Sommerzeit hat eine Art, uns zu schleichen. Die Schule ist plötzlich draußen. Kinder sind zuhause. Tage können jetzt weit offen sein. Viele Kinder werden für einen Teil der Zeit in Sommerprogramme einbezogen, andere nicht.
Sommerzeit ist oft eine faule, entspannte Zeit. Aber für ein Kind mit ADHS ist eine tägliche Routine weiterhin sehr wichtig .
Während des Schuljahres ist es wahrscheinlicher, dass Ihr Kind an normalen Schlaf-, Aufwach- und Essenszeiten festhält.
Dies ist auch im Sommer wichtig. Ein Zeitplan muss nicht starr sein, aber die Tage laufen viel reibungsloser ab, wenn Erwartungen und Vorhersagbarkeit für Ihr Kind bestehen.
Ideen für den Sommerplan Ihres Kindes
- Stellen Sie sicher, dass der Sommerplan viele lustige körperliche Aktivitäten wie Spielen im Freien (einschließlich viel Sonnencreme), Ausflüge zum Pool, Spaziergänge in der Nachbarschaft, Fahrradfahren in einer sicheren Gegend abseits von Autos usw. beinhaltet.
- Wenn Ihr Kind Kunst und Handwerk mag, planen Sie spezielle Projekte über den Sommer. Besuchen Sie Ihren lokalen Bastelladen für Ideen. Sie können sogar eine Klasse identifizieren, die Sie und Ihr Kind zusammen genießen können. Einige Geschäfte bieten kostenlose Demonstrationen oder "make and take it" -Aktivitäten.
- Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, welche Art von Dingen er für den Sommer planen möchte. Vielleicht wollte er einen Ausflug in den Wasserpark machen, Skateboard fahren lernen oder die neue Eisdiele besuchen. Fügen Sie die Ideen Ihres Kindes der Liste hinzu.
- Vergessen Sie nicht, Zeit für unstrukturiertes, fantasievolles Spielen für Kinder und ruhige Auszeiten für Teenager zu lassen.
- Um akademische Fähigkeiten über den Sommer zu erhalten, zählen Sie tägliche Lesezeiten und Lernfähigkeiten Aktivitäten. Fragen Sie die Lehrerin Ihres Kindes, ob es ein Arbeitsbuch für das Alter und das akademische Niveau Ihres Kindes gibt. Die Arbeit sollte kein neues Material sein, sondern lediglich eine Überprüfung der im vergangenen Schuljahr erlernten Fähigkeiten.
- Planen Sie regelmäßige wöchentliche Ausflüge in die Bibliothek, um Bücher aufzustocken. Verbringe Zeit miteinander zu lesen. Machen Sie diese Lernzeit entspannt, ohne Druck, nur Spaß.
- Verwenden Sie einen großen Kalender, um tägliche Aktivitäten aufzuschreiben. Fügen Sie irgendwelche Camps, Ferien, Termine usw. hinzu. Wenn Sie einen älteren Teenager haben, der arbeitet, fügen Sie seinen Arbeitsplan in den Kalender ein.
- Veröffentlichen Sie den Kalender an einem zentralen Ort wie der Küche, damit er für die ganze Familie sichtbar ist.
- Beziehen Sie Ihr Kind in die Planung ein.
- Überprüfen Sie den Zeitplan des nächsten Tages in der Nacht zuvor.
- Verwenden Sie den Kalender, um Ihr Kind auf bevorstehende geplante Aktivitäten wie Schwimmunterricht oder den Beginn eines Tagescamps vorzubereiten. Ihr Kind könnte sogar die Tage im Kalender streichen wollen, wenn er zum Campstart zählt.
Sie müssen nicht jede Minute des Tages planen. Die Idee ist, Ihrem Kind eine vorhersehbare, aber flexible Sommerroutine zu bieten.