Als Familienmitglied von jemandem mit Zwangsstörung kann es schwierig sein zu wissen, wie man sich verhält, was man sagen oder wie man damit zurechtkommt. Wenn du das Gefühl hast, du liegst auf Zehenspitzen um deine Liebste herum, hier ein paar Tipps, die dir helfen können.
Informiert werden
Es ist wichtig, dass Sie so viel wie möglich über OCD lernen, so dass Sie besser in der Lage sind, die Symptome und Leiden zu verstehen, die Ihr Familienmitglied erlebt.
Es gibt zwar eine Reihe ausgezeichneter Bücher, aber es kann hilfreich sein, wenn Sie Ihr Familienmitglied fragen, ob Sie mit ihnen zu einem Termin bei ihrem Psychologen gehen können. Zusammentreffen kann eine Möglichkeit bieten, Antworten auf alle Fragen zu erhalten, die Sie möglicherweise haben.
Das Internet kann auch eine wertvolle Informationsquelle sein, aber stellen Sie sicher, dass Sie sich an seriöse Websites halten, auf denen der Inhalt von medizinischen Experten überprüft und / oder verfasst wird. Universitätskliniken verfügen oft über hervorragende Ressourcen für Patienten und ihre Familien.
Beteiligen Sie sich
Obwohl viele Familienmitglieder die besten Absichten haben, ist es nicht ungewöhnlich, dass sie die Zwänge des betroffenen Familienmitglieds ermöglichen. Zum Beispiel können Familienmitglieder dem Zwangserkrankten helfen, die Dinge zu vermeiden, die sie fürchten , was Ängste verringert. Zu wissen, wie CBT und Exposition und Vorbeugung Behandlung funktioniert und zu verstehen, dass die Angst Ihres Familienmitglieds schlimmer werden muss, bevor es besser wird, kann sehr hilfreich sein.
Viele Gesundheitsanbieter ermutigen Familienmitglieder, an OCD-Therapiesitzungen teilzunehmen. Einige meinen, dass es absolut notwendig ist, der Behandlung zu helfen, erfolgreich zu sein.
Holen Sie sich Unterstützung
Geh nicht alleine. OCD kann eine frustrierende Krankheit sein , und es ist wichtig, dass du dich mit Leuten umgeben lässt, die verstehen, was du durchmachst und bereit bist zuzuhören, wenn es hart auf hart kommt.
Andere Familienmitglieder, Familienunterstützungsgruppen und Online-Communities können wertvolle Quellen der Unterstützung sein.
Hilfe bekommen
Es kann schwierig sein, mit der Zwangsstörung eines Familienmitglieds fertig zu werden, besonders wenn die Symptome schwerwiegend sind oder schon seit längerer Zeit bestehen. Im Laufe der Zeit kann das Gefühl der Überforderung zu Hoffnungslosigkeit, Hilflosigkeit und schließlich zu Depressionen führen. Stellen Sie zuerst Ihre psychische Gesundheit in Frage und checken Sie bei Ihrem Hausarzt oder Psychologen ein, wenn Sie sich überfordert, deprimiert oder ängstlich fühlen. Sie werden in der bestmöglichen Position sein, um Ihrem Familienmitglied zu helfen und es zu unterstützen, wenn Sie sicherstellen, dass Sie sich auch um Ihre eigene geistige Gesundheit kümmern.
Sei ehrlich
Obwohl es einfach klingt, kann es oft sehr schwierig sein, offen und ehrlich mit Ihrem Familienmitglied darüber zu sprechen, was Sie beide durchmachen. Die Art ihrer Obsessionen oder Zwänge mag ihnen peinlich sein zu diskutieren, oder Sie haben vielleicht Angst, ihre Gefühle zu verletzen. Manchmal kann sich der OCD-Betroffene egoistisch fühlen, wenn er sogar seine eigenen Kämpfe anzettelt. Es ist jedoch wichtig, die Kommunikationswege offen zu halten und sicherzustellen, dass kein Thema tabu ist. Das Durchsprechen schwieriger Probleme mit einem objektiven Dritten wie einem Hausarzt, Psychiater, Berater, Psychologen, Krankenpfleger oder Sozialarbeiter kann oft den Druck nehmen.