Ein Leitfaden für eine völlig neue Lebensweise
Die Zwölf Schritte, von den Anonymen Alkoholikern entwickelt, sind die spirituelle Grundlage für die persönliche Genesung von den Auswirkungen des Alkoholismus, nicht nur für die Alkoholiker, sondern auch für ihre Freunde und Familie in Al-Anon Family Groups.
Viele Mitglieder von 12-Step-Recovery-Programmen haben festgestellt, dass diese Schritte nicht nur ein Weg waren, mit dem Trinken aufzuhören, sondern sie wurden zu einem Leitfaden für eine neue Lebensweise.
Während 12-stufige Treffen der "Gemeinschafts" -Teil der gegenseitigen Unterstützungsgruppen sind, sind die zwölf Schritte selbst die Essenz des eigentlichen Programms. Sie sind die Richtungen, die den Mitgliedern einen Weg bieten, der zu dauerhafter Nüchternheit und einem drogenfreien Lebensstil führt.
Wie in Kapitel 5 "Wie es funktioniert" in dem Buch " Anonyme Alkoholiker " beschrieben, bieten die Schritte ein vorgeschlagenes Genesungsprogramm, das für die frühen Mitglieder von AA funktionierte und über viele Jahre hinweg für viele andere unabhängig von ihrer Droge oder Verhalten der Wahl.
Die Zwölf Schritte
Hier sind die 12 Schritte. Sie können sie auch vertiefen und erfahren, wie andere die Prinzipien in ihrem Leben angewendet haben und Einsicht, Erfahrung, Stärke und Hoffnung gewonnen haben.
Schritt 1: Ehrlichkeit
Nach vielen Jahren der Verleugnung kann die Genesung beginnen, wenn mit einem einfachen Eingeständnis, gegenüber Alkohol machtlos zu sein - für Alkoholiker und ihre Freunde und Familie.
Schritt 2: Glaube
Es scheint eine spirituelle Wahrheit zu sein, dass, bevor eine höhere Macht beginnen kann zu wirken, du zuerst glauben musst, dass es möglich ist.
Schritt 3: Hingabe
Ein lebenslanger Aufruhr kann zum Stillstand kommen und sich für immer verändern, indem er eine einfache Entscheidung trifft, alles auf eine höhere Macht zu stellen.
Schritt 4: Seelenforschung
In den 12-stufigen Programmen gibt es ein Sprichwort, dass die Wiederherstellung ein Prozess und kein Ereignis ist. Dasselbe kann für diesen Schritt gesagt werden - mehr wird sicherlich offenbart werden.
Schritt 5: Integrität
Die Stufe 5, die wahrscheinlich die schwierigste aller Schritte ist, bietet auch die größte Chance für Wachstum.
Schritt 6: Annahme
Der Schlüssel zu Schritt 6 ist die Akzeptanz, Charakterfehler genau so zu akzeptieren, wie sie sind, und völlig bereit zu sein, sie loszulassen.
Schritt 7: Demut
Der spirituelle Fokus von Schritt 7 ist Demut und verlangt eine höhere Macht, etwas zu tun, das nicht durch Eigensinn oder bloße Entschlossenheit getan werden kann.
Schritt 8: Bereitschaft
Es mag sich einfach anhören, eine Liste derjenigen aufzustellen, die geschädigt wurden, bevor sie in Genesung kamen. Es ist schwierig, diese Wiedergutmachung tatsächlich zu leisten.
Schritt 9: Vergebung
Wiedergutmachung mag eine bittere Pille zu sein scheinen, aber für diejenigen, die ernsthaft Genesung wollen, kann es eine gute Medizin für Geist und Seele sein.
Schritt 10: Wartung
Niemand gibt gerne zu, falsch zu liegen. Aber es ist absolut notwendig, den spirituellen Fortschritt in der Genesung aufrechtzuerhalten.
Schritt 11: Kontakt herstellen
Der Zweck von Schritt 11 ist, den Plan Gott zu entdecken, wie Sie ihn für Ihr Leben verstehen.
Schritt 12: Service
Für diejenigen in Genesungsprogrammen ist das Üben von Schritt 12 einfach "wie es funktioniert".
Siehe auch die Zwölf Traditionen , spirituelle Prinzipien, die 12-Schritte-Unterstützungsgruppen auf ihren Hauptzweck konzentrieren.