Ich möchte Ihnen Jenn, ein Mitglied des Support-Forums hier vorstellen.
Nach drei Monaten der Raucherentwöhnung veränderte eine Nacht in der Stadt alles. Lies Jenn's Geschichte und erinnere dich daran, wenn das nächste Mal der Drang zu rauchen trifft.
Danke, dass du deine Geschichte so ehrlich erzählt hast, Jenn. Rückfall ist schmerzhaft, aber nie eine Verschwendung, wenn die Lektion, die sie zu bieten hat, beim nächsten Mal gelernt und angewandt wird.
Von Jenn:
LASS MICH DIR SAGEN.......
Ich glaubte wirklich, ich hätte eine Nikotinabhängigkeit bekommen . Den ganzen Tag unterwegs, ohne jemals an eine Zigarette zu denken. Mitleid mit diesen armen Leuten, die draußen in diesem negativen Grad von Cleveland rauchten. Ich habe nicht das Gefühl, dass die Gesellschaft auf dich herunter schaut, weil du ein "Raucher" bist wie du, ekelhafter Müll. Der gottverdammte, nörgelnde Husten ist weg. Der Elefant ist von deiner Brust. Das wunderbare Gefühl in deinen Lungen, wenn sie sich ausdehnen, wenn du tief einatmest. Das zusätzliche Geld, das du endlich zu sehen beginnst. Mein kleiner Junge ist stolz auf mich und sagt, Mama rauche nicht mehr! Das sind nur einige der wunderbaren Vorteile, die ich in den letzten drei Monaten erlebt habe.
Bis letzte Samstag Nacht ...
Vor drei Jahren starb mein Vater an Krebs, er hatte sich in seinem ganzen Körper ausgebreitet. Wir hatten einen Monat von dem Zeitpunkt an, als wir herausfanden, dass er krank war bis zu dem Tag, an dem er starb.
Ein Monat ist nicht sehr bemerkenswert. Er war zu Hause und meine Mutter und ich passten auf ihn auf und beobachteten ihn sterben.
An einem dieser Tage, im Grunde unsere letzte Konversation, fing ich an zu weinen und wir hatten unsere "Worte" und dann beendete er unser Gespräch, er bat mich, mit dem Rauchen aufzuhören (er war ein starker Raucher und hörte 5 Jahre vorher auf).
Also sagte ich Dad, ich verspreche es eines Tages. Ich habe mir bei der Beerdigung ein Versprechen gegeben, dass ich aufhören würde, als ich 40 war. Gut, dass ich nicht um 40 gekündigt habe, habe ich einen Monat vor meinem 41. Geburtstag gekündigt. Also habe ich mein Versprechen nicht ganz eingehalten, aber verdammt nah dran. Ich habe den 23. November 2014 gekündigt.
Ich behielt meine Quittung mit zwei anderen Menschen, die in dem Haus, in dem ich lebe, aktiv rauchten. Ich schaffte es durch Thanksgiving, meine 41. Geburtstagsnacht, das Trinken, Weihnachten und Neujahr. Oh, und auch ein 19 Jahre alter Sohn, der wirklich meine Knöpfe drückte! Das ist eine Menge, um durchzukommen, lass es mich dir sagen! Und ich wusste nur ... das würde mein für immer aufhören.
Letzten Samstag ... guten alten Samstag ... lass mich dir sagen, wie viel Spaß ich in dieser Nacht hatte! Ich bin normalerweise ein Homebody, ich trinke selten. Wenn ich 3 Biere pro Jahr habe, ist das eine Menge! Nun ... mein bester Freund und ich gehen raus und trinken eine schwere Nacht. Warum nicht, ich bezahle nicht oder fahre. Ich darf ab und zu mal loslassen! Ja! Ich habe sicher losgelassen und einen angezündet! Ich erinnere mich, dass ich meinem besten Freund erzählt habe, bitte lass mich nur eins haben . Ich verspreche, ich werde mich morgen nicht einmal daran erinnern. Ich erinnerte mich an alles, und die Sucht, die schlummerte, seit ich gekündigt hatte.
