Xylophobie, auch bekannt als Hylophobie, ist die irrationale Angst vor Waldgebieten. Manche Leute finden, dass ihre Angst nachts schlimmer ist, während andere zu allen Tageszeiten gleichermaßen Angst haben. Xylophobie ist manchmal mit anderen Phobien, wie Tierängsten, verbunden, kann aber auch alleine auftreten.
Rationale Ängste
Manche Menschen haben keine Angst vor dem Wald, sondern vor dem Eindringen in reale oder wahrgenommene Gefahren.
Zum Beispiel können Menschen mit bestimmten medizinischen Bedingungen befürchten, dass sie nicht in der Lage sein werden, einen Retter zu kontaktieren, wenn sie beim Wandern allein krank oder verletzt werden. Diejenigen, die sich verletzlich fühlen, wie einige Frauen und Kinder, können sich Sorgen machen, von einem Menschen angegriffen zu werden. Diejenigen, die in Gebieten leben, die für Angriffe von Bären oder anderen Tieren bekannt sind, können besorgt sein, mit einem gefährlichen Tier in Kontakt zu kommen. Per Definition ist eine Phobie eine irrationale Angst. Wenn Ihre Angst in realistischen Bedenken begründet ist, ist es keine Phobie.
Tierphobien
Obwohl es in einigen Gebieten normal ist, sich über Tierangriffe Sorgen zu machen, haben diejenigen mit Tierphobien typischerweise eine erhöhte Angst, die in keinem Verhältnis zur Situation steht. Darüber hinaus fürchten einige Menschen Waldtiere, die eine geringe Gefahr für den Menschen darstellen, wie Schlangen oder Spinnen. Tierphobien verstärken oft die Angst vor dem Wald und sind in manchen Fällen sogar der Grund für die Xylophobie.
Angst vor der Dunkelheit
Einige Fälle von Xylophobie wurzeln in der Angst vor der Dunkelheit . Stark bewaldete Gebiete sind den ganzen Tag relativ dunkel, hohe Bäume werfen Schatten auf Wege und Lichtungen. Wie Tierphobien kann die Angst vor der Dunkelheit eine bestehende Angst vor den Wäldern verschlimmern oder sogar der Hauptgrund für diese Angst sein.
Angst vor dem Unbekannten
Für manche Menschen basiert die Angst vor dem Wald auf der Angst vor dem Unbekannten . Die moderne Gesellschaft bietet wenig Möglichkeiten, zur Natur zurückzukehren, und relativ wenige Menschen sind an die Natur gewöhnt. Ungewöhnliche Anblicke, Geräusche, Gerüche und Texturen werfen uns aus dem Gleichgewicht und lassen uns vorsichtig sein. Waldgebiete können laut sein mit Tiergeräuschen oder unheimlich still. Wilde Pflanzen sehen oft anders aus als Zimmerpflanzen. Selbst wenn man durch Gras, Matsch oder Dreck geht, fühlt es sich ganz anders an als auf einer asphaltierten Straße oder einem Bürgersteig. Diejenigen, die Angst vor dem Unbekannten haben, können ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Angst bei der Erforschung der Wälder haben.
Mit der Angst vor dem Wald fertig werden
- Glücklicherweise ist es nicht notwendig, die zugrunde liegenden Probleme zu identifizieren, um die Angst vor den Wäldern zu bekämpfen.
- Für eine relativ leichte Angst können Wissen und Exposition ausreichen, um die Angst zu bekämpfen . Erforschen Sie das Gebiet, in dem Sie im Voraus wandern oder zelten werden.
- Lernen Sie Pflanzen und Tiere zu erkennen, planen Sie eine Route und tragen Sie eine gute Karte.
- Machen Sie einen Notfallplan und lassen Sie immer jemanden wissen, wohin Sie gehen und wann Sie zurückkehren werden.
- Ziehen Sie professionelle Hilfe bei einer schwerwiegenderen Phobie in Betracht.
- Wie alle Phobien reagiert Xylophobie gut auf eine Vielzahl von Behandlungsmethoden . Unbehandelt kann sich die Angst jedoch im Laufe der Zeit verschlimmern und sogar zu zusätzlichen Phobien führen.
Quelle:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostisches und statistisches Handbuch der psychischen Störungen (4. Ausgabe) . Washington, DC: Autor.