Die genaue Natur der Kreuzfahrtschiffphobie unterscheidet sich von Person zu Person
Die Angst vor Kreuzfahrtschiffen und eine Phobie vor Kreuzfahrtschiffen sind nicht gleich und manchmal kann nur ein ausgebildeter Arzt den Unterschied erkennen. Kreuzfahrtschiffphobie ist keine Angst vor dem Meer oder gar vor Booten im Allgemeinen. In der Tat, Sie können keine Angst haben, auf dem kleinen Boot Ihres Vaters zu gehen, aber große Schiffe erschrecken Sie.
Sie müssen nicht in physischer Nähe zu einem Kreuzfahrtschiff oder gar an Bord sein, um eine phobische Reaktion zu haben.
Zum Beispiel könnten Fotos und Zeichnungen der Titanic Angst auslösen. Schon eine einfache Erwähnung des Schiffsnamens könnte Sie auslösen.
Die genaue Natur dieser Angst unterscheidet sich von Person zu Person, was bei Phobien üblich ist .
Kreuzfahrtphobie behandeln
Glücklicherweise können Sie Kreuzfahrtschiffphobie behandeln, wie Sie jede andere Phobie würden. Wenn Sie denken, dass Sie Angst vor Kreuzfahrtschiffen haben, sprechen Sie mit einem Psychologen, der Ihnen helfen kann, Ihre Phobie zu diagnostizieren.
Es gibt zwei Arten, eine Phobie zu behandeln: die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) und die expositionsbasierte Therapie. Ein Psychologe kann Ihnen helfen, CBT zu verwenden, um irrationale Gedanken, die Sie vielleicht haben, durch rationale Gedanken zu ersetzen. Wenn Sie zum Beispiel befürchten, dass das Kreuzfahrtschiff sinkt, kann Ihr Therapeut Sie durch Statistiken über die Sicherheit von Kreuzfahrtschiffen sowie über die Schiffsplanung und die Notfallvorsorge führen.
Expositionsbasierte Therapie wirkt auf die Behandlung Ihrer Phobie Kopf auf. Wenn du Angst hast, ist es normal, weglaufen zu wollen oder dem Objekt auszuweichen, das dir Angst macht.
Expositionstherapie kann Ihnen helfen, Ihre Ängste zu überwinden, indem Sie sie ansprechen und ansprechen. Die Expositionstherapie wird schrittweise durchgeführt, was bedeutet, dass Sie Ihre Ängste am ersten Tag nicht vollständig aushalten müssen. Stattdessen können Sie damit beginnen, über Kreuzfahrtschiffe zu sprechen oder einige Fotos anzuschauen. Nach einer gewissen Zeit, die von Ihrem Psychologen festgelegt wurde, können Sie sich auf den Weg zu einem Schiff begeben oder sogar Zeit an Bord verbringen.