Sonntag hatte ich keinen anderen, ich war zu verkatert, um überhaupt darüber nachzudenken.
Montag war ich noch in Ordnung. Ich wachte auf, stieg aus dem Bett, sprang auf das Forum und sah, dass eines meiner Gruppenmitglieder auch gefallen war. Ich entschied, dass ich bei meinem Nov-Stichtag bleiben würde. Sie fand es auch in Ordnung. Aber ich fühlte mich nicht ehrlich, das nervte mich.
Bevor ich es wusste, kam der kleine Junkie, der für einige Zeit still gewesen war. Wie ungerecht , sagte sie, du erinnerst dich nicht einmal daran, ob es dir gefallen hat oder nicht. Haben diese zwei Zigaretten wirklich etwas getan? NEIN! Über und über. Das nächste, was ich wusste, war, dass ich eine Zigarette von meiner Mutter schlich und mich im Badezimmer im Rauch versteckte.
Lass mich dir sagen ....
Ich fühlte mich schlechter. Mehr enttäuscht von mir selbst. Mehr falsch für mich.
Am Dienstag passiert etwas sehr stressiges mit meinem ältesten Sohn und er lässt seine Zigarettenpackung und sein Feuerzeug in meinem Auto. Und das ist das Ende der Geschichte, das Ende des Kampfes, in dem ich in den letzten drei Monaten so hart gekämpft habe.
Heute ist Sonntag, 8 Tage seit meinem kleinen, kleinen "Fehler". Heute nach der Arbeit konnte ich es kaum erwarten, nach Hause zu kommen und zu rauchen. Lassen Sie mich Ihnen sagen, wie schnell Sie wieder in den Schwung dieser schrecklichen Sucht kommen ... es waren 8 schnelle Tage für mich.
Lassen Sie mich Ihnen sagen, wenn Sie mehrere Wochen, Monate, Jahre in Ihrem Ende sind und diese kleinen Stimmen in Ihrem Kopf beginnen zu flüstern, dass nur einer nicht weh tut oder Sie unter zu viel Stress sind und nur einen rauchen müssen ... Oder lässt einfach Siehst du, wie es sich anfühlt, eines nach all dieser Zeit zu rauchen ... wirst du es nicht genießen oder wirst du ...
Lass mich dir sagen, was passieren wird. Lass mich dir sagen, wie du dich fühlen wirst.
Du wirst körperlich krank werden.
Ihr Kopf wird für zwei Tage schlimmer als eine Migräne.
Du wirst in deinem Magen krank sein.
Deine Lungen werden sofort schmerzen. Es wird schmerzen zu atmen und Ihre Atemwege werden wieder straffen.
Sie werden mit der schlimmsten Sinus und Brust-Infektion enden, die Sie sich vorstellen können.
Du wirst fühlen, wie dein Herz dahinrast, wo du denkst, dass du einen Herzinfarkt hast. Sie können tatsächlich fühlen, wie sich Ihre Blutgefäße zusammenziehen.
Du wirst KEINE Energie haben.
Mental ... wirst du von dir selbst so enttäuscht sein und dich wie der ekelige Trash fühlen, den die Gesellschaft aus dir macht. Wie jeder kann dich eine Meile weg riechen.
SIE WERDEN SICH SO VON IHM SELBST GEHEMMEN FÜHLEN.
Also lass mich dir sagen ... egal an welchem Punkt deiner Quittung du bist, wenn diese kleine Stimme in deinem Kopf auftaucht und du im Entferntesten daran denkst nachzugeben, STOP. Atme tief ein und denke darüber nach, was du vorhast. Sei kein Narr, warte drei bis fünf Minuten , atme ein paar Mal tief durch, trinke etwas Wasser, dusche, mache Hampelmänner oder was auch immer es ist, das dir hilft, über diese falschen Gedanken des Rauchens hinwegzukommen. Gib dieser kleinen nervigen Stimme nicht nach.
Lass es mich dir sagen ... Ich gebe nicht auf und mein Kampf wird im November 2014 bleiben, aber mein neues Stichtag wird sehr bald sein.
~ Jenn