Es gibt keinen besseren Lehrer als die Stimme der Erfahrung, und wenn es darum geht, mit dem Rauchen aufzuhören, haben die Mitglieder unseres Raucherentwöhnungsforums wertvolle Einsichten zu teilen.
Eine wichtige Ressource für den neuen Aussteiger sind ihre Geschichten voller praktischer Tipps darüber, was funktioniert, wenn wir mit dem Rauchen aufhören und welche Vorteile wir erwarten könnten.
Wenn Sie noch rauchen, können die folgenden persönlichen Berichte Ihnen helfen, die Motivation zu finden, Ihre eigene Reise in die Freiheit von der Nikotinabhängigkeit zu beginnen.
Also, lerne dich ein und lese etwas - diese Geschichten aus dem wahren Leben werden dich sicherlich inspirieren.
1 - 3 Wesentliche Elemente für den Erfolg bei der Einstellung - Terrys Geschichte
Von Terry:
"Als ich rauchte, verbrachte ich viel Zeit damit, darüber nachzudenken, wie sehr ich wünschte, dass ich nicht rauche. Voll von den 26 Jahren, die ich verbrachte, um eine brennende Zigarette zu betrachten, waren unglückliche Raucherjahre."
2 - Desperate to Smoke - Desperate to Quit - Leslys Geschichte
Von Lesly:
"Vor drei Jahren war ich eine verzweifelte Frau. Ich war verzweifelt, mit dem Rauchen aufzuhören - ich war verzweifelt zu rauchen. Ich war krank zu rauchen - ich rauchte sehr gerne. Ich hasste es, wie ich roch - ich liebte den Geruch von Ich hasste die Brandlöcher, Ängste, Übelkeit - ich liebte die Rituale. Ich hasste es, dass ich aufhören sollte - ich wusste, dass ich aufhören sollte. Am meisten war ich es leid, krank und müde zu sein Ich hasste es, mich dumm zu fühlen.
3 - Quittieren Tabak kann getan werden - Dees Geschichte
Von Dee:
"Mit einer Sucht von fast zwei Päckchen pro Tag, mit einer Erkältung in der Brust und einem schrecklichen Husten, der andeutete, dass jemand Mitleid mit mir hatte und sofort einen Rettungsdienst rufen musste, da saß ich auf der Bettseite Mit einer Zigarette, die aus meinem Mund baumelte, und einem leichteren in der Hand, atmete ich tief einatmend, damit ich meinen Narrenkopf nicht husten konnte, während ich meine erste Zigarette anzündete, etwas schnappte. Ich warf einen langen Blick auf die Zigarette und das Feuerzeug und warf sie quer durch den Raum.
4 - Wie das Rauchen von "nur einer" Zigarette mir half, aufzuhören - Carlos 'Geschichte
Die meisten Raucher, die versucht haben aufzuhören, wissen nur allzu gut, dass es nur einen gibt, wenn es um Zigaretten geht. Wir wissen das, weil wir die Theorie getestet haben, wie Carlos in seiner Geschichte mitteilt, wo man nur mit einem raucht.
Danke, dass du Carlos mit uns geteilt hast und herzlichen Glückwunsch zu dieser rauchfreien Zeit, die du jetzt anmeldest.
5 - Wie ich endlich aufhörte zu rauchen - Joes Geschichte
Von Joe:
"Das Beste daran ist, dass du dir ein neues Leben schaffst. Ich habe vorher gesagt, dass wir ganz andere Menschen werden, wenn wir mit dem Rauchen aufhören. Wir müssen lernen, mit unseren neuen Emotionen umzugehen - mit denen, die unterdrückt wurden oder vorher medizinisch behandelt. "
6 - Alles was ich in einem Jahr gelernt habe - Jens Geschichte
Von Jen:
"Zeit und Geduld sind wichtige Werkzeuge. Es wird Zeit brauchen, um Körper und Geist von dieser Sucht zu heilen. Es ist wichtig, jeden Tag etwas Zeit mit Lesen und Lernen über Nikotinabhängigkeit zu verbringen. Die Genesung von Zigaretten erfordert Arbeit wie jede andere Sucht. Alles du investierst, wird dir zurückgegeben. "
7 - Erholung von Nikotinsucht: Dann gegen jetzt - Danas Geschichte
Mit drei Jahren rauchfrei ist Danas Geschichte ein großartiges Beispiel dafür, wie alte Assoziationen zu rauchen auftauchen können, lange nachdem wir aufgehört haben. Die Gedanken sind flüchtig, und erkannt für das, was sie sind, sind tatsächlich eine Gelegenheit, eine Bestandsaufnahme darüber zu machen, wie weit wir gekommen sind und wie viel besser das Leben ist, ohne dass der Rauch der Sucht sie eintrübt.
8 - 10 Dinge, die mir mit der Raucherentwöhnung geholfen haben - Leos Geschichte
"Ich habe vor kurzem mein zweijähriges Jubiläum gefeiert, als ich mit dem Rauchen aufhörte. Wie die meisten Raucher hatte ich viele Male mit dem Rauchen aufgehört und gescheitert. Aber dieser abgebrochene Versuch ist geblieben, und ich würde gerne die Top 10 teilen Dinge, die das zum Erfolg führten, als die anderen versagten. "
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9 - Eine neue Chance auf ein besseres Leben - Davids Geschichte
Von David:
"Ich erkannte, dass meine vorherigen Versuche, aufzuhören, fehlgeschlagen waren, weil ich nie wirklich daran gedacht hatte, dass ich als Drogenabhängigkeit rauchte. Ich erkannte, dass ich einen durchdachteren Plan brauchte als" Ich werde einfach nicht rauchen "und das um zu befreien Ich selbst könnte durch diese Sucht viel von der Hilfe und Unterstützung anderer profitieren und mehr über Rauchen und Sucht erfahren. "
10 - Freiheit nach 40 Jahren - Nenejunes Quit Story
Von Nenejune:
"Ich fing im zarten Alter von 15 Jahren an zu rauchen. Das wäre ungefähr 1968 gewesen, und zu dieser Zeit wurde überall geraucht. Es gab Zigarettenwerbung im Fernsehen, in Magazinen und auf Reklametafeln. Im Fernsehen und im Kino wurde geraucht in Restaurants, Geschäften, Büros und in ihren Wohnungen geraucht. Jeder, egal wie alt, konnte Zigaretten für etwa 50 Cent pro Packung aus einer Maschine kaufen. "