese Änderungen sollen speziell dazu beitragen, die Symptome von BPD zu reduzieren.
Forschungsunterstützung für Dialektische Verhaltenstherapie
DBT war die erste Psychotherapie , die bei der Behandlung von BPD in kontrollierten klinischen Studien, der strengsten Art klinischer Forschung, als wirksam erwiesen wurde. Während DBT nicht mehr die einzige Therapie ist, die in kontrollierten Studien Wirksamkeit gezeigt hat, hat sie eine große Evidenzbasis aufgebaut und gilt als eine der besten Behandlungen für BPD in Bezug auf dokumentierte Erfolgsraten.
Theoretische Grundlage für die dialektische Verhaltenstherapie
DBT basiert auf der Theorie von Dr. Linehan, dass das Kernproblem der BPD Emotionsdysregulation ist, die sich aus der Vermischung von Biologie, einschließlich genetischer und anderer biologischer Risikofaktoren, und einer emotional instabilen Kindheit ergibt, z. B. wo Betreuer strafen, trivialisieren oder unregelmäßig darauf reagieren der Ausdruck der Emotion des Kindes zusammen.
Der Schwerpunkt von DBT liegt darauf, dem Klienten zu helfen, Fähigkeiten zu erlernen und anzuwenden, die die Dysregulation von Emotionen und ungesunde Versuche, mit starken Emotionen umzugehen, verringern.
Was Sie in der Dialektischen Verhaltenstherapie erwarten können
Normalerweise beinhaltet DBT eine Kombination aus Gruppenkompetenztraining, individueller Psychotherapie und Telefon-Coaching , obwohl es Ausnahmen gibt.
Patienten in DBT werden gebeten, ihre Symptome und den Gebrauch von erlernten Fähigkeiten täglich zu überwachen, während ihr Fortschritt während der Therapie verfolgt wird.
Es gibt vier Haupttypen von Fähigkeiten, die in DBT Skills Training abgedeckt sind. Diese sind:
- Achtsamkeitsmeditation . Diese Fähigkeiten konzentrieren sich darauf zu lernen, alle Erfahrungen, einschließlich Gedanken, Empfindungen, Emotionen und Dinge, die extern in der Umgebung passieren, zu beobachten, zu beschreiben und daran teilzunehmen, ohne diese Erfahrungen als "gut" oder "schlecht" zu beurteilen. Diese gelten als Kernkompetenzen, die notwendig sind, um die anderen DBT-Kompetenzen erfolgreich umzusetzen.
- Interpersonelle Wirksamkeitsfähigkeiten . Der Schwerpunkt dieses Moduls liegt darauf, zu lernen, Ihre Bedürfnisse erfolgreich durchzusetzen und Konflikte in Beziehungen zu managen.
- Distress Tolerance Fähigkeiten . Das Notstresstoleranz-Kompetenzmodul fördert das Lernen von Wegen, um Not zu akzeptieren und zu tolerieren, ohne etwas zu tun, was die Not auf lange Sicht verschlimmern würde, zum Beispiel Selbstbeschädigung.
- Emotion Regulation Fähigkeiten . In diesem Modul lernen die Patienten, emotionale Reaktionen zu erkennen und zu bewältigen.
Interessiert an Dialektischer Verhaltenstherapie?
Wenn Sie mehr über DBT erfahren möchten, gibt es eine Reihe von Ressourcen auf der Behavioral Tech-Website.
Besuchen Sie die Ressourcen-Seite, um mehr über die Grundlagen von DBT und Dr. Linehan zu erfahren. Das Verzeichnis der klinischen Ressourcen kann Ihnen helfen, DBT-Anbieter in Ihrer Nähe zu finden.
Alternativ können Sie Ihren Therapeuten, Arzt oder anderen Psychologen um eine Überweisung an jemanden bitten, der sich auf DBT spezialisiert hat.
Der Unterschied zwischen DBT und Didaktischer Therapie
Didaktische Therapie ist eine Gruppentherapie, die am häufigsten für Personen mit Störungen des Substanzkonsums verwendet wird, um ihnen die Fakten zu vermitteln und sie zu erziehen, während DBT typischerweise zur Behandlung von Borderline-Persönlichkeitsstörungen eingesetzt wird.
Quellen:
Linehan, MM. "Skills Trainingshandbuch zur Behandlung von Borderline-Persönlichkeitsstörung." New York: Guilford Press, 1993.
Feigenbaum, J. "Dialektische Verhaltenstherapie: Eine zunehmende Evidenzbasis." Journal of Mental Health , 16: 51-68, Februar 2007.
"Was ist DBT?" Das Linehan Institute: Behavioral Tech (2016).