Es ist ein chronischer Zustand, aber Sie können eine erhebliche Verbesserung mit der richtigen Behandlung sehen
Wenn bei Ihnen oder einem geliebten Menschen kürzlich eine Zwangsstörung diagnostiziert wurde, möchten Sie vielleicht wissen, wie lange es dauern könnte, bis die Symptome unter Kontrolle sind.
Wie lange hält OCD?
OCD ist chronisch, was bedeutet, dass es sich um eine Krankheit handelt, mit der Sie (auf einer gewissen Ebene) möglicherweise für den Rest Ihres Lebens zu tun haben werden. Es gibt leider keine Heilung, aber viele Menschen mit Zwangsstörungen sind in der Lage, mit angemessener Behandlung eine substanzielle Kontrolle über ihre Symptome zu bekommen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass selbst wenn Ihre Zwangsstörung unter Kontrolle ist, Symptome zurückkehren können, insbesondere wenn Sie die Bewältigungsstrategien , die Sie in der Psychotherapie gelernt haben, nicht anwenden und / oder wenn Sie die verschreibungspflichtigen Zwangsmittel absetzen.
Je früher Sie für Ihre OCD-Symptome behandelt werden, desto eher werden Sie sich wahrscheinlich besser fühlen. Es gibt viele Barrieren für die Behandlung von Zwangsstörungen , und nur etwa ein Drittel der Menschen mit Zwangsstörungen bekommen die Therapie, die sie brauchen, um sich bestmöglich zu fühlen. Stellen Sie also sicher, dass Sie für sich selbst eintreten, nehmen Sie Ihre Symptome ernst und bitten Sie um Hilfe, wenn Sie Schwierigkeiten haben, den richtigen Arzt oder die benötigten Ressourcen zu finden. Es ist ein Gesundheitszustand wie jeder andere auch.
Während der Behandlung können Symptome zuerst schlimmer werden
Beachten Sie, dass sich Ihre OCD-Symptome bei Beginn der Therapie möglicherweise verschlimmern. Wenn Sie eine kognitive Verhaltenstherapie (KVT) durchführen, ist es nicht ungewöhnlich, dass Sie anfänglich größere Angstgefühle haben als vor Beginn der Therapie.
Dies ist natürlich und resultiert aus der Konfrontation mit vielen gefürchteten Gedanken, Objekten oder Verhaltensweisen, die Sie zuvor vermieden haben.
Lassen Sie sich davon nicht beunruhigen oder verhindern Sie, dass Sie mit Ihrer Behandlung fortfahren. Sie werden wahrscheinlich eine Verbesserung Ihrer Symptome sehen, wenn die Behandlung fortfährt, also geben Sie nicht auf.
Wie lange dauert es, bis die Therapie funktioniert?
Es ist schwierig, diese Frage zu beantworten, weil jeder Mensch anders ist. Ein Großteil dieser Variabilität hängt davon ab, wie stark Ihre OCD-Symptome sind, wie zuverlässig Sie Ihre Hausaufgaben erledigen, wie gut Ihr Therapeut ist, wie Sie mit dem Therapeuten umgehen, wie Sie die Symptome beeinflussen und wie motiviert Sie sind sind, um Ihre Symptome unter Kontrolle zu bekommen.
Das heißt, im Allgemeinen können die meisten Menschen mit Zwangsstörungen erwarten, zwischen 12 und 20 Therapiesitzungen abgeschlossen zu haben, bevor sie eine klinisch signifikante Abnahme ihrer OCD-Symptome sehen.
Wie oft sollten Sie Therapiesitzungen haben?
Die Häufigkeit von Therapiesitzungen hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich der Schwere Ihrer Symptome und wie stark sie Ihr Leben beeinträchtigen. Aber zu Beginn der Therapie kann es in der Regel hilfreich sein, zweimal wöchentlich Sitzungen zu absolvieren, um Schwung aufzubauen und dann im Laufe der Zeit auf wöchentliche Sitzungen zu wechseln.
Erhaltungstherapie und Booster-Sitzungen
In den meisten Fällen sind Booster-Sitzungen erforderlich, um die in der Therapie erzielten Fortschritte zu erhalten. Diese Booster-Sitzungen können während Ihres gesamten Lebens ein- und ausgeschaltet werden.
Es kann verlockend sein, diese Nachsorge-Sitzungen zu überspringen, besonders wenn Sie sich gut fühlen. Wenn Sie damit zu kämpfen haben, denken Sie zurück an die Arbeit, die Sie getan haben, um zu dem Punkt zu kommen, an dem Sie jetzt sind. Eine kleine Therapie, um Ihre Freiheit von OCD-Symptomen zu erhalten, ist es wert, sich vor einer umfassenderen Therapie auf der ganzen Linie zu schützen. Auch in Ihrem Leben Stress zu bewältigen ist äußerst vorteilhaft.
Wenn OCD schwerwiegend ist
Wenn Sie besonders schwere Symptome haben, einschließlich Rituale den größten Teil des Tages oder das Haus nicht verlassen können, weil Ihre Obsessionen oder Zwänge so schlecht sind, kann ein längerer Behandlungsverlauf - manchmal für Monate - in einem stationären intensiven Behandlungsprogramm beraten werden.
In diesen Fällen würden Sie viel Psychotherapie durch den Abschluss der täglichen Exposition und Response Prevention-Therapie (ERP) erhalten.
Ihr eigener persönlicher Einfluss über Ihre Wiederherstellung
Die gute Nachricht ist, dass Sie stark beeinflussen können, wie lange Sie brauchen, um von einer Psychotherapie zu profitieren. Je konsistenter Sie Therapiesitzungen besuchen und je mehr Hausaufgaben Sie selbst erledigen, desto schneller werden Sie Ergebnisse sehen.
Denke daran, dass es nur die halbe Miete ist, gesund zu werden . Sie müssen sicherstellen, dass Sie Schritte unternehmen, um auch gut zu bleiben .
> Quellen:
> Benatti, B., Camuri, G., Dell'Osso, B. et al. Welche Faktoren beeinflussen Beginn und Latenz der Behandlung bei generalisierter Angststörung, Panikstörung und Zwangsstörung? . Internationale klinische Psychopharmakologie? . 2016. 31 (6): 347-52.
> Ost, L., Havnen, A., Hansen, B. und G. Kvale. Kognitive Verhaltensbehandlung von Zwangsstörungen. Eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse von Studien veröffentlicht 1993-2014. Klinische Psychologie Bewertungen . 2015. 40: 156-69.
> Peselow, E., Pizano, D. und W. IsHak. Erhaltungstherapie bei Zwangsstörungen: Erkenntnisse aus einer naturalistischen Umgebung. Annalen der Klinischen Psychiatrie . 2015. 27 (): 25-32.