Die 12 Schritte von AA und Al-Anon
Es mag sich einfach anhören, eine Liste derjenigen aufzustellen, die geschädigt wurden, bevor sie in Genesung kamen. Es wird bereit, diese Wiedergutmachungen tatsächlich zu machen, ist der schwierige Teil.
Schritt 8
Er machte eine Liste aller Personen, die wir verletzt hatten, und war bereit, sie alle wieder gut zu machen.
Für das Mitglied der Anonymen Alkoholiker beginnt die Liste normalerweise mit Freunden und Familie, die durch eine lange und turbulente Trinkkarriere geschädigt wurden.
Aber während die Wiederherstellung fortschreitet - und der Nebel sich zu heben beginnt - werden normalerweise viele andere zur Liste hinzugefügt, während der Prozess weitergeht.
Wie die meisten der 12 Schritte , ist dies nicht unbedingt ein einmaliges Ereignis. Es ist ein Prozess, der sich weiter entfaltet, wenn mehr offenbart wird.
Viele Al-Anon-Mitglieder sind jedoch manchmal überrascht zu erfahren, dass die erste Person auf ihrer Liste der Alkoholiker ist! Während sie beginnen, sich im Al-Anon-Programm auf sich selbst zu konzentrieren und ihr eigenes Inventar zu machen, entdecken viele, dass sie den Alkoholikern in ihrem Leben Wiedergutmachung schulden, wenn sie ihn für alle Probleme der Familie verantwortlich machen.
Die Liste zu machen ist eine Sache. Werden Sie bereit, tatsächlich Wiedergutmachung für die Geschädigten zu leisten, ist eine andere. Es kann eine sehr demütigende, aber wachsende Erfahrung sein, tatsächlich Unrecht zuzugeben, besonders gegenüber der geschädigten Person. Aber der Prozess kann diejenigen entlasten, die sich von so viel Schuldgefühlen erholen wollen!
Hier sind die Erfahrungen einiger Besucher dieser Seite, die die 12 Schritte bearbeitet haben:
Schritt 8: Willing werden
Schritt 8 ist einfach eine "Liste" von Menschen, die wir verletzt haben. Mir wurde gesagt, dass, wenn ich meine Inventur im 4. Schritt gemacht hätte, ein Großteil dieser Liste abgedeckt gewesen wäre.
Der zweite Teil des achten Schrittes besteht darin, "bereit zu sein", die Wiedergutmachung zu leisten. Ich musste eigentlich noch nichts in der Art von Wiedergutmachung "tun".
Diese Perspektive löste ein wenig von der Angst, die ich hatte, die Liste zu machen. Mir wurde geraten, meine höhere Macht zu bitten, mich durch diesen Schritt zu führen, so wie ich alle anderen hatte.
Mein Sponsor bat mich, mein Verhalten zu betrachten, egal ob ich trinke oder nicht. War ich freundlich, tolerant und rücksichtsvoll gegenüber anderen, oder war ich gemein, ungeduldig und egoistisch ? Was waren meine Beweggründe im Umgang mit Familienmitgliedern, Freunden, Arbeitskollegen usw. War ich wirklich bestrebt, nur das zu bekommen, was ich wollte, und mich nicht darum zu kümmern, was "richtig" war? Oh, und vergessen wir nicht das Selbstmitleid, das ich denen eingegossen habe, von denen ich sicher war, dass ich Sympathie schöpfe.
Wenn man den achten Schritt in diesem Licht betrachtet, wächst die Liste sprunghaft an. Ich hatte jetzt nicht nur eine Liste von denen, bei denen ich Ressentiments hatte, sondern auch eine Liste, die diejenigen enthielt, die ich Ressentiments gegeben und Schaden angerichtet hatte. Versprechen gemacht, aber nicht gehalten. Das "Obdachlose" (sicher fauler, drogenabhängiger Alkoholiker) zu "GET A JOB" zu sagen! Es gibt keine Möglichkeit genau zu wissen, wie viele Menschen ich durch meine Unempfindlichkeit verletzt habe.
Einige dieser Wiedergutmachungen wären direkt. Hummeln, aber nicht unmöglich. Andere dadurch, dass ich meine Einstellung und mein Verhalten ändere, indem ich nicht das alte kranke, eigennützige Verhalten an Freunden, Verwandten oder Fremden verübte.
Wenn ich diesen Schritt so gut wie möglich mache, wird das Versprechen, ein Leben frei von Isolation von meinen Mitmenschen und Gott zu leben, kommen. Meine Nüchternheit ist "die" Priorität! Ich muss bereit sein, alles zu unternehmen, um es zu bekommen. Bis jetzt funktioniert es, also denke ich werde ich immer wieder kommen!
