Ex-Smoker Michelles Perspektive auf NRTs
Manchmal kommt der beste Rat aus direkter Erfahrung, wie in diesem Fall. Ex-Raucher Michelle hat mit Hilfe des Nikotinpflasters aufgehört zu rauchen. Sie stellt ihre Erfahrungen damit unten dar, so dass andere Raucher, die bereit sind aufzuhören, eine Perspektive auf die Verwendung von NRTs haben können.
Danke, dass du deine Gedanken und Erfahrungen geteilt hast, Michelle.
Von Michelle:
Ich möchte meine Erfahrungen mit dem Nikotinpflaster teilen.
Ich erforschte die verschiedenen NRTs Monate vor meinem Schlusstermin und entschied, dass der Patch das richtige Werkzeug für mich war.
Die American Lung Association, die American Psychiatric Association, die Agentur für Gesundheitspolitik und -forschung, die American Heart Association, die American Cancer Society und viele andere Gesundheitsorganisationen unterstützen die Verwendung von NRTs zur Raucherentwöhnung.
Wenn das Pflaster wie beschrieben verwendet wird, wird Nikotin langsam durch das System absorbiert, und das 21 mg-Pflaster entspricht etwa einer Packung Zigaretten pro Tag. Diejenigen, die 10 oder weniger Zigaretten pro Tag rauchen, werden angewiesen, mit dem 14-mg-Pflaster zu beginnen.
Nikotinpflaster können die Chancen auf Raucherentwöhnung um 50 bis 70 Prozent erhöhen, und die Chancen sind noch besser, wenn es zusammen mit einem anderen nicht-Nikotin quit Hilfe wie Zyban verwendet wird .
Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten und den Patch oder ein anderes NRT verwenden möchten, besprechen Sie die verschiedenen Optionen mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich entscheiden.
Sie werden mehr über die möglichen Nebenwirkungen von NRTs erfahren wollen. Es gibt auch Kontraindikationen für das Pflaster sowie andere NRTs, und jede Person sollte eine informierte Entscheidung darüber treffen, welche (wenn überhaupt) NRT zu verwenden ist.
NRTs sind wirksam, wenn sie wie angewiesen verwendet werden und wenn Sie zum Beenden verpflichtet sind.
Wenn Sie nicht wirklich aufhören wollen zu rauchen und sich diesem Ziel nicht widmen, wird der Patch nicht wirksam sein.
Wenn das Pflaster wie angegeben verwendet wird, bietet es einen allmählichen Rückgang des Nikotins, während neue Ex-Raucher an den psychologischen Aspekten des Rauchens arbeiten. Diejenigen, die die Rolle verstehen, die der Patch beim Beenden spielt, können von dem Step-Down-Ansatz profitieren.
Michelles Erfahrung mit dem Nikotinpflaster
Ich habe 15 Jahre lang täglich 2 Packungen geraucht. Ich hörte mit dem Rauchen am Nikotinpflaster auf, wie es am 13. Januar 2002 angekündigt wurde. Es war mein erster Versuch, aufzuhören, daher kann ich die Methode, die ich verwendet habe, nicht mit anderen Methoden vergleichen. Ich weiß nicht, welche Rolle der Patch in meinem bisherigen Erfolg gespielt hat, aber diese Dinge weiß ich:
- Das Pflaster hat nicht mehr Nikotin in meinen Körper als Rauchen getan.
- Ich wurde nicht süchtig nach dem Patch.
- Ich war nicht in Verleugnung.
- Ich hatte keine schrecklichen Entzugserscheinungen .
- Die physische Anpassung beim Übergang von einer Ebene zur nächsten war minimal und von kurzer Dauer.
- Ich habe den Patch benutzt und seit über 15 Jahren keine Zigarette mehr.
Das sind meine Fakten. Wäre ich ohne den Patch so erfolgreich gewesen? Ich weiß nicht ... vielleicht, aber ich wäre in der ersten Woche viel unbehaglicher gewesen, und das ist eine entscheidende Zeit im Quit-Prozess.
Ich weiß, dass ich, sobald ich meinen Entschluss gefasst hatte, sicher gehen wollte, dass ich mir die besten Chancen auf Erfolg verschaffte, und für mich bedeutete das, den Patch zu benutzen.
NRTs sind nicht jedermanns Sache, und ich denke, diejenigen, die beschließen, das Pflaster oder ein anderes NRT als Ersatz für das Rauchen zu verwenden, und nicht als ein Werkzeug für die Einstellung, werden enttäuscht sein. Hersteller von NRTs haben alle angegeben, dass sie nicht für eine langfristige Verwendung empfohlen werden.
Wenn NRTs wie vorgeschrieben verwendet werden, können sie Menschen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.
Wenn Zigaretten wie vorgeschrieben verwendet werden, töten sie Menschen.
Ich applaudiere allen, die erfolgreich mit dem Rauchen aufgehört haben, aber das Ziel ist erreicht.
Aber jemand erfolgreich beendet ist der richtige Weg, um zu beenden.
Hör einfach auf ... bitte.
Michelle hat recht, dass NRTs oder jede andere quittierte Hilfe genau das sind: Hilfsmittel. Die Verpflichtung, mit dem Rauchen aufzuhören, muss von Ihnen kommen. Sobald das vorhanden ist, wird jede Quit-Hilfe die Hilfe bereitstellen, die sie eigentlich haben soll.
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