Eine vielversprechende therapeutische Strategie für ADD
Forschungsergebnisse legen nahe, dass mentale Übungen das Arbeitsgedächtnis bei ADD / ADHS- Patienten erhöhen können. Lesen Sie weiter, um mehr über Arbeitsgedächtnis und Möglichkeiten zur Verbesserung zu erfahren!
Viele Menschen mit ADS / ADHS haben Schwierigkeiten mit dem Arbeitsgedächtnis. Sie können Schwierigkeiten beim Abrufen, Fokussieren, Organisieren und Unterscheiden zwischen wichtigen und unwichtigen Hinweisen haben.
Sie können leicht ablenken , vergesslich werden oder Schwierigkeiten haben , mit Aufgaben zu beginnen . Längere mehrstufige Richtungen sind oft frustrierend und unmöglich zu folgen.
Die gute Nachricht ist, dass Training of Working Memory den Menschen hilft, ihre Konzentrationsfähigkeit zu verbessern, impulsives Verhalten zu kontrollieren und ihre Problemlösungsfähigkeiten zu verbessern.
Was ist Arbeitsspeicher?
Arbeitsgedächtnis ist ein "temporäres Speichersystem" im Gehirn, das mehrere Fakten oder Gedanken enthält, während es ein Problem löst oder eine Aufgabe ausführt. Arbeitsgedächtnis hilft Personen, Informationen lange genug zu halten, um sie kurzfristig zu verwenden, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren und sich daran zu erinnern, was als nächstes zu tun ist.
Dr. Torkel Klingberg, Professor für Kognitive Neurowissenschaften am Karolinska-Institut in Stockholm, Schweden, und ein führender Forscher zum Arbeitsgedächtnis, stellt fest, dass Arbeitsgedächtnisdefizite bei ADHS-Personen "erklären können, warum sie den" internen Plan "dessen, was sie sind, vergessen sollte als nächstes tun oder vergessen, worauf sie ihre Aufmerksamkeit richten sollten. "
Dr. Klingbergs Forschungsarbeit Computerized Training of Working Memory bei Kindern mit ADHS zeigt, dass das Arbeitsgedächtnis gestärkt werden kann. Arbeitsgedächtnis ist wie Plastik - flexibel, beweglich und trainierbar, ähnlich wie unsere Muskeln. Es kann mit "Übung" und Training verbessert werden.
Nimm die Working Memory Challenge
Klicken Sie auf den obigen Link, um die Herausforderung anzunehmen.
Sie erhalten zwei Übungen im Arbeitsgedächtnis. Die erste testet Ihre Fähigkeit, visuelle Muster zu erinnern. Der zweite Test testet Ihre Fähigkeit, auditive Informationen abzurufen.
Willst du dein Arbeitsgedächtnis ausarbeiten?
Klicken Sie auf die folgenden Links.
Der Speicher Gym
Das Memory Gym umfasst Herausforderungen mit blinkenden Zahlen, gesprochenen Zahlen, blinkenden Karten, blinkenden Formen, blinkenden Wörtern und Zählpunkten. Wie gut kannst du tun? Achten Sie darauf, auf die Tipps zum Memorisieren zu klicken.Rätsel
Teaser von SharpBrains.com; "Es ist immer gut, unseren Geist zu stimulieren und ein bisschen darüber zu lernen, wie unser Gehirn funktioniert." Schauen Sie sich die Seite an, um Herausforderungen wie Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Mustererkennung und -planung, visuelle Teaser, Logik und Mathematik zu erproben. Die Seite enthält sogar lustige Experimente, um zu zeigen, wie unser Gehirn funktioniert.