Zauber
Schritt 8: Schritt in Richtung Reife
Es ist schwierig, eine Liste der Personen zu erstellen, die ich verletzt habe, weil ich zugeben müsste, dass ich mich geirrt habe. Es ist schwer für mich, falsch zu liegen, denn ich musste Wunder wirken, alle Dinge ertragen und die Dinge so lange zusammenziehen.
Eine Liste zu erstellen wird mir helfen, mein Verhalten zu untersuchen und die Ausreden wegzunehmen.
Genauso wie ich vielleicht alle unangemessenen Verhaltensweisen anderer aufzeigen konnte, muss ich mich meinen eigenen stellen. Das ist ein großer Schritt in Richtung Reife.
Elve
Schritt 8: Hurts loslassen
Schritt 8 bildet die Basis für alle zukünftigen Beziehungen. Wenn wir unsere früheren Verletzungen auf andere loslassen können, können wir eine neue Facette der Nüchternheit beginnen. Wie im vierten Schritt ist das Relief enorm. Wir müssen sowohl auf Auslassungen als auch auf das Offensichtliche eingehen. Für mich war das der schwierigste Teil.
Carol
Wer hat mir geschadet?
Wen habe ich verletzt? Nun, Schritt 4 gab mir Richtlinien, wer und wie und warum, und ich begann Schritt 4 mit bestimmten Personen, die ich direkt als Folge meines Trinkens verletzte.
Dann, als ich in diesem Programm Fortschritte machte, las ich Schritt 8 und entdeckte, dass es hieß: "Alle Menschen, die wir verletzt haben". Das bedeutete Leute, denen ich sowohl während als auch vor dem Trinken und Drogenmissbrauch geschadet hatte.
Als ich dann weiter ging und entdeckte, dass die Gesetze der Physik auch auf menschliche Emotionen anwendbar sind, wurde mir klar, dass ich viel mehr geschädigt hatte, als ich zuerst glaubte.
Betrachte den Portier, den ich wegen seiner unerträglichen Inkompetenz angeschrieen habe. Er nahm sich meinen Vorwurf zu Herzen, nahm ihn mit nach Hause, schrie seine Frau und Kinder an, schrie vielleicht den Zugführer an.
Denken Sie an den Zeitungsjungen, der mein Fenster zerbrochen hat und wen ich gekürzt habe: Vielleicht hat er die Schule abgebrochen oder einfach das Selbstwertgefühl aufgegeben . Überall wo ich hinging, was auch immer ich tat oder sagte, jede Handlung hat eine äquivalente Reaktion.
Plötzlich wurde meine 8. Schrittliste viel länger. Wie sich herausstellte, hatte ich 12 Jahre lang einen hochkarätigen Job, der mich mit mehr als 2.000.000 Menschen in Kontakt brachte. Wie viele von ihnen habe ich verletzt? Wie viele haben sie verletzt, nachdem sie meinen Weg gekreuzt haben?
Es wurde schmerzlich offensichtlich, dass ich sie nie wiedergutmachen würde. Ich könnte direkte Wiedergutmachung für diejenigen leisten, die ich direkt verletzt habe, aber was ist mit den namenlosen, gesichtslosen Schergen, die da draußen waren, und wusste nie, dass sie wegen mir gelitten haben?
Weißt du was? Die Antwort war bereits in den Schritten. In diesem Programm geht es darum, ein besserer Mensch zu werden und sein Leben zu verbessern. Es geht darum, das Leben selbstlos und mitfühlend zu leben. Es geht darum, zu geben, um zu empfangen. Es geht darum, mehr Interesse für unsere Mitmenschen zu wecken. Und indem ich diese Prinzipien in all meinen Angelegenheiten praktiziere , denke ich, dass ich ein besserer Mensch war, als ich es einmal war.
Also all diese Günstlinge, all die armen Leute, auf die ich trete, all die Menschen, die meine Handlungen gegenüber anderen erwiderten, und diese anderen, nun, es ist meine aufrichtige Hoffnung, dass du dich jetzt nicht wegen meines Leidens sorgen musst. Und vielleicht, nur vielleicht, macht meine fortgesetzte Nüchternheit die Welt ein bisschen besser für Sie zum Leben.
Sox
Schritt 8: Vorwärts gehen
Neben dem Finden einer höheren Macht, von der ich versuche, mich täglich zu verpflichten, finde ich diesen Schritt schwierig. Die meiste Zeit meines Lebens wurde mit einer negativen Einstellung verbracht und wahrscheinlich haben viele auf diesem Weg mit dieser Natur geschadet.
Das einzige, was ich jetzt tun kann, ist, nicht in die Vergangenheit zu schauen, sondern vorwärts zu gehen und nach meinem neuen Beispiel einer positiven Einstellung zu leben, das Negative zu betrachten und zu versuchen, etwas Gutes in dem zu finden, was ich immer schlecht gefunden habe. Es scheint langsam für mich zu arbeiten. Ich bin glücklich, die volle Unterstützung meiner Familie zu haben, die positive Menschen sind.
Gregor